एकल आमा: 5 समस्या र तिनको समाधान

विश्वमा एक्लै सन्तान हुर्काउने महिलाको संख्या लगातार बढिरहेको छ । कसैको लागि, यो तिनीहरूको आफ्नै पहल र सचेत छनौटको परिणाम हो, अरूको लागि - परिस्थितिहरूको एक प्रतिकूल संयोजन: सम्बन्ध विच्छेद, अनियोजित गर्भावस्था ... तर तिनीहरू दुवैको लागि, यो सजिलो परीक्षण होइन। किन यस्तो हुन्छ बुझौं ।

समस्या नम्बर १. सार्वजनिक दबाब

हाम्रो मानसिकताको विशिष्टताले बच्चालाई अनिवार्य रूपमा आमा र बुबा दुवै हुनुपर्छ भन्ने सुझाव दिन्छ। यदि बुबा कुनै कारणले अनुपस्थित हुनुहुन्छ भने, जनता पहिले नै बच्चाको लागि दु: खी महसुस गर्न हतारमा छन्: "एकल-अभिभावक परिवारका छोराछोरीहरू खुसी हुन सक्दैनन्", "एक केटालाई बुबा चाहिन्छ, अन्यथा उसले ठूलो हुने छैन। एक वास्तविक मानिस हुनुहोस्।"

यदि आफैंले बच्चा हुर्काउने पहल महिला आफैंबाट आएको हो भने, अरूले रिसाउन थाल्छन्: "बच्चाहरूको लागि, कसैले सहन सक्छ," "पुरुषहरूलाई अरूको बच्चाहरूको आवश्यकता पर्दैन," "एक सम्बन्धविच्छेदित महिला। बच्चाहरु उनको व्यक्तिगत जीवन संग सन्तुष्ट हुनेछैनन्।"

महिलाले आफूलाई अरूको दबाबमा एक्लो महसुस गर्छिन्, जसले गर्दा उनी बहाना बनाउँछन् र त्रुटिपूर्ण महसुस गर्छन्। यसले उनलाई आफूलाई भित्र बन्द गर्न र बाहिरी संसारसँगको सम्पर्कबाट बच्न बाध्य बनाउँछ। दबाबले महिलालाई संकटमा पुर्‍याउँछ, तनावको नकारात्मक रूप, र उनको पहिले नै अनिश्चित मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई अझ बढाउँछ।

के गर्ने?

सबैभन्दा पहिले, अरूको विचारमा निर्भर हुने भ्रमहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्। उदाहरणका लागि:

• मेरो वरपरका मानिसहरूले मलाई र मेरो कार्यहरूको निरन्तर मूल्याङ्कन गर्छन्, कमजोरीहरू याद गर्छन्।
• अरुको माया कमाउनुपर्छ, त्यसैले सबैलाई खुसी पार्नु आवश्यक छ।
• अरूको विचार सबैभन्दा सही हो, किनकि यो बाहिरबाट बढी देखिन्छ।

त्यस्ता पूर्वाग्रहहरूले अरू कसैको विचारसँग पर्याप्त रूपमा सम्बन्धित हुन गाह्रो बनाउँछ - यद्यपि यो केवल एक विचार हो, र सधैं सबैभन्दा उद्देश्य होइन। प्रत्येक व्यक्तिले संसारको आफ्नै प्रक्षेपणमा आधारित वास्तविकता देख्छ। र कसैको राय तपाईको लागि उपयोगी छ कि छैन, तपाईले आफ्नो जीवन सुधार्न प्रयोग गर्नुहुन्छ कि गर्दैन भन्ने निर्णय गर्न तपाईमा निर्भर छ।

आफूलाई, आफ्नो विचार र आफ्नो कार्यहरू बढी विश्वास गर्नुहोस्। आफूलाई अरूसँग कम तुलना गर्नुहोस्। आफूलाई आफूलाई दबाब नदिनेहरूसँग घेर्नुहोस्, र अरूको अपेक्षाहरूबाट आफ्नै इच्छाहरू अलग गर्नुहोस्, अन्यथा तपाईंले आफ्नो जीवन र आफ्ना छोराछोरीहरूलाई पृष्ठभूमिमा पठाउने जोखिममा हुनुहुन्छ।

समस्या नम्बर २. एक्लोपन

एक्लोपन एक मुख्य समस्या हो जसले एकल आमाको जीवनलाई विषाक्त बनाउँछ, दुबै जबरजस्ती तलाकको घटनामा र पति बिना बच्चाहरू हुर्काउने सचेत निर्णयको अवस्थामा। प्रकृति द्वारा, यो एक महिला को लागी नजिक, प्रिय मान्छे द्वारा घेरिएको धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उनी एक चूल्हा सिर्जना गर्न चाहन्छिन्, आफ्नो वरपर आफ्ना प्रिय मानिसहरूलाई भेला गर्न। जब यो ध्यान कुनै कारणबाट अलग हुन्छ, महिलाले आफ्नो खुट्टा गुमाउँछ।

एकल आमासँग नैतिक र शारीरिक समर्थनको कमी छ, पुरुषको काँधको भावना। साझेदार संग दैनिक संचार को साधारण, तर धेरै आवश्यक अनुष्ठानहरु उनको लागि दुर्गम हुन्छ: विगतको दिन को समाचार साझा गर्ने अवसर, काम मा व्यापार छलफल, बच्चाहरु को समस्याहरु मा परामर्श, आफ्नो विचार र भावनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्। यसले महिलालाई धेरै चोट पुर्याउँछ र उनको अवसादग्रस्त अवस्थामा परिचय दिन्छ।

उसलाई उनको "एक्लोनर" स्थितिको सम्झना गराउने अवस्थाहरूले अनुभवलाई बढाउँछ र तीव्र बनाउँछ। उदाहरणका लागि, साँझमा, जब बच्चाहरू सुतिरहेका हुन्छन् र घरका कामहरू पुनः गरिन्छन्, सम्झनाहरू नयाँ जोशका साथ आउँछन् र एक्लोपन विशेष गरी तीव्र रूपमा महसुस गरिन्छ। वा सप्ताहन्तमा, जब तपाइँ बच्चाहरूसँग पसल वा चलचित्रहरूमा "एक्लो यात्रा" मा जान आवश्यक छ।

थप रूपमा, पहिलेका, "पारिवारिक" सामाजिक सर्कलका साथीहरू र परिचितहरूले अचानक अतिथिहरूलाई कल गर्न र आमन्त्रित गर्न रोक्छन्। यो विभिन्न कारणहरूको लागि हुन्छ, तर प्रायः पहिलेको वातावरणले विवाहित जोडीको बिछोडमा कसरी प्रतिक्रिया गर्ने भनेर थाहा छैन, त्यसैले यसले सामान्यतया कुनै पनि सञ्चारलाई रोक्छ।

के गर्ने?

पहिलो चरण समस्याबाट भाग्नु होइन। "यो मलाई भइरहेको छैन" अस्वीकारले मात्र चीजहरू खराब बनाउँछ। जबर्जस्ती एक्लोपनलाई अस्थायी अवस्थाको रूपमा स्वीकार गर्नुहोस् जुन तपाईंले आफ्नो फाइदाको लागि प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ।

दोस्रो चरण भनेको एक्लै हुनुमा सकारात्मक कुराहरू खोज्नु हो। अस्थायी एक्लोपन, सृजनात्मक हुने अवसर, साझेदारको इच्छा अनुसार अनुकूलन नगर्ने स्वतन्त्रता। अरु के ? 10 वस्तुहरूको सूची बनाउनुहोस्। आफ्नो अवस्थामा नकरात्मक मात्र होइन, सकारात्मक पक्षहरू पनि हेर्न सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तेस्रो चरण सक्रिय कार्य हो। डरले कार्य रोक्छ, कार्यले डर रोक्छ। यो नियम सम्झनुहोस् र सक्रिय हुनुहोस्। नयाँ परिचितहरू, नयाँ मनोरञ्जन गतिविधिहरू, नयाँ शौक, नयाँ घरपालुवा जनावर - कुनै पनि गतिविधिले तपाईंलाई एक्लो महसुस नगर्न र चाखलाग्दो व्यक्ति र गतिविधिहरूले तपाईंको वरपरको ठाउँ भर्न मद्दत गर्नेछ।

समस्या नम्बर 3. बच्चाको अगाडि दोष

"बच्चालाई बाबुबाट वञ्चित गर्यो", "परिवार बचाउन सकेन", "बालबालिकालाई निकृष्ट जीवनको लागि बर्बाद गर्यो" - यो महिलाले आफूलाई दोष दिने कुराको सानो अंश मात्र हो।

यसबाहेक, हरेक दिन उनी विभिन्न दैनिक परिस्थितिहरूको सामना गरिरहेकी छिन् जसले उनलाई अझ बढी दोषी महसुस गराउँछ: उनले आफ्नो बच्चाको लागि खेलौना किन्न सकेन किनभने उनले पर्याप्त पैसा कमाउन सकेनन्, वा उनले समयमै किन्डरगार्टनबाट उठाइनन्, किनभने उनलाई कामबाट चाँडै समय निकाल्न डर लाग्थ्यो।

गल्ती जम्मा हुन्छ, महिला अधिक र अधिक नर्भस र चकित हुन्छ। उनी आवश्यक भन्दा बढी छ, बच्चाको बारेमा चिन्ता गर्छ, निरन्तर उनको हेरचाह गर्छ, सबै प्रतिकूलताबाट उसलाई बचाउन प्रयास गर्छ र सबै इच्छाहरू पूरा गर्न प्रयास गर्छ।

नतिजाको रूपमा, यसले यो तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि बच्चा धेरै संदिग्ध, निर्भर र आफैमा केन्द्रित हुन्छ। यसको अतिरिक्त, उसले धेरै चाँडै आमाको "पीडा बिन्दुहरू" लाई चिन्न थाल्छ र अनजानमा आफ्ना बच्चाहरूको हेरफेरको लागि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न थाल्छ।

के गर्ने?

अपराधको विनाशकारी शक्तिलाई चिन्न महत्त्वपूर्ण छ। एक महिलाले प्रायः बुझ्दैनन् कि समस्या बुबाको अनुपस्थितिमा होइन र उसले बच्चालाई वञ्चित गरेकोमा होइन, तर उनको मनोवैज्ञानिक अवस्थामा: अपराध र पश्चातापको भावनामा जुन उनी यस अवस्थामा अनुभव गर्छन्।

दोषले पिरोलेको मानिस कसरी खुसी हुन सक्छ? पक्कै होइन। के दुखी आमाको सन्तान सुखी हुन सक्छ? पक्कै होइन। अपराधको प्रायश्चित गर्न खोज्दै, महिलाले बच्चाको खातिर आफ्नो जीवन बलिदान गर्न थाल्छ। र पछि, यी पीडितहरूलाई भुक्तानीको लागि इनभ्वाइसको रूपमा उहाँलाई प्रस्तुत गरिन्छ।

आफ्नो दोष तर्कसंगत गर्नुहोस्। आफैलाई प्रश्नहरू सोध्नुहोस्: "यस अवस्थामा मेरो गल्ती के हो?", "के म परिस्थिति सुधार गर्न सक्छु?", "म कसरी परिमार्जन गर्न सक्छु?"। आफ्नो जवाफ लेख्नुहोस् र पढ्नुहोस्। तपाईको अपराधको भावना कसरी जायज छ, वर्तमान अवस्थासँग कत्तिको वास्तविक र समानुपातिक छ भनेर सोच्नुहोस्?

सायद अपराधको भावना अन्तर्गत तपाईले अव्यक्त आक्रोश र आक्रामकता लुकाउनु हुन्छ? वा के भयो भनेर आफैलाई सजाय दिदै हुनुहुन्छ? वा तपाईलाई अरू केहिको लागि रक्सी चाहिन्छ? आफ्नो अपराधलाई तर्कसंगत बनाएर, तपाईं यसको घटनाको मूल कारण पहिचान गर्न र हटाउन सक्षम हुनुहुनेछ।

समस्या #4

एकल आमाहरूले सामना गर्ने अर्को समस्या भनेको बच्चाको व्यक्तित्व पूर्ण रूपमा महिलाको पालनपोषणको आधारमा बनाइन्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि बुबा बच्चाको जीवनमा संलग्न हुनुहुन्न भने।

निस्सन्देह, एक समानुपातिक व्यक्तित्वको रूपमा हुर्काउनको लागि, बच्चाले महिला र पुरुष दुवै प्रकारको व्यवहार सिक्नु वांछनीय छ। केवल एक दिशामा स्पष्ट पूर्वाग्रह यसको थप आत्म-पहिचानको साथ कठिनाइहरूले भरिएको छ।

के गर्ने?

अभिभावकत्व प्रक्रियामा पुरुष आफन्त, साथीहरू र परिचितहरूलाई समावेश गर्नुहोस्। हजुरबुबासँग चलचित्र हेर्न जानु, काकासँग गृहकार्य गर्नु, साथीहरूसँग शिविरमा जानु बच्चाको लागि विभिन्न प्रकारका पुरुष व्यवहारहरू सिक्ने उत्कृष्ट अवसरहरू हुन्। यदि बच्चा हुर्काउने प्रक्रियामा बच्चाको बुबा वा उनका आफन्तहरूलाई आंशिक रूपमा समावेश गर्न सम्भव छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, तपाईंको अपराध जतिसुकै ठूलो भए पनि।

समस्या नम्बर 5. हतार मा व्यक्तिगत जीवन

एकल आमाको स्थितिले महिलालाई हतार र हतार कार्य गर्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ। चाँडै "कलंक" छुटकारा पाउन प्रयासमा र बच्चा अघि अपराधी द्वारा सतावट, एक महिला अक्सर एक सम्बन्ध मा प्रवेश गर्छ कि उसलाई मनपर्दैन वा जसको लागि उनी अझै तयार छैनन्।

यो उनको लागि अत्यावश्यक छ कि उनको छेउमा कोही थियो, र त्यो बच्चाको बुबा थियो। एकै समयमा, नयाँ साझेदारको व्यक्तिगत गुणहरू अक्सर पृष्ठभूमिमा फीका हुन्छन्।

अर्को चरम मा, एक महिलाले बच्चा हुर्काउन आफैलाई पूर्ण रूपमा समर्पित गर्छ र आफ्नो व्यक्तिगत जीवनको अन्त्य गर्छ। नयाँ पुरुषले आफ्नो बच्चालाई स्वीकार गर्दैनन्, उसलाई आफ्नो जस्तै माया गर्दैनन् वा आमाले उसलाई "नयाँ काका" को रूपमा साटासाट गरिन् भन्ने सोच्ने डरले एक महिलालाई व्यक्तिगत बनाउने प्रयास त्याग्न सक्छ। पूरै जीवन।

दुवै पहिलो र दोस्रो अवस्थामा, बच्चाले पीडित हुनेछ। पहिलो अवस्थामा, किनभने उसले गलत व्यक्तिको छेउमा आमाको पीडा देख्नेछ। दोस्रोमा - किनकि उसले एक्लोपनमा आफ्नी आमाको पीडा देख्नेछ र यसको लागि आफैलाई दोष दिनेछ।

के गर्ने?

एक समय निकाल्नुहोस्। तुरुन्तै बच्चालाई नयाँ बुबा खोज्न वा ब्रह्मचर्यको मुकुट खोज्न हतार नगर्नुहोस्। आफैलाई ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईं नयाँ सम्बन्धको लागि तयार हुनुहुन्छ भने विश्लेषण गर्नुहोस्? सोच्नुहोस् कि तपाई किन नयाँ सम्बन्ध चाहनुहुन्छ, तपाईलाई कुन कुराले प्रेरित गर्छ: अपराध, एक्लोपन वा खुशी हुने चाहना?

यदि, यसको विपरित, तपाईंले व्यक्तिगत जीवन व्यवस्थित गर्न प्रयास गर्न छोड्नुभयो भने, यो निर्णयमा तपाईंलाई के धकेल्छ भनेर सोच्नुहोस्। बच्चाको ईर्ष्या जगाउने डर वा तपाईंको आफ्नै निराशाको डर? वा अघिल्लो नकारात्मक अनुभवले तपाइँलाई सबै तरिकाले परिस्थिति दोहोर्याउनबाट जोगिन सक्छ? वा यो तपाइँको सचेत र सन्तुलित निर्णय हो?

आफैसँग इमानदार हुनुहोस् र निर्णय गर्दा, मुख्य नियम द्वारा निर्देशित हुनुहोस्: "एक खुशी आमा एक खुशी बच्चा हो।"