रेसिपीका सामग्रीहरूच्याउ र मशरूम संग पालक"
- पालक 560० g
- प्याज १210 gr GR
- च्याउ 370०० GR
- सूर्यमुखी तेल २ g ग्राम
- क्रीम gr० GR
डिशको पौष्टिक मूल्य "मशरूम र क्रीमसँग पालक" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 48.1 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1नुस्खाको सामग्री र क्यालोरी "मशरूम र क्रीम संग पालक»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
पालक | 560 GR | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
प्याज | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
ताजा मशरूम | 370 GR | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
सूर्यमुखी तेल | 20 GR | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
क्रीम १०% (कम फ्याट) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
कुल | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
1 सेवा गर्दै | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
100 ग्राम | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |