यदि तपाईं मांसपेशीहरू बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंको शक्ति विकास र फारम सुधार गर्न, कार्यक्रम प्राप्त गर्नुहोस्: स्लिम, कडा र सेक्सी बॉडी स्कल्प्टि।। मिशेल दोसौंका साथ सबै मांसपेशी समूहहरूको लागि प्रशिक्षण प्रशिक्षण तपाईंलाई मद्दत गर्दछ घरमा शरीरको गुणस्तर सुधार गर्न।
मिशेल दसुआसँग वर्णन शक्ति प्रशिक्षण
मिशेल दसुवाबाट पावर प्रोग्राम संयोजन गर्दछ वजन र प्रतिरोध संग व्यायामयसले तपाईंलाई गतिको दायरा बढाउन र मांसपेशिको विस्तृत समूहमा संलग्न गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईं chiseled आंकडा गठन र शक्ति धीरज को विकास मा काम गर्न सक्षम हुनेछ। प्रशिक्षण कम गतिमा आयोजित गरिएको छ: तपाईं पाखुरा, पेट, ढु and्गा र खुट्टाको मांसपेशीहरू बलियो बनाउन ध्यान दिनुहुनेछ। जो कहिल्यै कानून प्रवर्तन गतिविधिहरु मा संलग्न छैनन्, सम्पूर्ण शरीर को लागी आधारभूत अभ्यास मा सक्षम हुनेछ।
प्रोग्राम स्लिम, कडा र सेक्सी बॉडी स्कल्प्टि exercises दुई अभ्यासहरू समावेश गर्दछ: माथिल्लो र तल्लो शरीरको लागि। दुबै सत्रहरू 30० मिनेटमा अन्तिममा समावेश गर्दछन् हतियार, काँध, पेट, फिला र नितम्बहरूका लागि प्रभावकारी अभ्यास। व्यायामका लागि तपाईलाई डम्बल, लोचदार (रबर) टेप र एक म्याट चाहिन्छ। थप उपकरणहरूले मिशेल दसुआलाई छोटो समयमा अधिकतम परिणामहरू प्राप्त गर्न बल र सन्तुलनमा अभ्यासको कार्यक्रममा भाग लिन अनुमति दिन्छ।
कार्यक्रमले तपाईंलाई मद्दत गर्ने कार्यात्मक व्यायामहरू समावेश गर्दछ मांसपेशिहरु मजबूत र शक्ति विकास। तर तौल घटाउनका लागि तपाईले सामर्थ्यको साथ मात्र व्यवहार गर्नुपर्दछ, तर फ्याट बर्न एरोबिक व्यायाम पनि गर्नुपर्छ। मिशेल दसुआ उही श्रृंखला कार्यक्रमहरूमा तपाईंको शरीर Breakthru राम्रो कार्डियो जटिल हो: Rockin शरीर कार्डियो। तपाईं उत्कृष्ट प्रदर्शनको लागि फंक्शनल र एरोबिक व्यायाम बीच वैकल्पिक गर्न सक्नुहुन्छ।
कार्यक्रमको पक्ष र विपक्ष
विशेषज्ञहरूले:
१. कम्प्लेक्सले तपाईंलाई सबै समस्या क्षेत्रहरूमा काम गर्न मद्दत गर्दछ, फारमहरू सुधार गर्दछ र शरीरलाई फिट र लोचदार बनाउँदछ। मिशेल दसुवा ध्यान दिनुहोस् र हातहरू, र पेट, र खुट्टाहरूमा तपाईको फिगरलाई उत्तम पातलो बनाउनुहोस्.
२. प्रोग्राम स्लिम, कडा र सेक्सी बॉडी स्कल्प्टि complex जटिलतामा उपलब्ध छ, त्यसैले यो दुवै शुरुवातकर्ता र फिटनेसमा अनुभव भएकाहरू संलग्न हुन सम्भव छ।
The. पाठ्यक्रम व्यायामको २ आधा घण्टामा विभाजित गरिएको छ: माथिल्लो र तल्लो शरीरको लागि। तपाईं तिनीहरू बीच वैकल्पिक गर्न सक्नुहुन्छ, र ती मध्ये कुनै एक छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
You. तपाईं व्यायाम को विविधता को कदर गर्दछ। मिशेलले लोचदार ब्यान्ड प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंलाई हल्का रूपमा तर अनुमति दिन्छ मांसपेशिहरुमा र संयुक्त लचकता मा प्रभावी ढ effectively्गले काम गर्न
The. कार्यक्रम ढिलो गतिमा केन्द्रित छ, त्यसैले यो आकार सुधार गर्न चाहनेहरूलाई अपील गर्दछ, तर कार्डियो मनपर्दैन।
Training. तालिमको प्रभावकारिता व्यायामको तौल र प्रतिरोध प्रशिक्षणको संयोजनबाट बढाइन्छ। यो कामले सबै मांसपेशी समूहहरूको बोझ बढाउन अनुमति दिन्छ।
विपक्ष:
१. अतिरिक्त उपकरणहरू जस्तै व्यवसायका लागि: डम्बेल्स, लोचदार ब्यान्ड, चटाई.
२. यदि तपाइँको प्राथमिकता फ्याट जलिरहेको छ भने, तब वर्गहरू, त्यस्ता शक्तिले अपेक्षित परिणाम दिन सक्दैन। तपाईंको योजनामा कार्डियो कसरत समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्।
घर उत्तम प्रोग्राम स्लिम, कडा र सेक्सी बॉडी स्कल्प्टि at मा एक साधारण वजन प्रशिक्षण अभ्यास गर्न। पाउनु उत्तम आकार र पातलो शरीर मिशेल दसुआबाट प्रभावशाली कसरतको साथ।
यो पनि पढ्नुहोस्: शीर्ष सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट शुरुवातका लागि वा कहाँ फिटनेस गर्न सुरु गर्ने?