रेसिपी सामग्री “टमाटर सलाद प्याकिंग गोभी संग"
- टमाटर p पीसी।
- प्याकिंग गोभी 300 जीआर।
- रातो प्याज 1 टुक्रा।
- जैतून का तेल 20 ग्राम।
- कागतीको रस 50 ग्राम।
- वाइन सिरका 5 ग्राम।
डिशको पौष्टिक मूल्य "प्याकिंग गोभीको साथ टमाटर सलाद" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 39.3 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 5विधि र नुस्खाको क्यालोरीहरू "पेमीगोभीको साथ टमाटर सलाद»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| टमाटर (टमाटर) | 5 पीसी | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| पकिंग गोभी | 300 g | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| रातो प्याज | 1 टुक्रा | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| जैतून का तेल | 20 GR | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| कागतीको रस | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| सेतो वाइन सिरका | 5 GR | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| कुल | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| 1 सेवा गर्दै | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 ग्राम | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |