हर्बल उपचारहरू तपाईंको रोगहरूको लागि बहुविध समाधानहरूले भरिएका छन्। वैकल्पिक औषधिले तपाईंलाई हथर्नको गुणहरू उजागर गर्दछ। त्यो के हो ? यो बिरुवा के बनेको हो?
प्रश्नहरूको सटीक रूपमा जवाफ दिनु पर्छ, विशेष गरी जब हामी प्रत्येकले हाम्रो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक समस्याहरूको सामना गर्दैछौं: घबराहट, तनाव, हृदय समस्या, टाउको दुखाइ, अनिद्रा र तिनीहरूका प्रभावहरू। यहाँ छ Hawthorn को 6 फाइदाहरू।
हथर्न के हो
यी ६ देखि १२ मिटर अग्लो काँडादार रूखका साना रातो फलहरू हुन्, यसको अण्डाकार र पातहरू गाढा हरियो रंगका हुन्छन् (१)।
Hawthorn एक बिरुवा प्रजाति हो जुन एशियाको मूल निवासी र गैर-विषाक्त छ जुन उत्तर अमेरिका र युरोपमा बढ्छ। यसलाई सेनेलियर वा सेतो काँटा जस्ता अन्य नामहरूले पनि चिनिन्छ।
Hawthorn को वैज्ञानिक नाम हो क्राटाइगस मोनोग्याना र यो Rosaceae परिवार मा वर्गीकृत छ।
अङ्ग्रेजीमा Hawthorn को रूपमा चिनिन्छ, Hawthorn धेरै प्रकारहरूमा आउँछ, जसको बोटानिकल साहित्यमा सूचीबद्ध संख्या 1200 हो।
यस प्रजातिका पात र फूलहरूबाट मानकीकृत अर्कहरू 1980 देखि 1990 सम्म कन्जेस्टिभ हृदय विफलता भएका मानिसहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरियो।
Hawthorn सुकेको फूलको रूपमा पसलहरूमा, फार्मेसीहरूमा र उच्च एकाग्रतामा क्याप्सुलको रूपमा उपलब्ध छ।
Hawthorn मा अनुसन्धान दुई अमेरिकी डाक्टर Jennings (1896) र Clement (1898) द्वारा सुरु गरिएको थियो।
1897 मा डाक्टर लेक्लेर्कको फाइटोथेराप्यूटिक प्रयोगले तीस वर्षको अवधिमा निद्रा, हृदयको कार्य र चिन्ता विकारहरूमा हथर्नको सकारात्मक प्रभाव पुष्टि गर्यो।
रचना र सक्रिय अवयवहरू
Hawthorn लाई यसको चिकित्सीय गुणहरू छन्:
- triterpene एसिड
- क्याफिक एसिड,
- क्लोरोजेनिक एसिड,
- फ्लेभोनोइड्स (१ देखि २%),
- ला rhamnoside,
- हाइपरसाइड,
- भिटेक्सिन,
- proanthocyanidols (2 देखि 3%) संग,
- अल्कालोइड,
- कौमरिन,
- एमिग्डालिन।
हथर्न फूलहरूमा प्रायः फ्लाभोनिक पिग्मेन्ट, एमिनो कम्पाउन्ड, टेर्पेन डेरिभेटिभ्स, हिस्टामाइन, ट्यानिन र भिटामिन सी हुन्छ।
नागफनीका ६ फाइदाहरु
हउथोर्नले मुटुको समस्याबाट बचाउँछ
हथर्न एक रूख हो जुन जडिबुटी औषधिमा मुटुको समस्या, धड्कन, र मुटुको विफलता निको पार्न प्रयोग गरिन्छ। यसको गुणहरू 2th शताब्दी (XNUMX) को अन्त्यबाट मान्यता प्राप्त भएको छ।
मायोकार्डियल इन्फेक्शन को जोखिम रोक्न हथर्न खपत गरिन्छ। यो पनि निश्चित edemas को resorption को स्तर मा विशेष गरी सुनिश्चित गर्दछ एंकल्स.
हृदय कमजोरी वा हृदय विफलता को लक्षण देखा पर्दा तपाईं Hawthorn सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।
यस प्रकारको उपचार सुरक्षित छ र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दछ। थप रूपमा, Hawthorn खाना सुरक्षित छ र यस्तो रूपमा उपभोग गर्दा कुनै खतराहरू प्रस्तुत गर्दैन। Hawthorn पनि एक antiplatelet एजेन्ट रूपमा कार्य गर्दछ।
पढ्नको लागि: चिया बीजका 9 फाइदाहरू
हृदय नियामक
हथर्नले मुटुको गतिलाई सुस्त बनाउँछ, धड्कन कम गर्छ र ट्याकीकार्डिया रोगको समयमा मुटुलाई बलियो बनाउँछ। हथर्नको प्रयोगले मुटुको अक्सिजनलाई बढावा दिन्छ।
Hawthorn को पुष्प भाग मा flavonoids को उपस्थिति हृदय को कार्य को लागी रोचक छ। यी भिटामिन पदार्थहरूले हृदय र धमनीहरू बीचको रक्त प्रवाहलाई बढावा दिन्छ।
अनिद्रा र चिन्ताको लागि उपाय
आर्थिक र सामाजिक सफलताका चुनौतिहरूले बढ्दो रूपमा चिन्ह लगाइएको संसारमा, तनाव, चिन्ता र अनिद्रा अपरिहार्य छ। अनिद्रा र तनाव विरुद्ध लड्न औषधि लिन आवश्यक छैन।
तपाईं किन जान्न चाहनुहुन्छ? लुकेको सत्य यो हो कि यी औषधिहरू लत छन् र समय संग यो रोगीहरु को लागी खराब बनाउँछ।
सानो सल्लाह, तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्ने खानाहरू खानुहोस्, जसले तपाईंको निद्रालाई उत्तेजित गर्छ (3)।
हथर्नले स्नायु प्रणालीमा उनीहरूको उत्तेजना कम गरेर कार्य गर्दछ। तपाईंको अनिद्रा र चिन्ताको समस्याहरू समाधान गर्न, हथर्नको इन्फ्युजन बनाउनुहोस् र एक वा दुई हप्ताको लागि हरेक दिन प्राप्त गरिएको समाधानको धेरै कप लिनुहोस्।
कस्मेटिक उत्पादन बराबर उत्कृष्टता
रातो र साना पिम्पलहरूबाट छुटकारा पाउन, हथर्नको डेकोक्शनले आफ्नो अनुहार सफा गर्नुहोस्।
आधा लिटर पानी, फूल वा हथर्न जामुन को 20 ग्राम मा उमाल। आफ्नो अनुहार सफा गर्न सङ्कलन समाधान प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंको छाला नरम, रेशमी हुनेछ। नियमित रूपमा लागू, हथर्न पानी पिम्पल को उपस्थिति कम गर्दछ।
पढ्नुहोस्: हरियो चियाको 9 स्वास्थ्य लाभहरू
हाइपोटेन्सिभ, शामक, एन्टिस्पास्मोडिक
Hawthorn फूल एक hypotensive, शामक र antispasmodic रूपमा कार्य गर्दछ. यसको फलमा शान्त पार्ने शक्ति हुन्छ ।
जब तपाईं चक्कर लाग्नु, कानमा घण्टी बज्नु र बारम्बार चिडचिडापन वा घबराहट अनुभव गर्नुहुन्छ, म तपाईंलाई हथर्न लिन सुझाव दिन्छु। मधुमेह रोगीहरूले रक्तचाप कम गर्न हथर्न प्रयोग गर्न सक्छन् .
खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउने
मुसाहरूमा गरिएको एक अध्ययनमा, खराब कोलेस्ट्रोल घटाउन र राम्रो कोलेस्ट्रोलको वृद्धिमा हथर्न्सको महत्त्व अनुमान गरिएको थियो।
यो अध्ययन मुसाका ४ समूहमा गरिएको थियो । मुसाहरूलाई खराब कोलेस्ट्रोलको उच्च आहारमा राखिएको थियो।
चौथो यो आहार को अतिरिक्त, नागफनी को एक आपूर्ति प्राप्त। अन्य समूहहरूलाई अन्य खाना खुवाइयो (4)।
अध्ययनको अन्त्यमा, यो निष्कर्षमा पुग्यो कि समूह डी मा मुसाहरू उल्लेखनीय रूपमा कम खराब कोलेस्ट्रॉल स्तर थियो; जबकि तिनीहरूको राम्रो कोलेस्ट्रोलको स्तर उच्च थियो।
हथर्न पातहरू कोलेस्ट्रोल, रक्त परिसंचरण, हृदय रोग, हृदयघात, र उच्च रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
हउथोर्नको सेवनले रगतमा खराब एलडीएल कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न काम गर्छ। यदि तपाइँ हर्बल चिया मन पराउनुहुन्छ भने, हथर्न्सले बनेको हर्बल चिया खानुहोस्। फूल र फलहरू मिसाउन र एकै साथ नलिने सुनिश्चित गर्नुहोस्।
व्यञ्जनहरु
क्यान्डी चिनी रस व्यञ्जनहरु
तिमीलाई खाचो पर्नेछ:
- 1 किलो बैंगन
- 150-200 ग्राम रक चिनी
- आधा चम्मच नुन
तयारी
आफ्नो हथर्नहरू धुनुहोस् र तिनीहरूलाई कन्टेनरमा पानीले छोप्नुहोस्; राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
नमक जोड्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि खडा हुन दिनुहोस्।
पानीबाट हथर्नहरू हटाउनुहोस् र दोस्रो पटक कुल्ला गर्नुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूलाई नाली दिनुहोस्।
तिनीहरूलाई निकासी पछि, बीउ हटाउनको लागि तिनीहरूलाई आधामा काट्नुहोस्। बीउ को निकासी को सुविधा को लागी दुई भागहरु निचोड गर्नुहोस्। बाँकी Hawthorns को लागी पनि गर्नुहोस्।
एक भाँडा मा आफ्नो Hawthorns आरक्षित।
यदि तिनीहरू ठूला टुक्राहरूमा छन् भने तपाईंको क्यान्डी चिनीहरू क्रश गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई Hawthorns मा थप्नुहोस्।
१¼ एल मिनरल वाटर उमाल्नुहोस्। गर्मीबाट उबलते पानी कम गर्नुहोस् र लगभग दस मिनेटको लागि चिसो दिनुहोस्।
Hawthorns र क्यान्डी चिनी मा तातो पानी डाल्नुहोस्, राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र न्यानो ठाउँमा राख्नुहोस्। यस मिश्रणलाई २४ घण्टासम्म राख्नुहोस्। पानी चिसो भएपछि केहि घण्टा पछि फ्रिजमा राख्न सक्नुहुन्छ।
24 घण्टा पछि, राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई राख्नको लागि जारमा राख्नुहोस्। धेरै स्वादिष्ट।
यो रस फ्रिजमा २ देखि ३ हप्तासम्म राख्न सकिन्छ।
तपाईं Hawthorns हटाउन वा तिनीहरूलाई राख्न सक्नुहुन्छ। तर म तपाईंलाई हथर्नहरू राख्न सल्लाह दिन्छु ताकि रस अझ राम्रोसँग भिजेको छ।
थप रूपमा, यसले तपाईंलाई Hawthorns को गन्ध र रंग मार्फत जाँच गर्न अनुमति दिन्छ कि तपाईंको रस अपमानजनक छ वा छैन।
पौष्टिक मूल्य
यो रस एकदम स्फूर्तिदायी छ। यसको उच्च भिटामिन सी सामग्रीको लागि यो विशेष गरी बिहान सिफारिस गरिन्छ। तपाईं लामो दिनको लागि आफ्नो ब्याट्री रिचार्ज गर्नुहुन्छ। तपाईं उर्जा र प्रफुल्लताले भरिपूर्ण हुनुहुनेछ।
खेलकुद गतिविधिहरू अघि र पछि एथलीटहरूका लागि हथर्नको रस पनि अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। वास्तवमा, चिनी (ग्लुकोज) को लागी धन्यवाद जुन शरीरमा ऊर्जा र भिटामिन सी मा रूपान्तरण हुनेछ, एथलीटहरूले प्रशिक्षण र अन्य कारणले ऊर्जा खर्चलाई समर्थन गर्न पर्याप्त छ।
पढ्नको लागि: महको 21 स्वास्थ्य लाभहरू
Hawthorne जामुन स्मूदी
तिमीलाई खाचो पर्नेछ:
- 1 कप नागफनी जामुन (हथर्न)
- 1 कप घरको मीठो बादाम दूध
- आधा कप गाजरको रस
- जमेको मीठो केले को 1 कप
- १ चम्चा नुन
तयारी
आफ्नो हथर्नहरू पहिले पानीमा भिजाउनुहोस् (30 मिनेट। यसमा आफ्नो नुन थप्नुहोस्।
पानीबाट Hawthorns हटाउनुहोस्, तिनीहरूलाई कुल्ला र तिनीहरूलाई नाली। बीउ हटाउन हथर्न्सलाई आधामा काट्नुहोस्।
तिनीहरूलाई तपाईंको ब्लेंडरमा राख्नुहोस्। तपाईंको मिक्सरमा कप बदामको दूध, गाजरको रस र जमेको केलेका टुक्राहरू थप्नुहोस्।
एक शानदार स्मूदी प्राप्त गर्न तिनीहरूलाई राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
गाजरको जुसको सट्टा जमेको आँप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
पौष्टिक मूल्य
Hawthorns हृदय प्रणाली को लागी धेरै पौष्टिक छन्। तिनीहरूले हृदयमा रगत ल्याउन मद्दत गर्छन्। तिनीहरू हल्का हृदय समस्याहरू जस्तै पल्पिटेसन विरुद्ध लड्छन्।
हथर्न्सले भिटामिन सी र यसमा रहेको चिनी मार्फत तपाईंको मांसपेशीहरूलाई ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
मीठो बदाममा भिटामिन, विशेष गरी भिटामिन ई प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। भिटामिन ईले शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ। यसले समय अगावै बुढ्यौली हुनबाट पनि बचाउँछ।
बदाममा पनि खनिजहरू विशेष गरी क्याल्सियम र म्याग्नेसियम प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। बदामको दूधमा ल्याक्टोज हुँदैन। मीठो बदामको दूधमा ओमेगा ६ पनि प्रशस्त हुन्छ ।
गाजरको जुसमा क्यारोटिन र प्रोभिटामिन ए प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। गाजरको जुस दृष्टिका लागि राम्रो हुन्छ। यसले शरीरलाई भिटामिन K र धेरै B भिटामिन यौगिकहरू जस्तै भिटामिन B1, B2 र B3 पनि प्रदान गर्दछ। गाजरमा खनिज पनि प्रशस्त हुन्छ ।
केराले तपाईंको स्मूदीमा उत्कृष्ट क्रीमयुक्त पक्ष ल्याउँछ। यसले पोटासियम सहित धेरै खनिजहरू पनि प्रदान गर्दछ।
हथर्न चिया
तिमीलाई खाचो पर्नेछ:
- 3 चम्मच सुकेको हथर्न
- 1 मह चम्मच सूप
- 2 पानीको कप
- Ice बरफको टुक्रा
तयारी
कुनै पनि मलबे हटाउन चिसो पानीमा हथर्नका टुक्राहरू कुल्ला गर्नुहोस्।
लगभग पन्ध्र मिनेटको लागि Hawthorns उमाले।
परिणामस्वरूप रस फिल्टर गर्नुहोस्।
तिनीहरूलाई आगोबाट तल लिनुहोस् र तिनीहरूलाई चिसो हुन दिनुहोस्। संकलन गरिएको रसलाई गिलासमा सार्नुहोस् र मह र आइस क्यूबहरू थप्नुहोस्। राम्ररी हलचल गर्नुहोस् ताकि मह पूर्णतया भंग हुन्छ।
पौष्टिक मूल्य
महमा एन्टी ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ । जाडोमा घाँटी दुख्ने, खोकी लाग्ने, टन्सिलाइटिस र श्वासप्रश्वास प्रणालीका अन्य हल्का रोगहरूसँग लड्न महत्त्वपूर्ण छ।
भिटामिन सी संग मिलाएर यो सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।
ध्यान दिनुहोस् कि हथर्नको रसमा तपाईंलाई कागती वा अन्य सिट्रस फलहरू आवश्यक पर्दैन।
हथर्नले तपाईंलाई यस चिया मार्फत धेरै पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ।
सानो हथर्न सस
यो सानो नुस्खा भारतबाट हामीलाई आउँछ। यसले हामीलाई हथर्न्स उपभोग गर्ने फरक तरिका दिन्छ (5)।
तिमीलाई खाचो पर्नेछ:
- Aubepines को 500 G
- 1/2 कप साइडर सिरका
- 1 चम्मच धनियाको दाना
- ¼ कप रेपसीड तेल
- 1 चम्मच नींबू को रस
- नुन
तयारी
आफ्नो हथर्नहरू सफा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई फायरप्रूफ बर्तनमा राख्नुहोस्।
हथर्नहरूमा साइडर सिरका खन्याउनुहोस् र तिनीहरूलाई आगोमा ल्याउनुहोस्। लगभग बीस मिनेट को लागी उबाल।
जब हथर्न्स फुट्छ, आगोबाट बाहिर जानुहोस्।
सिरकाको रसबाट हथर्नहरू हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई राम्रो जाल चलनीमा राख्नुहोस्।
चम्चाको पछाडिको साथ हथर्न्स प्युरी गर्नुहोस्। यसले सदाका लागि हथर्न स्टोन हटाउँछ।
परिणामस्वरूप Hawthorn प्यूरी, जमीन धनिया, नुन र rapeseed तेल संग मिलाउनुहोस्।
तपाईंको मनपर्ने सिजनको लागि चटनीको स्वाद लिनुहोस्
आफ्नो हथर्न ससलाई निर्जंतुक जारमा राख्नुहोस्।
आफ्नो चटनी चिसो राख्नुहोस्। तपाईं यसलाई उपभोग गर्नु अघि यसलाई पुन: तताउन सक्नुहुन्छ वा होइन।
पौष्टिक मूल्य
यो चटनी कुरकुरा, ताजा तरकारी (गाजर, काली मिर्च,) संग सेवा गर्न सकिन्छ।
यो सलाद, मासु, कुखुराको साथ पनि हुन्छ।
खुराक र préसावधानी
औषधिको खुराक
Hawthorn को सक्रिय अवयवहरू यसको फूल, फल र पातहरूबाट निकालिन्छन्। Hawthorn क्याप्सुल वा ट्याब्लेट को रूप मा हुन सक्छ।
इन्फ्युजन, टिंचर, डेकोक्शन र निकासी हथर्न (7) को सक्रिय अवयवहरू हुनका लागि केही मुख्य तयारीहरू हुन्।
घाँटी दुखाइको उपचारको लागि, हथर्नको एकाग्रता 10 ग्राम / एल पुग्छ।
हथर्न सप्लिमेन्टको तपाईंको दैनिक सेवन 1800mg भन्दा बढी हुनु हुँदैन। Hawthorn पूरक को तपाइँको खपत 24 हप्ता भन्दा बढी हुनु हुँदैन। यसबाहेक, हथर्न सप्लिमेन्ट खपतको 3-5 हप्ता पछि शरीरमा प्रभावहरू महसुस हुन्छन्।
औद्योगिक नागफनी ट्याब्लेट, क्याप्सुल, एक्स्ट्र्याक्ट लिक्विड र टिंक्चरको रूपमा उपलब्ध छ।
चेतावनीहरू
साना बच्चाहरु र गर्भवती महिलाहरु को लागि Hawthorn पूरक लिन निषेध गरिएको छ।
यो ध्यान दिनुपर्छ कि हृदय रोगको घटनामा आत्म-उपचार सख्त रूपमा निषेधित छ।
प्रायः घातक जोखिमहरूबाट बच्न स्वास्थ्य पेशेवरको हस्तक्षेप आवश्यक छ।
हथर्नको ओभरडोजको घटनामा छालाको एलर्जी वा पाचन समस्याहरू सम्भवतः हुन सक्छ।
औषधिको साथ पूरकता
Hawthorn ले शरीरमा Digitalis, nitroglycerin, isosorbide र beta blockers को कार्य क्षमतालाई अनुकूलन गर्छ।
क्याप्टोप्रिल, क्याप्टोलेन वा लोप्रिल जस्ता औषधिहरूसँग नागफनीको सेवनले तपाईंलाई थप टोन दिन्छ।
हथर्नको साथ मध्यम वेंट्रिकुलर विफलताको उपचारले बिरामीहरूमा अचानक मृत्युको जोखिम कम गर्छ।
चिकित्सीय प्रयोगको लागि अन्य बिरुवाहरूसँग पूरकताहरू
तपाईं क्यामोमाइल, लिन्डेन, प्यासनफ्लावर वा भ्यालेरियनसँग हथर्न मिश्रण गरेर तनाव विरोधी समाधान तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
Hawthorn र Griffonia अनिद्राको लागि एक उपाय हो। हथर्नले तनाव र स्नायु तनाव कम गर्न रोडियोलासँग पूरक तरिकामा पनि काम गर्दछ।
जब स्नायुहरू थकित हुन्छन्, ginseng र Hawthorn (8) को एक औषधि पकाउनुहोस्।
निष्कर्ष
हथर्न भिटामिन सी मा धेरै धनी छ। यसको भिटामिन सी को मात्रा कागती वा अन्य कुनै सिट्रस फल मा यो भिटामिन को मात्रा भन्दा बढी छ।
असुविधा वा विषाक्तता निम्त्याउन सक्ने अतिरिक्तबाट बच्नको लागि, भिटामिन सी युक्त खानेकुराहरूसँग आफ्नो हथर्न पेयहरू संयोजन नगर्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई हाम्रो लेख मन पर्यो भने, यसलाई आफ्ना प्रियजनहरूसँग साझा गर्नुहोस् ताकि उनीहरूले यसको फाइदा लिन सकून्।