सामग्री गाजर प्यूरी सूप १-१२1 प्रत्येक
तयारीको विधि
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 39०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| प्रोटीन | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| बोसो | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Alimentary फाइबर | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| पानी | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| खरानी | 1.4 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .585 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 मिलीग्राम | ~ | |||
| बीटा क्यारोटीन | 3.45 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 69% | 176.9% | 145 g |
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.02 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.05 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 0.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.5 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| Niacin | 0.3 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 100 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 4% | 10.3% | 2500 g |
| क्याल्सियम, Ca | 35 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 3.5% | 9% | 2857 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| सोडियम, ना | 264 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| फास्फोरस, पी | 86 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 1.4 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 3.1 g | अधिकतम १०० г | |||
| स्टेरोल्स | |||||
| कोलेस्ट्रोल | 5 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 1.2 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
गाजर प्यूरी सूप १-१२1 प्रत्येक भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - २,,65%, बीटा क्यारोटीन - ,०,69%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
- बी-कैरोटीन प्रोविटामिन ए हो र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू राख्दछ। M एमसीजी बीटा क्यारोटीन १ एमसीजी भिटामिन एको बराबर छ।
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री ३ k केसीएल, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, के भिटामिन, खनिज, गाजर प्यूरी सूप १-१२२ बनाउने विधि, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्व