अनन्त स्वास्थ्यको पहिलो र अपरिवर्तनीय पोस्ट्युट: “हाम्रो बाह्य आन्तरिक हुनु पर्छ“। जुन हाम्रो वरपर बढ्दै जान्छ, जुन हाम्रो वातावरण हो, संरचनामा समावेश हुनुपर्दछ, हाम्रो शरीरको संरचना यो हुनु पर्छ। सोभियत जेरोन्टोलोजिस्टहरूको सर्वेक्षणमा, सत्तरी वर्षको माइलस्टोनलाई परिवर्तन गर्ने चालीस हजार व्यक्ति मध्ये 84 80% शाकाहारी थिए। अस्थायी अनुमानका अनुसार शाकाहारी प्रति राष्ट्रिय औसतमा मासुको खाना खाने हजारौं व्यक्ति छन् भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सकिन्छ कि शाकाहारीहरू मासु खानेभन्दा than० गुणा बढी शताब्दी हुने गर्छन्।
यदि हामीले हिप्पोक्रेट्सलाई विश्वास गर्ने हो जसले खानालाई औषधीको रूपमा काम गर्नुपर्दछ भन्ने तर्क गरे भने तपाईले पौष्टिक खानाको अनुपातमा हाम्रो खाना अनुपात बढाउनुपर्दछ, विशेष गरी कच्चा, किनकि यसले हाम्रो शरीरको भिटामिन, खनिजहरू, ट्रेस एलिमेन्टहरू, जैविक एसिडहरू, असंतृप्त फ्याटी एसिडहरू, र अन्य धेरै। वनस्पतिहरूमा जैविक रूपले सक्रिय पदार्थहरूले तिनीहरूको मूल स्वाद र गन्ध निर्धारित गर्दछ, एक औषधी मान जुन अझै पर्याप्त रूपमा समाधान गरिएको छैन।
फाइबर को रूपमा, यो मृत वजन छैन, तर यसको विपरित, सबैभन्दा मूल्यवान भोजन आईटम। बोटको खानामा अधिक समृद्धिले तिर्खा मेट्छ, मोटापा रोक्छ, एसिड-क्षारीय सन्तुलनलाई सामान्य बनाउँछ। "हाम्रो बाहिरी" मा निहित के के छिटो, पूर्ण अनियमित सिंहावलोकन ल्याउनुहोस् र, पक्कै पनि, "आन्तरिक" हुनुपर्छ।
सबै तरकारीहरु को लागी गोभी उपलब्ध छ जो आर्कटिक सर्कल मा पनी उब्जाउन सकिन्छ र उल्लेखनीय छ, प्रति हेक्टर एक सय टन सम्म, उत्पादन। हो, निस्सन्देह, गोभी को अन्य प्रकार, गोभी राज्य को खजाना मा तपाइँको अतिरिक्त रंग बनाउन, तर, तथापि, सबैभन्दा प्रसिद्ध र हामीलाई उत्पादन परिचित को लागी उल्लेख गर्नुहोस्। यसले हामीलाई के दिन्छ? भिटामिन सी को एक उल्लेखनीय मात्रा पहिले। दिलचस्प छ, भिटामिन सी विशेष गरी परिमार्जन sauerkraut को समयमा हुन्छ, र न केवल हुन्छ तर यो पनि यसको ताजा रूप को तुलना मा बढ्यो! कुनै भिटामिन कमी, anв कुनै बुढेसकाल को बारे मा छलफल गर्न सकिन्छ, जब सम्म हामी sauerkraut उपभोग?
साथै, यो अन्य भिटामिन को एक सम्पूर्ण फार्मेसी हो: भिटामिन पी, भिटामिन बी १ र बी ३, निकोटिनिक एसिड, प्रोविटामिन ए, प्रोविटामिन बी, भिटामिन के, र धेरै, धेरै। यसको बाहिरी हरियो पातहरु मा, र प्रारम्भिक गोभी मा विशेष गरी, उही फोलिक एसिड हो कि सामान्य hematopoiesis को लागी आवश्यक छ।
जे होस्, गोभी को रस धेरै अधिक प्रभावी छ, खाना पकाउने फोलिक एसिड को रूप मा नष्ट गर्दछ। होमियोप्याथहरु लाई थाहा छ कि गोभी मा antulcer भिटामिन यू को एक धेरै संगै छ। गोभी को खनिज संरचना लगभग आवधिक तालिका को समान छ: पोटेशियम, सोडियम, क्याल्सियम, फलाम, आयोडीन, फ्लोरीन, सिलिकन, जस्ता, तामा, बोरान, आदि।
हाम्रो शरीर मा नुन को एक overabundance को undesirability को सम्बन्ध मा, यो ध्यान दिनुपर्छ कि गोभी मा पोटेशियम सोडियम लवण भन्दा बढी हुन्छ, त्यसैले गोभी sclerotic, र उच्च रक्तचाप को लागी उपयोगी छ, र एसिड-क्षारीय ब्यालेन्स को दर पछि। (पीएच) गोभी मा तटस्थ छ, तब यो उच्च अम्लता संग रोगीहरु को लागी धेरै अनुकूल छ।
यदि हामी जोड्यौं कि त्यहाँ गोभीमा फ्याट मेटाबोलिजमलाई नियन्त्रित गर्ने धेरै एन्जाइमहरू छन् जुन यसको कुनै स्टार्च छैन र धेरै फ्रुक्टोज छैन, यो स्पष्ट हुन्छ कि यो एक उत्पादन हो, मधुमेह रोगीहरूको लागि अमूल्य। यसको सबै जैविक रूपले सक्रिय गुणहरूमा गोभीको क्यालोरिक मूल्य अत्यन्त सानो छ, यसको मतलब यो हो कि यसको साथ अधिक वजन भएका मानिसहरूले छिटो अनुग्रह र चित्रको सुन्दरता पाउन सक्छन्। गोभीको पातको हिलिंग गुणले बाहिरी अल्सर, घाउ, चोट, चोट, चोट जोड्ने र भract्ग, दाउरा र शीतदंशमा दुख्ने पीडालाई निको पार्ने जस्ता समस्यालाई रोक्न पनि असम्भव छ।
प्रति दिन ३०० ग्राम स्याउ को दैनिक उपभोगले मानव स्क्लेरोटिक घटना को लगभग पूर्ण उन्मूलन को लागी नेतृत्व गरेको छ, किनकि यो स्याउ पदार्थहरुमा निहित छ आश्चर्यजनक रूप मा रगत मा कोलेस्ट्रॉल को एकाग्रता लाई विनियमित गर्दछ। म ती मानिसहरु जो थाइरोइड ग्रंथि को गतिविधि मा केहि अवरोधहरु, न केवल नियमित उपभोग र यति धेरै स्याउ, तर जैविक आयोडिन को उपस्थिति मा धेरै बीउहरु को दिमाग मा सिफारिश गर्न साहस छ, जो सफलतापूर्वक समारोह को नियमन गर्दछ थाइरोइड ग्रंथि को।
यदि तपाइँ जरा को जरा मा देख्नुहुन्छ, मान्छे एक पटक एकै वातावरण बाट आयो, महासागर बाट जहाँ समुद्री शैवाल बढ्छ। र जब सम्म हाम्रो शरीर केहि जटिल लवण र ट्रेस तत्वहरु संग समुद्री पानी को हुन्छ, तब चाँडै नै उनी जीवन भर प्रयास गर्दछन् प्रारम्भ मा यी पदार्थहरु को सन्तुलन मा शामिल को समर्थन गर्न को लागी।
ठ्याक्कै समुद्री शैवाल मात्र सबैभन्दा ठूलो डिग्री को लागी यो इच्छा संग मेल खान्छ। यो आयोडिन, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, ब्रोमिन, फलाम, म्याग्नेशियम को लवण मा धनी छ, भिटामिन ए, बी र सी खुबानी भन्दा धेरै हद सम्म हुन्छ। यो पनी ती दुर्लभ कार्बोहाइड्रेट को एक सेट हो कि बाँध र टाढा मानव शरीर मा प्रवेश गरीरहेछ, धातुहरु जस्तै स्ट्रोंटियम जस्ता रेडियोधर्मी पदार्थहरु लाई हटाउनु पर्छ।
हामीलाई सोचेकै छ adsशोर्भेन्ट एक्शनको साथसाथै रौगेजको प्रचुरताका कारण आन्द्राको सबै कार्यहरू र हाम्रो माइक्रोफ्लोरामा ब्याक्टेरियाहरूको लागि सक्रिय पोषणको उत्तम नियामक हो। फ्याटको अभाव, हड्तालको अणु, उनीहरूसँग द्वन्द्व बिना अन्य बर्तनको विभिन्न प्रकारमा भाग लिने अवसर। नियमित रूपमा यसलाई उपभोग गर्ने व्यक्तिको गवाहीका अनुसार यसले मेमोरीमा राम्रो देखिन्छ। र यसमा कुनै अचम्म छैन, किनकि यससँग एक मजबूत एन्टी-स्क्लेरोटिक प्रभाव छ।
नाशपाती: फल हो कि ग्लुकोज र fructose र यस प्रकार मांसपेशिहरु को गतिविधि को लागी एक ऊर्जा पदार्थ भएको हुन्छ; पोटेशियम को एक ठूलो मात्रा संग एक उत्पादन, र फलस्वरूप, शरीर leaching को लागी एक साधन, आन्तरिक वातावरण को एसिड संग टकराव मा यो आवश्यक छ।
चोकबेरी: भिटामिन मात्र समावेश नगर्नुहोस्, यो मल्टिभिटमिन एउटा वेफर हो जसमा सामग्रीको सूची यति विविध छ, कि यो एकल रेसिपीमा फिट हुँदैन। अन्य फाइदाहरूमध्ये एउटा अनुपम हो: रक्त वाहिकाको भित्ताहरूको सुदृढीकरण। यो उत्सुकतापूर्ण छ कि चोकबेरीको हिलिंग गुणहरू प्रशोधनको क्रममा हराउँछन्।
निस्सन्देह, संसारमा अरू सबै कुरा जस्तै यसलाई ओभरटेरि necessary गर्नु आवश्यक छैन, किनकि धेरै रक्तचापहरूले गर्दा रक्तवाहिनाहरूलाई अत्यधिक मजबुत बनाउँदा चोकबेरीले यी जहाजहरूको थ्रोम्बोसिस निम्त्याउन सक्छ। जहाँसम्म, यस अवस्थामा, प्रकृति आफैंले केही दबाब राहत भल्भ राखेको छ: जामुन को tartness तिनीहरूलाई बढि अनुमति दिँदैन।
नाली undeservedly फल को आफ्नो क्षमताहरु मा विनम्र मानिन्छ। किनभने यो १ easily% सम्म विभिन्न प्रकार को सजीलै पचाउने शर्करा, भिटामिन पी को मात्रा, यो सबै जामुन को धेरै रानी चुनौती दिन सक्नुहुन्छ - कालो currants, पोटेशियम को मात्रा अनुसार यो खुबानी भन्दा राम्रो छ र त्यसैले धेरै राम्रो कोर को लागी।
भविष्यको लागी खाना पागल हो। कम्तीमा बिरुवा संसार को यस घटना को लागी, पाइन पागल को रूप मा सम्पर्क गर्नुहोस्। यो 69% तेल, स्वाद अत्यन्त सुखद छ, सब्जी प्रोटीन र स्टार्च को 18% सम्म, र वास्तव मा सन्दर्भ प्रोटीन, बी भिटामिन, भिटामिन ई, धेरै ट्रेस तत्वहरु, र आवश्यक धातुहरु।
र सलादहरू, तरकारीहरू, र फलहरू बिर्सनुहोस्, दुबै सांस्कृतिक र मशरूमहरूको बारेमा जंगलीको एक बोटबाट, अंकुरित अनाजबाट जादुई भाँडा।
गाजर, बैंगन, बर्डक पातहरु मा पदार्थहरु छन् कि घातक ट्यूमर को विकास दमन गर्दछ।