सामग्रीहरू
- एमिनो एसिड थ्रोनिनको उच्च सामग्रीको साथ उत्पादहरू:
- पूर्ण उत्पादन सूची हेर्नुहोस्
- दूध उत्पादन र अण्डा उत्पादनहरु मा threonine को सामग्री:
- मासु, माछा र समुद्री खानामा थ्रोनिनको सामग्री:
- अनाज, अनाज उत्पादन र दालमा थ्रोनिनको सामग्री:
- नट र बीउमा थ्रोनिनको सामग्री:
- फल, तरकारीहरू, सुका फलहरूमा थ्रोनिनको सामग्री:
- मशरूमहरूमा थ्रोनिनको सामग्री:
यी तालिकाहरू daily demand० मिलीग्राम (०.560 ग्राम) बराबर, थ्रोनिनमा औसत दैनिक माग द्वारा लागू गरिन्छ। यो औसत आंकडा, kg० किलोग्राम औसत वयस्कको मानव वजनको लागि (बढेको बच्चाहरूको लागि, दर 0.56००० मिलीग्रामसम्म बढ्न सक्छ)। स्तम्भ "दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत" देखाउँदछ कि उत्पादनको १०० ग्रामको प्रतिशतले यस एमिनो एसिडको दैनिक वयस्क आवश्यकता पूरा गर्दछ।
एमिनो एसिड थ्रोनिनको उच्च सामग्रीको साथ उत्पादहरू:
| उत्पादन नाम | 100 ग्राम मा थ्रोनिन को सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| अण्डा पाउडर | 2640 मिलीग्राम | 471% |
| Caviar रातो caviar | 1800 मिलीग्राम | 321% |
| सोयाबीन (अन्न) | 1506 मिलीग्राम | 269% |
| परमेसन चीज | 1315 मिलीग्राम | 235% |
| दुध पाउडर २%% | 1160 मिलीग्राम | 207% |
| सामन | 1130 मिलीग्राम | 202% |
| चीज (गाईको दुधबाट) | 1050 मिलीग्राम | 188% |
| चीज "पोशेन्स्की"% 45% | 1050 मिलीग्राम | 188% |
| चीज स्विस %०% | 1000 मिलीग्राम | 179% |
| दाल (अन्न) | 960 मिलीग्राम | 171% |
| चीज चीडर %०% | 925 मिलीग्राम | 165% |
| पोलक | 900 मिलीग्राम | 161% |
| समूह | 900 मिलीग्राम | 161% |
| हेरिंग दुबला | 900 मिलीग्राम | 161% |
| कोड | 900 मिलीग्राम | 161% |
| मासु (कुखुरा) | 890 मिलीग्राम | 159% |
| सूर्यमुखी बीज (सूर्यमुखी बीज) | 885 मिलीग्राम | 158% |
| मासु (टर्की) | 880 मिलीग्राम | 157% |
| सिमी (अन्न) | 870 मिलीग्राम | 155% |
| मटर (शेल) | 840 मिलीग्राम | 150% |
| अण्डाको पहेंलो भाग | 830 मिलीग्राम | 148% |
| मासु (ब्रोयलर कुखुरा) | 830 मिलीग्राम | 148% |
| मासु (गोमांस) | 800 मिलीग्राम | 143% |
| मैकेरल | 800 मिलीग्राम | 143% |
| चीज "Roquefort" %०% | 800 मिलीग्राम | 143% |
| दही | 800 मिलीग्राम | 143% |
| सुडक | 790 मिलीग्राम | 141% |
| पाइक | 790 मिलीग्राम | 141% |
| तिल | 768 मिलीग्राम | 137% |
| मूंगफली | 744 मिलीग्राम | 133% |
| जारहरू | 700 मिलीग्राम | 125% |
| मासु (भेडा) | 690 मिलीग्राम | 123% |
| काजू | 688 मिलीग्राम | 123% |
| पिस्ता | 667 मिलीग्राम | 119% |
| मासु (सुंगुरको मासु) | 650 मिलीग्राम | 116% |
| चीज १ 18% (बोल्ड) | 650 मिलीग्राम | 116% |
| Feta चीज | 637 मिलीग्राम | 114% |
| मैकेरल | 610 मिलीग्राम | 109% |
| कुखुरा अण्डा | 610 मिलीग्राम | 109% |
| बटेर अण्डा | 610 मिलीग्राम | 109% |
| ओखर | 596 मिलीग्राम | 106% |
| मासु (पोर्क फ्याट) | 570 मिलीग्राम | 102% |
| Hazelnuts | 570 मिलीग्राम | 102% |
| स्क्विड | 550 मिलीग्राम | 98% |
| Buckwheat आटा | 482 मिलीग्राम | 86% |
| अण्डा प्रोटीन | 480 मिलीग्राम | 86% |
| बादाम | 480 मिलीग्राम | 86% |
| ओट फ्लेक्स "हर्कुलस" | 430 मिलीग्राम | 77% |
| Buckwheat (भूमिगत) | 400 मिलीग्राम | 71% |
| Groats hulled बाजरा (पॉलिश) | 400 मिलीग्राम | 71% |
| चश्मा | 390 मिलीग्राम | 70% |
| अनाज (अन्न) | 380 मिलीग्राम | 68% |
| गहुँ (अन्न, नरम विविधता) | 380 मिलीग्राम | 68% |
| पाइन पागल | 370 मिलीग्राम | 66% |
| गहुँ (अन्न, कडा ग्रेड) | 370 मिलीग्राम | 66% |
| आटा वालपेपर | 360 मिलीग्राम | 64% |
| जौ (अन्न) | 350 मिलीग्राम | 63% |
| जई (अन्न) | 330 मिलीग्राम | 59% |
| सूजी | 320 मिलीग्राम | 57% |
| राईको पीठो साबुत | 320 मिलीग्राम | 57% |
पूर्ण उत्पादन सूची हेर्नुहोस्
| Acorns, सुकेको | 312 मिलीग्राम | 56% |
| पिठो V / s बाट पास्ता | 310 मिलीग्राम | 55% |
| राई (अन्न) | 300 मिलीग्राम | 54% |
| आटा राई | 260 मिलीग्राम | 46% |
| चामल (अन्न) | 260 मिलीग्राम | 46% |
| गहुँ कोठा | 250 मिलीग्राम | 45% |
| जौ खानाहरू | 250 मिलीग्राम | 45% |
| चामल | 240 मिलीग्राम | 43% |
| दही १.%% | 216 मिलीग्राम | 39% |
| पर्ल जौ | 210 मिलीग्राम | 38% |
| मकै ग्रिट्स | 200 मिलीग्राम | 36% |
| गाजर | 191 मिलीग्राम | 34% |
| आइसक्रीम सान्डे | 145 मिलीग्राम | 26% |
| ऑयस्टर मशरूमहरू | 140 मिलीग्राम | 25% |
| क्रीम १०% | 137 मिलीग्राम | 24% |
| शियाटेक च्याउ | 134 मिलीग्राम | 24% |
| दूध १,3,5% | 130 मिलीग्राम | 23% |
| क्रीम १०% | 117 मिलीग्राम | 21% |
| सेतो मशरूम | 110 मिलीग्राम | 20% |
| केफिर २.%% | 110 मिलीग्राम | 20% |
| कछुवा | 107 मिलीग्राम | 19% |
| तुलसी (हरियो) | 104 मिलीग्राम | 19% |
| आलु | 97 मिलीग्राम | 17% |
| बैंगन | 47 मिलीग्राम | 8% |
| Rutabaga | 46 मिलीग्राम | 8% |
| गोभी | 45 मिलीग्राम | 8% |
| प्याज | 40 मिलीग्राम | 7% |
| केरा | 34 मिलीग्राम | 6% |
| मीठो मिर्च (बल्गेरियाई) | 30 मिलीग्राम | 5% |
दूध उत्पादन र अण्डा उत्पादनहरु मा threonine को सामग्री:
| उत्पादन नाम | 100 ग्राम मा थ्रोनिन को सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| अण्डा प्रोटीन | 480 मिलीग्राम | 86% |
| चीज (गाईको दुधबाट) | 1050 मिलीग्राम | 188% |
| अण्डाको पहेंलो भाग | 830 मिलीग्राम | 148% |
| दही १.%% | 216 मिलीग्राम | 39% |
| केफिर २.%% | 110 मिलीग्राम | 20% |
| दूध १,3,5% | 130 मिलीग्राम | 23% |
| दुध पाउडर २%% | 1160 मिलीग्राम | 207% |
| आइसक्रीम सान्डे | 145 मिलीग्राम | 26% |
| क्रीम १०% | 137 मिलीग्राम | 24% |
| क्रीम १०% | 117 मिलीग्राम | 21% |
| परमेसन चीज | 1315 मिलीग्राम | 235% |
| चीज "पोशेन्स्की"% 45% | 1050 मिलीग्राम | 188% |
| चीज "Roquefort" %०% | 800 मिलीग्राम | 143% |
| Feta चीज | 637 मिलीग्राम | 114% |
| चीज चीडर %०% | 925 मिलीग्राम | 165% |
| चीज स्विस %०% | 1000 मिलीग्राम | 179% |
| चीज १ 18% (बोल्ड) | 650 मिलीग्राम | 116% |
| दही | 800 मिलीग्राम | 143% |
| अण्डा पाउडर | 2640 मिलीग्राम | 471% |
| कुखुरा अण्डा | 610 मिलीग्राम | 109% |
| बटेर अण्डा | 610 मिलीग्राम | 109% |
मासु, माछा र समुद्री खानामा थ्रोनिनको सामग्री:
| उत्पादन नाम | 100 ग्राम मा थ्रोनिन को सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| सामन | 1130 मिलीग्राम | 202% |
| Caviar रातो caviar | 1800 मिलीग्राम | 321% |
| स्क्विड | 550 मिलीग्राम | 98% |
| जारहरू | 700 मिलीग्राम | 125% |
| पोलक | 900 मिलीग्राम | 161% |
| मासु (भेडा) | 690 मिलीग्राम | 123% |
| मासु (गोमांस) | 800 मिलीग्राम | 143% |
| मासु (टर्की) | 880 मिलीग्राम | 157% |
| मासु (कुखुरा) | 890 मिलीग्राम | 159% |
| मासु (पोर्क फ्याट) | 570 मिलीग्राम | 102% |
| मासु (सुंगुरको मासु) | 650 मिलीग्राम | 116% |
| मासु (ब्रोयलर कुखुरा) | 830 मिलीग्राम | 148% |
| समूह | 900 मिलीग्राम | 161% |
| हेरिंग दुबला | 900 मिलीग्राम | 161% |
| मैकेरल | 800 मिलीग्राम | 143% |
| मैकेरल | 610 मिलीग्राम | 109% |
| सुडक | 790 मिलीग्राम | 141% |
| कोड | 900 मिलीग्राम | 161% |
| पाइक | 790 मिलीग्राम | 141% |
अनाज, अनाज उत्पादन र दालमा थ्रोनिनको सामग्री:
| उत्पादन नाम | 100 ग्राम मा थ्रोनिन को सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| मटर (शेल) | 840 मिलीग्राम | 150% |
| अनाज (अन्न) | 380 मिलीग्राम | 68% |
| Buckwheat (भूमिगत) | 400 मिलीग्राम | 71% |
| मकै ग्रिट्स | 200 मिलीग्राम | 36% |
| सूजी | 320 मिलीग्राम | 57% |
| चश्मा | 390 मिलीग्राम | 70% |
| पर्ल जौ | 210 मिलीग्राम | 38% |
| गहुँ कोठा | 250 मिलीग्राम | 45% |
| Groats hulled बाजरा (पॉलिश) | 400 मिलीग्राम | 71% |
| चामल | 240 मिलीग्राम | 43% |
| जौ खानाहरू | 250 मिलीग्राम | 45% |
| पिठो V / s बाट पास्ता | 310 मिलीग्राम | 55% |
| Buckwheat आटा | 482 मिलीग्राम | 86% |
| आटा वालपेपर | 360 मिलीग्राम | 64% |
| आटा राई | 260 मिलीग्राम | 46% |
| राईको पीठो साबुत | 320 मिलीग्राम | 57% |
| जई (अन्न) | 330 मिलीग्राम | 59% |
| गहुँ (अन्न, नरम विविधता) | 380 मिलीग्राम | 68% |
| गहुँ (अन्न, कडा ग्रेड) | 370 मिलीग्राम | 66% |
| चामल (अन्न) | 260 मिलीग्राम | 46% |
| राई (अन्न) | 300 मिलीग्राम | 54% |
| सोयाबीन (अन्न) | 1506 मिलीग्राम | 269% |
| सिमी (अन्न) | 870 मिलीग्राम | 155% |
| ओट फ्लेक्स "हर्कुलस" | 430 मिलीग्राम | 77% |
| दाल (अन्न) | 960 मिलीग्राम | 171% |
| जौ (अन्न) | 350 मिलीग्राम | 63% |
नट र बीउमा थ्रोनिनको सामग्री:
| उत्पादन नाम | 100 ग्राम मा थ्रोनिन को सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| मूंगफली | 744 मिलीग्राम | 133% |
| ओखर | 596 मिलीग्राम | 106% |
| Acorns, सुकेको | 312 मिलीग्राम | 56% |
| पाइन पागल | 370 मिलीग्राम | 66% |
| काजू | 688 मिलीग्राम | 123% |
| तिल | 768 मिलीग्राम | 137% |
| बादाम | 480 मिलीग्राम | 86% |
| सूर्यमुखी बीज (सूर्यमुखी बीज) | 885 मिलीग्राम | 158% |
| पिस्ता | 667 मिलीग्राम | 119% |
| Hazelnuts | 570 मिलीग्राम | 102% |
फल, तरकारीहरू, सुका फलहरूमा थ्रोनिनको सामग्री:
| उत्पादन नाम | 100 ग्राम मा थ्रोनिन को सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| Apricot | 16 मिलीग्राम | 3% |
| तुलसी (हरियो) | 104 मिलीग्राम | 19% |
| बैंगन | 47 मिलीग्राम | 8% |
| केरा | 34 मिलीग्राम | 6% |
| Rutabaga | 46 मिलीग्राम | 8% |
| गोभी | 45 मिलीग्राम | 8% |
| कछुवा | 107 मिलीग्राम | 19% |
| आलु | 97 मिलीग्राम | 17% |
| प्याज | 40 मिलीग्राम | 7% |
| गाजर | 191 मिलीग्राम | 34% |
| ककड़ी | 21 मिलीग्राम | 4% |
| मीठो मिर्च (बल्गेरियाई) | 30 मिलीग्राम | 5% |
मशरूमहरूमा थ्रोनिनको सामग्री:
| उत्पादन नाम | 100 ग्राम मा थ्रोनिन को सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| ऑयस्टर मशरूमहरू | 140 मिलीग्राम | 25% |
| सेतो मशरूम | 110 मिलीग्राम | 20% |
| शियाटेक च्याउ | 134 मिलीग्राम | 24% |