सामग्रीहरू
चिया मात्र एक पेय वार्मिंग वा प्यास प्यास छैन, यो धेरै देशहरु र जनता को एक साँचो परम्परा हो। संयम र ठीक तरिकाले पकाएको चिया शरीर को लागी धेरै उपयोगी छ, तर यो काम मा आउन को लागी र यसको हानि लाभ भन्दा बढी छैन, यो किस्महरु र गुणहरु लाई बुझ्न आवश्यक छ।
कालो चिया
यो चियाको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रकार हो। यो स्वाद बिना वा आउँछ। कालो चियाको स्वाद एकदम चर्को छ र यसलाई कडा पियक्कड पारेर परम्परागत छ।
कालो चियाका फाइदाहरू
कालो चियामा ठूलो मात्रामा पाइने टेनिनले प्रतिरोध क्षमता बढाउन र शरीरको जवानी लम्बाउन मद्दत गर्दछ। कालो चियाले टोन सुधार गर्दछ र एक प्राकृतिक उर्जा पेय मानिन्छ। यसलाई क्यान्सरयुक्त ट्यूमरको बृद्धिलाई कम गर्न श्रेय दिइन्छ, किनकि कालो चियामा एन्टिआक्सिडन्टहरूको मात्रा पर्याप्त छ। कालो चिया पेटको समस्या, मतली, हृदय रोग र मधुमेह को लागी उपयोगी छ।
कालो चिया कसरी बनाउने
एक चायको भाँडोमा कालो चिया water ०- degrees ५ डिग्रीको तापमानमा बिस्तारै पानीको साथ डालिन्छ, बिस्तारै चायको २ सेमीको सानो भागमा। चिया ४ मिनेट को लागी infused छ। कालो चिया नींबू, स्याउ, अदुवा, मह, दूध वा क्रीम संग वा चीनी बिना पिएको छ।
हर्वल चिया
हरियो चिया पनि विभिन्न additives को साथ आउँछ, र मानिसहरूले यसलाई तातो मौसममा चिसो पियाई मन पर्छ।
हरियो चियाका फाइदाहरू
ग्रीन चियामा भिटामिन सी, पीपी र बी समूह हुन्छ, यसले मुड सुधार गर्दछ, जीवाणुरोधी एजेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ र एक शक्तिशाली एन्टिआक्सीडन्ट हो। यो एंटीट्यूमर प्रोफेलेक्सिस को लागी, अन्य चीजहरु संगै निर्धारित गरीन्छ।
हरियो चिया कसरी बनाउने
हरियो चिया उमालेको पानी संग पकाएको छ 90 मिनेट को लागी 5 डिग्री सम्म ठंडा, पेय को शक्ति मा निर्भर गर्दछ। यसको समृद्ध स्वाद को कारण, हरी चिया थपिएको चीनी वा मह बिना पिएको छ।
सेतो चिया
सेतो कपाल सेतो कपालले छोपिएको चिया कलिबाट बनिएको हो। यो धेरै सुगन्धित र नाजुक छ, एक असामान्य नरम स्वाद दिदै।
सेतो चियाका फाइदाहरू
सेतो चिया यसका गुणहरूमा हरियो चियासँग मिल्दोजुल्दो छ र उही भिटामिनहरू समावेश गर्दछ - सी, पीपी, बी। चिया रोग प्रतिरोध क्षमतामा गिरावटको अवधिमा र शरीरलाई लामो समयसम्म बिरामी भए पछि शक्तिशाली समर्थन आवश्यक पर्दा उपयोगी हुन्छ। साथै, सेतो चिया soothes र एक प्रमुख मूड समायोजित, स्नायु प्रणाली मा तनाव कम।
सेतो चिया कसरी बनाउने
चिनियाँ माटाका भाँडामा मात्र सेतो चिया बनाउने सिफारिस गरिन्छ ताकि अद्वितीय स्वाद र गन्धमा बाधा नपर्न। सेतो चिया पानीले खन्याईन्छ, एक फोडामा नपारिकनै, 85 3 डिग्रीभन्दा बढीको तापक्रममा। एक गिलास पानीलाई धेरै थोरै पातहरू आवश्यक हुन्छ - 4-XNUMX- XNUMX-XNUMX
प्यूर
अब यो चिया भण्डार गरिएको छ, यो स्वादिलो हुन्छ। यो ब्याक्टेरिया द्वारा विशिष्ट प्रसंस्करणको कारणले गर्दा असामान्य स्वाद लिन्छ, धन्यवाद जुन यसलाई किण्वित गरिएको छ, र विशेष नामांकन गरिएको पिटहरूमा भण्डारण गर्दछ।
पु-एरहका फाइदाहरू
पु- erh एक उत्साहजनक पेय हो र बिहान कफी प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। यसले दक्षता बढाउँछ, भलाईमा सुधार गर्दछ, रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउँछ। पु- erh अतिरिक्त तौल संग लड्न मा प्रभावी छ।
प्यूउ कसरी बनाउने
पु-एरह चिया माटीवेयर, पोर्सिलेन वा ग्लासवेयरमा पकाइन्छ। एक टीपोटमा कम्प्रेस गरिएको चियाको एउटा टुक्रा राख्नुहोस् र यसलाई गैर-पानीयुक्त भर्नुहोस्, 60० डिग्री भन्दा बढीको तापक्रममा। पु-एर 30० सेकेन्डको लागि तयार पारिएको छ।
ओओलिङ्ग
Oolong चिया एक धनी स्वाद र चकलेट, फल, फूल र मसला को एक aftertaste संग सुगन्ध छ।
Oolong फाइदाहरू
Oolongs आवश्यक तेलहरु, भिटामिन सी, डी, ई, के, बी समूह, polyphenol, क्याल्सियम, फास्फोरस, फलाम, जस्ता, मैंगनीज - र सूची मा जान्छ धेरै छन्। Oolongs प्रतिरक्षा वृद्धि, शरीर भाइरस र ब्याक्टेरिया द्वारा आक्रमण को प्रतिरोध गर्न मद्दत, र ट्यूमर वृद्धि को जोखिम लाई कम। यो चिया चयापचय सुधार र चयापचय उत्तेजित, रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु मा एक लाभदायक प्रभाव छ, वजन घटाने र rejuvenates लाई बढावा दिन्छ।
कसरी oolong चिया पेसा
Oolong चिया पानी संग पकाइन्छ, 80०--० डिग्री तापमान minutes मिनेट को लागी। मुख्य कुरा भनेको यो समय पछि तरललाई अर्को थालमा खन्याउनुहोस् ताकि चिया पियाउन नदिन। र नयाँ भाँडाबाट यो पहिले नै भागहरूमा कपहरूमा खसालिन्छ।