सामग्री स्क्विड सलाद
| स्क्विड (पट्टिका) | .800.0०.० (ग्राम) |
| ककड़ी | (.० (टुक्रा) |
| अचारको काकडी | .100.0०.० (ग्राम) |
| हरियो केराउ | .200.0०.० (ग्राम) |
| प्याज | (.० (टुक्रा) |
| स्याउ | (.० (टुक्रा) |
| डिल | (.० (टुक्रा) |
| टेबल नुन | .10.0०.० (ग्राम) |
| जमीन कालो मिर्च | .5.0०.० (ग्राम) |
| खाडी पात | (.० (टुक्रा) |
| मेयोनेज | .3.0.० (टेबल चम्चा) |
तयारीको विधि
चिसो पानी संग स्क्विड शव डाल्नुहोस्, यसलाई उबाल्न र 3 मिनेट को लागी उबाल दिनुहोस्, त्यसपछि चिसो पानी र कुल्ला संग कुल्ला। चिसो पानी संग फेरि डाल्नुहोस्, नुन, काली मिर्च, बे पत्ती जोड्नुहोस् र 5 मिनेट को लागी उबाल। त्यसपछि चिसो र काट्नुहोस्। कटाई जोड्नुहोस्: ताजा ककडी, अचार / अचारको ककडी, प्याज वा हरी प्याज (वा दुबै), खट्टा स्याउ, डिल, र डिब्बाबंद हरीयो मटर। मौसम मेयोनेज संग सलाद।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी र रेसिपी सामग्रीको रासायनिक संरचना स्क्विड प्रति १०० ग्राम सलाद
- 100०१ केसीएल
- 14०१ केसीएल
- 13०१ केसीएल
- 40०१ केसीएल
- 41०१ केसीएल
- 47०१ केसीएल
- 40०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 255०१ केसीएल
- 313०१ केसीएल
- 627०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री ० केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि स्क्विड सलाद, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक