रेसिपीका सामग्रीहरूकद्दू पीपी संग क्यासरोल"
- ओट फ्लेक्स १ g g
- कद्दू प्यूरी 130 ग्राम
- कुटीर चीज%% gr०० जी.आर.
- अण्डा १ टुक्रा
- अंडा सेतो १ टुक्रा
- चिनीको विकल्प फिटपाराड 7 1 ग्राम
डिशको पोषण मूल्य "कद्दू पीपीसँग क्यासरोल" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 114.5 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1नुस्खाको सामग्री र क्यालोरीहरू " कद्दू पीपी संग क्यासरोल »
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| उल्टो | 15 GR | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| कद्दू प्यूरी | 130 g | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| कुटीर चीज | 80 g | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| कुखुराको अण्डा | 1 टुक्रा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| कुखुरा अण्डा (प्रोटीन) | 1 टुक्रा | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| स्वीटनर फिट प्याराड न।। | 1 GR | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 सेवा गर्दै | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |