रेसिपी सामग्री “क्र्याब स्टिक्सको साथ समुद्री शैवाल सलाद"
- समुद्री बन्दकोबी g०० g
- क्र्याब स्टिक्स २०० जी
- उमालेको अण्डा २ पीसी
- डिब्बाबंद मकै 150 ग्राम
- खट्टा क्रीम 20% 2 चम्मच। l
- प्याज 0.5 पीसी
डिशको पौष्टिक मूल्य "क्र्याब स्टिकहरूसहित समुद्री शैवाल सलाद" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 78.3 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 8रेसिपीका सामग्री र क्यालोरीहरू "क्र्याब स्टिकहरूसँग समुद्री शैवाल सलाद»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| kale हुन | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| क्र्याब स्टिकहरू | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| कुखुरा अण्डा (कडा उमालेको) | 2 टुक्रा | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| मीठो क्यान्ड मकै | 150 GR | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| खट्टा क्रीम २०% (मध्यम फ्याट सामग्री) | T चम्मच। | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| प्याज | 0.5 पीसी | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| कुल | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 सेवा गर्दै | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |