रेसिपी सामग्री “आधा बेक्ड कपकेक"
- G०० ग्राम स्याउ
- १२० जी गाजर
- २ g g अpes्गुर
- १130 g अण्डा
- १०० मिली दूध १%
- 23 ग्राम फ्ल्याक्ससीड पीठो
- 50 ग्राम गार्नेट चावलको पीठो
- G 15 g प्रोटीन
- G० g ओट ब्रान
डिशको पोषण मूल्य "आधा बेक्ड कपकेक" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 114 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 4नुस्खाको सामग्री र क्यालोरी सामग्री " आधा बेक्ड कपकेक »
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| स्याऊ | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| गाजर | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| अpe्गुर | 25 g | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| कुखुराको अण्डा | 130 g | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| दुध १००% | 100 एमएल | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| flaxseed पीठो | 23 GR | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| गार्नेट चामलको पीठो | 50 g | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Syntrax मैट्रिक्स २.० प्रोटीन | 15 GR | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| जई चोकर | 20 GR | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| कुल | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 सेवा गर्दै | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |