२००२ मा, कम्पनीले बीचमा बोडी प्रोग्राम स्लिम 2002 मा जारी गर्यो, जुन अझै छ प्रासंगिक र वजन घटाउन को लागी प्रभावी। ट्रेनर डेबी sibers तपाई को लागी अत्यधिक वजन बाट छुटकारा पाउन र एक उत्तम आकार प्राप्त गर्न उत्तम तरिका हो।
कार्यक्रम विवरण lim मा स्लिम
In In Slim एक प्रोग्राम हो जससँग धेरैले घर फिटनेसको विकास गर्न सुरु गर्दछ। यो एकातिर जटिलको पहुँचको कारणले हो, र अर्कोतर्फ दक्षता। पाठ्यक्रम weeks हप्ता सम्म रहन्छ (यसैले यसको नाम), जुन तपाईं बिस्तारै आफ्नो शरीर मा लोड वृद्धि हुनेछ। कसरत मिलेर बनेको छ वैकल्पिक एरोबिक र शक्ति अभ्यास को। यसले तपाईंलाई बोसो जलाउन, शरीरलाई कडा बनाउन र मांसपेशीहरू टोन गर्न मद्दत गर्दछ। जटिल दुवै शुरुआती र उन्नत फिटनेसको लागि उपयुक्त छ।
कार्यक्रमले निम्न भिडियोफ्रेमरेट समावेश गर्दछ:
- यो सुरु गर्नुहोस् (२ minutes मिनेट)
- यसलाई र्याम्प गर्नुहोस् (minutes 45 मिनेट)
- यसलाई जलाउनुहोस् (minutes० मिनेट)
- बोनस: एक जटिल स्ट्रेचिंग (१ min मिनेट)
- बोनस एबीएस कसरत (१० मिनेट)
तपाईंले निम्न योजनामा प्रशिक्षण दिन आवश्यक छ। पहिलो दुई हप्ता तपाईले भिडियो स्टार्ट इट अप गर्नुभयो, अर्को दुई - र्याम्प इट अपमा अन्तिम दुई हप्ताहरू यसलाई बर्न अपमा। हप्ताको एक दिन छुट्टी लिनको लागि। बोनस भिडियोहरूले तपाईंको विवेकमा कुनै पनि कसरत दिन थप्न सक्छ। नियमित व्यायाम को weeks हप्ता तपाईको शरीरको असाधारण परिवर्तन देख्नुहुनेछ। र कार्यक्रमको बढ्दो जटिलताले तपाईंलाई बिस्तारै शरीरको दबाबमा प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ।
२१ दिन फिक्स: एक स्लिम फिगर, लोचदार र प्लास्टिक आकारको शरीर सिर्जना गर्नुहोस्
भिडियोोट्रोनिक र्याम्प अप र यसलाई जलाउनुहोस् को लागी तपाईलाई विस्तारकर्ता चाहिन्छ। यदि चाहानुहुन्छ भने तपाईं डम्बललाई सानो वजन (१-२ किलोग्राम) को साथ बदल्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं पहिले नै अनुभवी विद्यार्थी हुनुहुन्छ भने तपाईले दुई साता भित्र यो सुरू गर्न आवश्यक पर्दैन। तपाईं तुरुन्तै यसलाई र्याम्प गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। जे होस्, यदि तपाईं भर्खरै फिटनेस गर्न शुरू गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई पार गर्न सल्लाह दिइन्छ सुरुबाट अन्त सम्म सम्पूर्ण पाठ्यक्रम.
कार्यक्रमको पक्ष र विपक्ष
विशेषज्ञहरूले:
१. प्रोग्राम स्लिममा 1 मा तपाईं सक्षम हुनुहुनेछ क्यालोरी जलाउन, भोल्यूम कम गर्न र मांसपेशिहरु लाई मजबूत गर्न। यसले तपाईंलाई सबै समस्या क्षेत्रहरूमा काम गर्न अनुमति दिनेछ, कुनै सम्भावना छोड्दा कुनै किसिमको फ्यान्क्स, पेट, हिप्स र हतियारहरूमा जम्मा हुनेछ।
२. प्रशिक्षण सत्रहरू बढ्दो जटिलताको छन्, त्यसैले तपाईं बिस्तारै मास्टर क्लासहरू गर्न सक्नुहुनेछ र नियमित प्रगति गर्नुहोस्।
The. कार्यक्रममा सबैभन्दा प्रभावकारी कार्डियो र शक्ति अभ्यासहरू समावेश गर्दछ जुन अन्य थुप्रै फिटनेस कोर्सहरूको लागि आधार हो
Lasses. बिदाका लागि कक्षाहरू पहिल्यै योजनाबद्ध छन् ताकि तपाईंले कसरत गर्ने क्रममा निर्णय गर्नुपर्दैन।
5. स्लिम स्लिम उपयुक्त छ दुबै शुरुआती र अनुभवी कारोबारको लागि। जहाँसम्म तपाईं कहिल्यै फिटनेस मा संलग्न छैन, तपाईं पूरै कोर्स मास्टर गर्न सक्षम हुनेछ।
विपक्ष:
१. करीव १ 1 बर्ष अघि रिलिज भयो, त्यसैले भिडियो एकदम पुरानो हो।
२. दुई हप्ताको लागि समान कसरत प्रदर्शन गर्ने सिद्धान्त धेरै उपयुक्त छैन प्रभावकारिता र प्रेरणा को रूपमा।
You. तपाईलाई एक्सप्यान्डर चाहिन्छ। यदि चाहानुहुन्छ भने तपाईं यसलाई डम्बेल्सले बदल्न सक्नुहुन्छ।
6 मा स्लिम - सार्वभौमिक कार्यक्रम त्यो ठूलो आकारमा प्राप्त गर्न चाहने सबैलाई सूट गर्दछ। यसले तपाईंको वजन घटाउन, भोल्यूम कम गर्न र तपाईंको शरीरको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
प्रोग्रामको नयाँ संस्करण पनि हेर्नुहोस्: Rap रैपिड परिणामहरूमा स्लिम।