रोक्नुहोस्, नपुंसकता: कसरी बच्चाहरूमा तोड्न रोक्ने

थप्पड र कफलाई हिंसा भन्नु र यो सम्भव छैन भन्नु भनेको अप्ठ्यारो परिस्थितिमा थप अपराध र पीडा थप्नु हो। कसरी हुन?

रोक्नुहोस्, नपुंसकता! यो अन्यथा हुन सक्छ!

कुनै पनि अभिभावकीय ब्रेकडाउनको पछाडि केहि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। र प्रायः पिट्ने र कसम खाने - नपुंसकताबाट। यो आफ्नो बाल्यकालको सम्बन्धमा, अभिभावकीय परिवारमा सिकेका नियमहरू र अधिनायकवादी सोभियत प्रणालीमा जीवनको सम्बन्धमा नपुंसकता हो। तपाईंको आफ्नै भावनाहरू, थकान, भीड, काममा र प्रियजनहरूसँग अनसुलझे समस्याहरूबाट।

र निस्सन्देह, शैक्षिक उपायहरूमा यो नपुंसकता। आमाबाबुले यस बारे सीधै बोल्छन्: "हामीसँग बेल्ट र फ्लिप फ्लप बिना योग्य व्यक्ति कसरी हुर्काउने उदाहरणहरू छैनन्।"

व्यवहारको सरल र बलियो ढाँचाहरू आमाबाबुमा जागृत हुन्छन्, उदाहरणका लागि, आक्रामक प्रतिक्रिया। यसले केही आराम दिन्छ, र यसरी ढाँचा निश्चित छ। प्रत्येक ब्रेकडाउन संग, उसले व्यक्ति मा अधिक र अधिक शक्ति प्राप्त गर्दछ।

आफैलाई चिच्याउन, पिट्न, प्रहार गर्न निषेध गर्नु पर्याप्त छैन। प्रतिक्रिया गहिराइबाट बढ्छ, र त्यहाँ यसलाई परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। यसका लागि रणनीति बनाउन र यसलाई चरणबद्ध रूपमा लागू गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

एक बच्चा संग सुरक्षित सम्बन्ध मा संक्रमण को लागी एक रणनीति:

• आफ्नो भावना र मनोवृत्ति संग काम;
• सुरक्षित सम्पर्क सिर्जना गर्नुहोस्;
• आफ्नो बच्चालाई आज्ञा पालन गर्न सिकाउनुहोस्।

आफ्नो भावना र मनोवृत्ति संग काम गर्नुहोस्

आफ्ना भावनाहरू पहिचान गर्नु जसले ब्रेकडाउन निम्त्यायो र तिनीहरूलाई कसरी वातावरणीय रूपमा बाँच्ने भनेर सिक्नु भनेको आमाबाबुको लागि आफैमा काम गर्ने मुख्य कार्य हो। अनिवार्य रूपमा, यो भावनाहरू उठ्ने बिन्दुमा सोच्न सिक्ने बारे हो।

निम्न प्रश्नहरूले यसलाई मद्दत गर्नेछ:

• ब्रेकडाउनको बेला के महसुस गर्नुभयो? रिस ? रिस ? असन्तुष्टि? नपुंसकता?
• यी भावनाहरू शारीरिक स्तरमा कसरी प्रकट भए - के तपाइँ स्टम्प गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँका हातहरू हल्लाउनुहुन्छ, तपाइँको मुट्ठी बन्द गर्न, तपाइँको मुटुको दर बढाउन चाहनुहुन्छ?
• यी भावनाहरू के हुन्? वर्तमान वा विगतमा के अन्य परिस्थितिहरूमा तपाईंले समान प्रतिक्रियाको सामना गर्नुभएको छ - आफैमा वा अन्य व्यक्तिहरूमा?

सुरुमा, यी ब्रेकडाउनको कारण रेकर्डिङहरू हुनेछन्, तर समयको साथ, तपाईंले तिनीहरूको घटनाको क्षणमा आफ्ना भावनाहरूलाई "सम्झन" सिक्नुहुनेछ। यो कौशल धेरै प्रतिक्रिया को डिग्री कम गर्दछ।

एक ब्रेकडाउन मा आमाबाबुको नपुंसकता पछि प्रायः थकान र आन्तरिक कारकहरूको संयोजन हुन्छ (विगतका दर्दनाक अवस्थाहरू, बाल्यकालको अनुभव, जीवनसँग असन्तुष्टि)। थप आराम गर्नुहोस्, आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् - साथीहरू र सहकर्मीहरूले दिएको सबैभन्दा सामान्य सल्लाह। हो, यो महत्त्वपूर्ण छ, तर त्यो मात्र होइन।

व्यायामले आमाबाबुलाई बच्चाहरूसँग मद्दत गर्न सक्छ

मनोवैज्ञानिकहरूको व्यक्तिगत उपचारबाट गुज्रनु पर्ने दायित्व हुन्छ। यो आवश्यक छ कि ग्राहक कथाहरूलाई तपाइँको आफ्नै संग भ्रमित नगर्न, समस्याहरु को लागी तपाइँको दृष्टिकोण को विस्तार गर्न को लागी, अन्य मान्छे को बलियो भावनाहरु संग भेट्दा आन्तरिक सन्तुलन कायम राख्नुहोस्। हामीले के गर्नुपर्छ?

1. बाल्यकाल सहित आफ्नो जीवनका अप्रिय र दर्दनाक कथाहरूलाई भावनात्मक रूपमा बन्द गर्नुहोस्

त्यहाँ यो कसरी गर्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्, तर परिणाम एउटै छ - एक कठिन घटना को स्मृति "लम्पन" बन्द हुनेछ, आँसु र कठिन अवस्था कारण। तपाईं एक नजिकको, सहयोगी व्यक्तिलाई बारम्बार कथा सुनाउन सक्नुहुन्छ। वा डायरीमा आफ्नो विचार र भावनाहरू लेख्नुहोस्, कोर्नुहोस्। आघात निको पार्न धेरै व्यावसायिक दृष्टिकोणहरू छन्, तपाईं एक विशेषज्ञमा जान सक्नुहुन्छ।

2. परिस्थितिलाई पक्षबाट हेर्न सिक्नुहोस्

यसका लागि एक विशेष अभ्यास छ। उदाहरण को लागी, एक पसल मा जहाँ तपाइँ सामान्यतया एक लाइन वा एक सेल्सवुमन द्वारा अलि रिसाउनुहुन्छ, यो सबै टिभी मा भइरहेको छ भनेर कल्पना गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाई भर्खरै समाचार हेर्दै हुनुहुन्छ। संलग्न नहुन प्रयास गर्नुहोस्, एक «जादुई छडी» फेला पार्नुहोस् — वालपेपरमा थोप्लाहरू गणना गर्नुहोस्, भुइँमा ढाँचालाई विचार गर्नुहोस्।

साधारण परिस्थितिहरूमा अभ्यास गरिसकेपछि, तपाईं थप जटिलहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। "आमा, मलाई आइसक्रिम चाहियो!" टिभी शो पनि। अन नगर्नुहोस्, आफ्नो भावनाहरु को लागी एक व्याकुलता खोज्नुहोस्।

3. बच्चाहरु को कडा भावनाहरु को सामना गर्न सक्षम हुनुहोस्

म तपाईंलाई एउटा उदाहरण दिनेछु। बच्चाले आफ्नो घुँडा खाएर रोयो, ऊ धेरै दुखी छ, दुख्छ। आमा पनि रिसाउनुहुन्छ र डराउनुहुन्छ, सकेसम्म चाँडो बच्चालाई शान्त पार्न चाहनुहुन्छ र भन्नुहुन्छ: "नरोऊ, सबै सकियो! यहाँ तपाईंको लागि केही मिठाई छ!» नतिजाको रूपमा, बच्चाले मिठाई खान्छ, सबैलाई शान्त भयो।

र अर्को उदाहरण। एउटै बच्चा, उही घुँडा। आमाले बच्चाको भावनासँग सम्पर्क राख्नुहुन्छ: "हो, तपाई दुखाइमा हुनुहुन्छ र तपाई निराश हुनुहुन्छ, तर यो यसरी भयो - मलाई तपाईलाई शान्त हुन मद्दत गर्न दिनुहोस्, र त्यसपछि हामी ब्यान्ड-एड किन्नेछौं र तपाईको घुँडाको उपचार गर्नेछौं। ।" आमाले बच्चाको पीडा र असन्तुष्टि सहन्छ र उसलाई आफ्नो भावना, नामकरण र स्वीकार गर्न मद्दत गर्छ।

यी सिफारिसहरू पछ्याएर, तपाईं शान्त रूपमा अनाज्ञाकारिताको क्षणहरू, सनक, तान्ते, रिसाउने, थकानको बावजुद आफ्नो भित्री अवस्थालाई कायम राख्न सिक्न र बच्चालाई आफ्ना आवश्यकताहरू समाधान गर्न अझ प्रभावकारी रूपमा मद्दत गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। किताबहरू र लेखहरू उठाएर आफैंमा केही गर्न सम्भव छ। विशेष गरी कठिन समस्याहरू पारिवारिक मनोवैज्ञानिकसँग मिलेर समाधान गरिन्छ।

एक सुरक्षित सम्पर्क सिर्जना गर्नुहोस्

संलग्नता सिद्धान्तले प्रमाणित गर्दछ कि बच्चालाई निरन्तर अभिभावकीय व्यवहार चाहिन्छ, यसले आन्तरिक सुरक्षा सिर्जना गर्दछ, र उनको वयस्क जीवनमा कम नपुंसकता हुनेछ।

