रेसिपी सामग्री “स्क्विड र काकडी सलाद"
- काकडी 366 XNUMX g
- उमालेको स्क्विड २०० g
- 1 अण्डा
- 2 चिकन सेतो
- प्याज १30 gr GR
डिशको पौष्टिक मूल्य "स्क्विड र काकडीहरूको सलाद" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 60.2 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 4सामग्री र रेसिपीको क्यालोरिक सामग्री "स्क्विड र काकडी सलाद»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| ककड़ी | 366 GR | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| उमालेको स्क्वाइड | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| कुखुराको अण्डा | 1 टुक्रा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| कुखुरा अण्डा (प्रोटीन) | 2 पीसी | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| प्याज | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| कुल | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 सेवा गर्दै | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |