सामग्रीहरू
यदि तपाईंले तिनीहरूको फिगरमा गम्भीरतापूर्वक संलग्न हुने निर्णय गर्नुभयो भने आकारमा जान र तौल घटाउन, यस क्यालोरी गणना यो लक्ष्य प्राप्त गर्नका लागि उत्तम तरिका हो। थोरै क्यालोरी घाटाको साथ पोषणले तपाईंलाई वजन घटाउन प्रभावकारी, प्रभावकारिता र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा सुरक्षित रूपमा मद्दत गर्दछ।
हामी तपाईंलाई एन्ड्रोइड र iOS मा क्यालोरी गणनाको लागि शीर्ष नि: शुल्क एपहरू प्रस्ताव गर्दछौं। मोबाइल फोनमा उपयोगी अनुप्रयोग प्रयोग गरेर तपाईसँग सधैं हातमा खाना डायरी हुन्छ र घरबाहिर पनि उत्पादनहरू बनाउन सक्षम हुनुहुनेछ। केहि प्रोग्रामहरूलाई उत्पादनहरूको पूर्ण सूचीमा पहुँचको लागि इन्टरनेट उपलब्धताको आवश्यकता पर्दैन।
CALORIES कसरी गणना गर्ने
क्यालोरी काउन्टरका लागि निम्न सबै मोबाइल अनुप्रयोगहरू छन् निम्न सुविधाहरू:
- क्यालोरी को दैनिक सेवन को व्यक्तिगत गणना
- क्यालोरी खाना काउन्टर
- काउन्टर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र फ्याटहरू
- सबै म्याक्रोहरूसँग उत्पादनहरूको सूची तयार गर्नुहोस्
- शारीरिक गतिविधि जोड्ने सम्भावना
- क्यालोरी खपत संग आधारभूत शारीरिक गतिविधि को एक तैयार सूची
- भोल्यूम र वजन मा ट्र्याकिंग परिवर्तन
- तपाईंले पिउने पानीको लेखा
- सुविधाजनक र सहज चार्टहरू जसले तपाईंलाई पावर डिबग गर्न मद्दत गर्दछ
यद्यपि यी कार्यक्रमहरूमा पनि समान सुविधाहरू धेरै फरक तरीकाले कार्यान्वयन भएका छन्। क्यालोरी गणनाको लागि अनुप्रयोगहरू केवल डिजाइन र उपयोगिता मात्र हुन्, तर उत्पादन डाटाबेस, विकल्प गतिविधि, अतिरिक्त कार्यहरू।
Android र iOS मा क्यालोरी गणनाको लागि अनुप्रयोगहरू
क्यालोरी डिजाइन गरीएको गणनाका लागि तल सूचीबद्ध अनुप्रयोगहरू छन् दुबै अपरेशनल प्रणालीहरूको लागि: एन्ड्रोइड र आईओएस (आईफोन)। प्ले मार्केट र एपस्टोरमा डाउनलोड गर्न लिंकहरू तल दिइएका छन्। अनुप्रयोगहरू नि: शुल्क छन्, तर ती मध्ये केही थप सुविधाहरूको साथ एक सशुल्क प्रीमियम खातामा जडान गर्न सकिन्छ। जहाँसम्म, आधारभूत संस्करण प्राय: KBZHU गणना सफलतापूर्वक गर्न पर्याप्त छ। अनुप्रयोगहरूको डाउनलोडको औसत रेटिंग र संख्या प्ले मार्केटबाट डेटामा आधारित प्रस्तुत गरिएको छ।
मेरो फिटनेसपाल काउन्टर
क्यालोरी गणनाको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय अनुप्रयोगहरूको सूचीमा अग्रणी स्थिति आत्मविश्वासले मेरो फिटनेसपल लिन्छ। विकासकर्ताहरूका अनुसार कार्यक्रम छ सब भन्दा ठूलो डाटाबेस (million लाख भन्दा बढी आईटमहरू), दैनिक पुनः भरिपूर्ण। अनुप्रयोगले सुविधाहरूको पूर्ण सेट समावेश गर्दछ: तपाईंको आफ्नै खानाको असीमित संख्या सिर्जना गर्नुहोस्, एक उपयोगी तथ्या and्क र वजनको गतिशीलताको बारेमा रिपोर्टहरू, बारकोड स्क्यानर, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, चिनी, फाइबर र कोलेस्ट्रोल सहित प्रमुख पोषकहरूको लागि तथ्या .्क।
क्यालोरी गणना गर्न अनुप्रयोगमा मेरो फिटनेसपलले सुविधाजनक कार्यात्मक प्रशिक्षण पनि प्रस्तुत गर्दछ। पहिलो, असीमित संख्यामा व्यायाम अभ्यास सिर्जना गर्ने क्षमता छ। दोस्रो, तपाई कार्डियो जस्तो व्यक्तिगत तथ्या .्कहरू प्रविष्ट गर्न सक्नुहुनेछ, त्यसैले यो शक्ति प्रशिक्षण हो, साथै सेटहरूमा, पुनरावृत्तिहरू र पुनरावृत्तिमा तौल। खाना र व्यायामहरूको सूची पहुँच गर्न इन्टरनेटको आवश्यक पर्दछ।
अर्को राम्रो बुँदा मेरो फिटनेसपाल हो वेबसाइटको साथ पूर्ण सिnc्क: तपाई आफ्नो कम्प्युटरबाट र फोनबाट लगईन गर्न सक्नुहुनेछ। अनुप्रयोग नि: शुल्क छ, तर केहि उन्नत सुविधाहरू केवल सशुल्क सदस्यतामा उपलब्ध छन्। माइनसहरू मध्ये प्रयोगकर्ताहरूले छुट्टै फिटनेस ट्र्याकरको साथ समक्रमणको असम्भवतालाई पनि औंल्याउँछ।
- औसत रेटिंग: 4.6
- डाउनलोड संख्या: million 50 मिलियन
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
- AppStore मा डाउनलोड गर्नुहोस्
काउन्टर फ्याट गोप्य
फ्याट सेक्रेट प्रीमियम खाताहरू, सदस्यताहरू, र विज्ञापन बिना क्यालोरी गणनाको लागि पूर्ण नि: शुल्क अनुप्रयोग हो। कार्यक्रम को एक मुख्य फाइदाहरु हो एक राम्रो, संक्षिप्त र जानकारीपूर्ण ईन्टरफेस। फ्याट सेक्रेटसँग उत्कृष्ट उत्पादन आधार छ (उत्पादन बार कोड प्रविष्ट गर्नुहोस्), जुन कोटिहरूमा विभाजन गरिएको छ: खाना, रेस्टुरेन्ट श्रृंखला, लोकप्रिय ब्रान्ड, सुपरमार्केटहरू। मानक म्याक्रो को अतिरिक्त चीनी, सोडियम, कोलेस्ट्रॉल, फाइबर को मात्रा मा जानकारी प्रदान गर्दछ। त्यहाँ एक साधारण डायरी व्यायाम जलाएको क्यालोरी निगरानी गर्न को लागी छ।
एउटा चाखलाग्दो सुविधाहरूले छवि मान्यता समावेश गर्दछ: खाना र खानेकुराको फोटो लिनुहोस् र फोटोहरूमा डायरी राख्नुहोस्। असुविधाका बीच प्रयोगकर्ताहरूले अपर्याप्त भोजनको खाजा रिपोर्ट गर्छन् (ब्रेकफास्ट, खाजा, बेलुकाको खाना, खाजा), साथ साथै भागहरू निर्दिष्ट गर्न सक्षम नगरी असुविधाजनक व्यंजनहरू। तौल नियन्त्रण को लागी एक खण्ड छ, तर खण्डहरु लाई नियन्त्रण गर्नुहोस्, दुर्भाग्यवस, होईन।
- औसत रेटिंग: 4,4
- डाउनलोड संख्या: million 10 मिलियन
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
- AppStore मा डाउनलोड गर्नुहोस्
काउन्टर लाइफ्सम
Lifesum क्यालोरी गणनाको लागि अर्को धेरै लोकप्रिय अनुप्रयोग हो, जुन यसको आकर्षक डिजाइनले तपाईंलाई खुशी पार्नेछ। कार्यक्रममा ठूलो खाना डाटाबेस, संकेत भागहरू र बारकोडहरू पढ्नको लागि उपकरणको साथ व्यंजनहरू थप्न क्षमता। Lifesum ले के खान्यो तपाईंले याद गर्नुभयो खाद्य पदार्थहरू सम्झना गर्दछ, र यसले शक्तिको नियन्त्रणलाई अझ सरल बनाउँछ। अनुप्रयोगले दैनिक तौल, खाना र पिउने पानीको बारेमा अनुस्मारकहरूको एक सुविधाजनक प्रणाली समावेश गर्दछ।
कार्यक्रम नि:शुल्क छ, तर तपाईले प्रिमियम खाता खरिद गर्न सक्नुहुन्छ तपाईले उत्पादनहरू (फाइबर, चिनी, कोलेस्ट्रोल, सोडियम, पोटासियम), शरीरको मात्रा र शरीरको बोसो प्रतिशत, मूल्याङ्कन उत्पादनहरूमा थप जानकारीको पहुँच प्राप्त गर्नुहुनेछ। नि: शुल्क संस्करणमा यो सुविधा उपलब्ध छैन। तर त्यहाँ शारीरिक गतिविधिको राम्रो आधार छ, जसमा सधैं लोकप्रिय समूह प्रशिक्षण समावेश छ।
- औसत रेटिंग: 4.3
- डाउनलोड संख्या: million 5 मिलियन
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
- AppStore मा डाउनलोड गर्नुहोस्
क्यालोरी काउन्टर YAZIO
YAZIO क्यालोरी गणनाको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय शीर्ष अनुप्रयोगहरूमा पनि सामेल छ। फोटाहरू सहितको खाना डायरी, त्यसैले यसलाई राम्रो र सजिलो ड्राइभ गर्नुहोस्। कार्यक्रममा सबै आधारभूत कार्यहरू छन्: सबै म्याक्रोहरूको साथ समाप्त उत्पादन तालिका, तिनीहरूका उत्पादनहरू थप्नुहोस् र मनपर्नेहरूको सूची सिर्जना गर्नुहोस्, बारकोड स्क्यानर, ट्र्याक, खेल र गतिविधि, तौलको रेकर्डिङ। यद्यपि, तपाइँको आफ्नै व्यञ्जनहरू थप्न प्रदान गरिएको छैन, यसले व्यक्तिगत अवयवहरूको परिचयलाई प्रतिबन्धित गर्नुपर्नेछ।
क्यालोरी गणना को लागी अघिल्लो आवेदन संगै, YAZIO मुक्त संस्करण मा सीमाहरु को एक संख्या छ। उदाहरण को लागी, प्रीमियम खाता मा तपाइँ १०० भन्दा बढी स्वस्थ र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु पाउनुहुनेछ, पोषक तत्वहरु (चिनी, बोसो र नुन) ट्र्याक गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, शरीरको बोसो, रक्तचाप, रगतमा चिनीको स्तर, को एक रेकर्ड राख्न को लागी। छाती, कमर र कूल्हों को माप बनाउन। तर मुख्य कार्यक्षमता मुक्त संस्करण मा छ।
- औसत रेटिंग: 4,5
- डाउनलोड संख्या: million 3 मिलियन
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
- AppStore मा डाउनलोड गर्नुहोस्
Dine4Fit बाट क्यालोरी काउन्टर
क्यालोरी Dine4Fit गणनाको लागि प्यारा सानो अनुप्रयोगले पनि दर्शक लिन सुरू गरिरहेको छ। यस कार्यक्रमले खाना डायरी राख्नका लागि सबै आधारभूत कार्यहरू समावेश गर्दछ। साथै धेरै उत्पादनहरूमा ग्लाइसेमिक सूचकांक, कोलेस्ट्रोल, नुन, TRANS फ्याट, फ्याटी एसिड जस्ता उपयोगी जानकारी थपियो। थप रूपमा, त्यहाँ भिटामिन र खनिजहरूको सामग्रीमा डेटा छ, र खाना छनौट र तिनीहरूको उचित भण्डारणमा व्यावहारिक सल्लाह पनि छ।
Dine4Fit मा एक धेरै ठूलो खाद्य डाटाबेस, जो नियमित रूपमा अपडेट हुन्छ। एकै साथ यो बेफाइदा पनि छ कि त्यस्ता सूचीले गोलमाल खडा गर्छ र अनुप्रयोग प्रयोग गर्न गाह्रो बनाउँछ। प्रयोगकर्ताहरूको अर्को हानिलाई एक नुस्खा थप्न असमर्थता, र एक लामो अनुप्रयोग डाउनलोड भनिन्छ। यद्यपि यो ध्यान दिनुपर्दछ कि खेल लोडहरूको सूचीमा तपाईले धेरै फिटनेस प्रोग्राम देख्नुहुनेछ जुन प्रति सत्रको क्यालोरीको बारेमा तयार डेटाको साथ हुन्छ।
- औसत रेटिंग: 4.6
- डाउनलोड संख्या: thousand 500 हजार
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
- AppStore मा डाउनलोड गर्नुहोस्
एन्ड्रोइडमा क्यालोरी गणनाको लागि अनुप्रयोगहरू
सबमिट गरिएका अनुप्रयोगहरू उपलब्ध छन् केवल एन्ड्रोइड प्लेटफर्मका लागि। यदि तपाईं माथि सूचीबद्ध कार्यक्रमहरूमा आउनुभएको छैन भने, यी तीन विकल्पहरू मध्ये एउटा प्रयास गर्नुहोस्।
पनि हेर्नुहोस्:
- जिममा प्रशिक्षणको लागि एन्ड्रोइडका लागि शीर्ष १० अनुप्रयोगहरू
- घर मा workouts को लागी शीर्ष २० Android अनुप्रयोगहरु
- योग एन्ड्रोइडको लागि शीर्ष १० सर्वश्रेष्ठ अनुप्रयोगहरू
क्यालोरी काउन्टर
धेरै क्यालोरी गणनाको लागि सरल र न्यूनतम अनुप्रयोग, जसमा खाना डायरी राख्नका लागि सबै आवश्यक कार्यहरू समावेश गर्दछ। यदि तपाईंलाई एक साधारण र सहज कार्यक्रम चाहिन्छ जसमा अनावश्यक केहि पनि छैन भने, "क्यालोरी काउन्टर" - तपाईंको उद्देश्यका लागि आदर्श। थप रूपमा, यो क्यालोरी गणनाको लागि केहि अनुप्रयोगहरू मध्ये एक हो, जुन इन्टरनेट बिना नै उत्तम काम गर्दछ।
सबै मुख्य प्रकार्यहरू पूर्ण रूपमा लागू हुन्छन्: गणना गरिएको म्याक्रोको साथ तयार सेट उत्पादनहरू, व्यञ्जनहरू थप्ने क्षमता, प्रमुख एथलेटिक लोडहरूको सूची, व्यक्तिगत गणना KBZHU। र एपमा समीक्षाहरू, यसको minimalism बावजुद, धेरै सकारात्मक.