अवज्ञा र रमाइलो मनोरञ्जनको लागि प्रतिबन्धहरू जानाजानी र लगातार हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, आमाबाबुले एउटा नियम र स्वीकृति प्रस्तुत गर्छन्: "यदि तपाईंले कोठा सफा गर्नुभएन भने, तपाईंले कन्सोल खेल्नुहुन्न।" र प्रत्येक पटक यो नियमको कार्यान्वयन अनुगमन गर्न आवश्यक छ - लगातार। जब तपाइँ एक पटक बाहिर निस्कनुहुन्न र त्यहाँ कुनै स्वीकृति छैन, यो पहिले नै असंगत छ।

वा, उदाहरणका लागि, त्यहाँ शनिबार तपाईंको हजुरआमालाई स्वादिष्ट भोजको लागि भेट्ने परम्परा छ। यो हरेक शनिबार हुन्छ, असाधारण अवस्थामा बाहेक - लगातार।

सम्बन्धमा आनन्द पनि महत्त्वपूर्ण छ। याद गर्नुहोस् तपाईलाई आफ्नो बच्चासँग के गर्न मनपर्छ? वरपर मुर्ख बनाउने वा अँगालो हाल्ने? शिल्प गर्नुहुन्छ? शैक्षिक चलचित्रहरू सँगै हेर्ने? पढ्नुहुन्छ? यो धेरै पटक गर्नुहोस्!

मानहरूमा भर पर्दा सचेत रूपमा सम्पर्क निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईको अभिभावकत्वको पछाडि कुन मूल्यहरू छन् भनेर सोच्नुहोस् - परिवार, हेरचाह वा आनन्द? के-के कार्यहरू तपाईंले तिनीहरूलाई बच्चाहरूलाई प्रसारण गर्न सक्नुहुन्छ?

उदाहरणका लागि, तपाईंको लागि, पारिवारिक मूल्य एकअर्काको हेरचाह हो। तपाईं आफ्नो बच्चाहरूलाई यो हेरचाह कसरी सिकाउन सक्नुहुन्छ? निस्सन्देह, तिनीहरूको आफ्नै उदाहरणद्वारा - आफ्नो हेरचाह गर्ने, एक साझेदारको, वृद्ध आमाबाबुको, परोपकारी संस्थाहरूलाई मद्दत गर्ने। र त्यसपछि पारिवारिक रात्रिभोज परिवारको औपचारिक भेला हुन सक्दैन, तर एक ठाउँ जहाँ बच्चाहरूले हेरचाह गर्न सिक्छन्।

आफ्नो बच्चालाई आज्ञा पालन गर्न सिकाउनुहोस्

अक्सर ब्रेकडाउन को कारण बच्चाहरु को अनाज्ञाकारी छ। एउटी आमाले यसो भनिन्: "सुरुका केही चोटि मैले शान्त भएर उहाँलाई क्याबिनेटमा नउक्न भनेँ, त्यसपछि तीन पटक मैले चिच्याएँ, र त्यसपछि मलाई पिट्नु पर्यो!" यस अवस्थामा आमाले आफ्नो छोरालाई कसरी प्रभाव पार्ने भनेर थाहा थिएन।

सुन्नु भनेको बोल्नु वा पढ्नु जत्तिकै महत्त्वपूर्ण सीप हो। आखिर, हामी हाम्रा छोराछोरीहरूलाई विभिन्न उपयोगी चीजहरू सिकाउँछौं र तिनीहरू आफैले यो गर्न सक्षम हुनुपर्छ भनेर सोच्दैनौं। तर प्रायः हामी तिनीहरूलाई आज्ञाकारिता सिकाउँदैनौं, तर तुरुन्तै परिणामको माग गर्छौं!

आज्ञा पालन गर्न बच्चालाई कसरी सिकाउने?

• बिस्तारै र लगातार नियम र परिणाम को एक प्रणाली परिचय।
• तपाइँ खेलमा वा परी कथामा आज्ञाकारीता सिकाउन सक्नुहुन्छ - खेलौना वा परी कथा पात्रहरूको उदाहरण प्रयोग गरेर, तपाइँ नियम र परिणामहरूको काम देखाउन सक्नुहुन्छ।
• बच्चालाई आज्ञाकारिताको सीप कसरी सिकाउने भन्ने बारे व्यावसायिक विधिहरूको लागि तपाइँ बच्चा-अभिभावक अन्तरक्रियाको सुधारमा विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।

कहिलेकाहीँ यस्तो देखिन्छ कि शक्तिहीनता अभिभावकत्वबाट अविभाज्य छ। वास्तवमा, त्यहाँ परिस्थितिहरू छन् जहाँ हामी - आमाबाबु - केहि गर्न सक्दैनौं। तर यो हाम्रो असफलतामा लागू हुँदैन, त्यस्ता समस्याहरू पूर्ण रूपमा समाधान गर्न सकिन्छ।