रेसिपी मासुको साथ Cepelinai। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

मासु संग सामग्री Zeppelins

आलु .800.0०.० (ग्राम)
पोर्क, 1 श्रेणी .300.0०.० (ग्राम)
प्याज (.० (टुक्रा)
टेबल नुन .1.0.० (टेबल चम्चा)
सूर्यमुखी तेल .50.0०.० (ग्राम)
पानी .2000.0०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

पकवान तयार गर्न को लागी, तपाइँ बेकन को 100 ग्राम को आवश्यकता हुनेछ। एक राम्रो grater मा खुट्टा कच्चा आलु को 400 ग्राम पीस। उही मात्रा मा आलु को एक बोक्रा, पील, mince मा उमाले, grated आलु संग मिश्रण र फ्लैट केक मा काट्नुहोस्। उमालेको मासु र सूरजमुखीको तेलमा भुटेको प्याजबाट कीमा बनाउनुहोस्, यसलाई सपाट केकमा फैलाउनुहोस्, पाई संग रोल गर्नुहोस् र नमकीन पानीमा पकाउनुहोस्। फ्राइड बेकन संग सेवा गर्नुहोस्।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान41.3०१ केसीएल1684०१ केसीएल2.5%6.1%4077 g
प्रोटीन1.2 g76 g1.6%3.9%6333 g
बोसो2.9 g56 g5.2%12.6%1931 g
कार्बोहाइड्रेट2.8 g219 g1.3%3.1%7821 g
जैविक एसिड38.9 g~
Alimentary फाइबर1.5 g20 g7.5%18.2%1333 g
पानी86.3 g2273 g3.8%9.2%2634 g
खरानी0.4 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.4 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg0.4%1%22500 g
Retinol0.004 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.04 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.7%6.5%3750 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.02 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.1%2.7%9000 g
भिटामिन बी,, कोलाइन2.5 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.5%1.2%20000 g
भिटामिन B5, pantothenic0.08 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.6%3.9%6250 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.08 मिलीग्राम2 मिलीग्राम4%9.7%2500 g
भिटामिन बी f, फोलेट.2 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.5%1.2%20000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक3.2 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.6%8.7%2813 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.6 मिलीग्राम15 मिलीग्राम4%9.7%2500 g
भिटामिन एच, बायोटिन.0.04 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg0.1%0.2%125000 g
भिटामिन पीपी, सं0.5992 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3%7.3%3338 g
Niacin0.4 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K128.3 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.1%12.3%1949 g
क्याल्सियम, Ca7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.7%1.7%14286 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम6.2 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.6%3.9%6452 g
सोडियम, ना6 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.5%1.2%21667 g
सल्फर, S17.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.8%4.4%5714 g
फास्फोरस, पी20.6 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2.6%6.3%3883 g
क्लोरीन, Cl613.1 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम26.7%64.6%375 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
एल्युमिनियम, अल.176.9 XNUMX.। Μg~
बोहरा, बी.27.4 XNUMX.। Μg~
भ्यानियम, भि.28.9 XNUMX.। Μg~
फलाम, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7%4.1%6000 g
आयोडिन, I.1.3 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg0.9%2.2%11538 g
कोबाल्ट, Co.1.5 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg15%36.3%667 g
लिथियम, ली.14.9 XNUMX.। Μg~
मैंगनीज, Mn0.0423 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.1%5.1%4728 g
कपर, क्यू.35.5 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg3.6%8.7%2817 g
मोलिब्डेनम, मो।.3.1 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg4.4%10.7%2258 g
निकल, नी.1.5 XNUMX.। Μg~
ओलोभो, स्न.1.1 XNUMX.। Μg~
रुबिडियम, आरबी.109 XNUMX.। Μg~
फ्लोरिन, एफ.9.1 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg0.2%0.5%43956 g
क्रोम, सीआर.2.5 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg5%12.1%2000 g
जिंक, Zn0.1715 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.4%3.4%6997 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू2.4 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)0.4 gअधिकतम १०० г

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

मासुको साथ Zeppelins भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: क्लोरीन - २%%, कोबाल्ट - १%%
  • क्लोरीन शरीरमा हाइड्रोक्लोरिक एसिडको गठन र स्रावको लागि आवश्यक छ।
  • कोबाल्ट भिटामिन बी १२ को भाग हो। फ्याटी एसिड मेटाबोलिजम र फोलिक एसिड मेटाबोलिजमको एन्जाइमहरू सक्रिय गर्दछ।
 
क्यालोरी सामग्री र मासु PE १०० g साथ Tsepelinay नुस्खा को इन्ग्रेडेन्ट्स को रासायनिक संयोजन
  • 77०१ केसीएल
  • 142०१ केसीएल
  • 41०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
  • 899०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री ,१,41,3 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, मासु, नुस्खा, क्यालोरी, पोषकको साथ सेपेलिनेलाई पकाउने विधि।

जवाफ छाड्नुस्