- औसत रेटिंग: 4,4
- डाउनलोड संख्या: thousand 500 हजार
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
काउन्टर इजी फिट
यसको विपरित, सजिलो फिट तिनीहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो रंगीन इन्टरफेस र एनिमेटेड डिजाइन कार्यक्रमको सराहना गर्नुहोस्। यो क्यालोरी काउन्टरमा दर्तामा कुनै प्रतिस्पर्धी छैन। विकासकर्ताहरूले खाना र म्याक्रोहरूको सूचीको साथ एक मामूली तालिका मात्र सिर्जना गरेका छैनन्, र यो कुरालाई रचनात्मक दृष्टिकोणबाट सम्पर्क गरेका छन्। कार्यक्रममा धेरै एनिमेसन उत्पादनहरू समावेश छन् जसले चित्रण आइकनहरू चित्रण गर्दछ, र सेटिङहरूमा 24 रङहरू छन्, त्यसैले तपाईं आफ्नो डिजाइनको लागि सबैभन्दा रमाइलो छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
रंगीन डिजाइनको बावजुद, कार्यक्रम स्थिर र अवरोध बिना काम गर्दछ। अनुप्रयोगमा सबै आधारभूत कार्यहरू छन्, र आकर्षक डिजाइनले मात्र क्यालोरीहरू गणना गर्ने प्रक्रियाबाट आनन्द थप्छ। तर त्यहाँ कमजोरीहरू छन्। रूसी विकासकर्ताहरू द्वारा विकसित कार्यक्रमको रूपमा, डाटाबेसले केही परिचित खाना हराइरहेको छ। यद्यपि, यो सजिलैसँग अलग इच्छित उत्पादनहरू थपेर समाधान गरिन्छ। वैसे, एपले इन्टरनेट बिना पनि काम गर्छ।
- औसत रेटिंग: 4.6
- डाउनलोड संख्या: thousand 100 हजार
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
काउन्टर SIT 30
क्यालोरी गणनाको लागि अनुप्रयोग S० एसआईटी सजिलैसँग लेडीबगहरूको लोगो द्वारा चिन्न सकिन्छ। कार्यक्रमसँग एर्गोनोमिक डिजाइन, केहि क्लिकमा सबै प्रकार्यहरूमा सजिलो पहुँच र वजन घटाउन विभिन्न तथ्या .्कहरू छन्। SIT 30 हामी खाना र workouts को बारे मा अनुस्मारकको एक सार्वभौमिक प्रणाली प्रस्ताव। साथै कार्यक्रम रोचक छ र व्यंजनहरु थप्न अद्वितीय संयन्त्र, क्यालोरीको गणनामा तातो उपचारलाई ध्यानमा राख्दै: कुकिंग, फ्राइ,, स्टिउ।.
क्यालोरी काउन्टरको लागि यो एप इन्टरनेट बिना काम गर्दछ। कमजोरीहरू बीच डाटाबेस उत्पादनहरू एकदम सही मेल खाँदैन उल्लेख गर्न सकिन्छ। धेरै पटक उत्पादनहरूको पुनरावृत्ति हुन्छ, शीर्षकमा थोरै भिन्नताहरूसँग, आवश्यक परिकारहरू फेला पार्न गाह्रो बनाइन्छ। साथै हानिहरू मध्ये, प्रयोगकर्ताहरूले विजेटहरूको कमीलाई औंल्याए।
- औसत रेटिंग: 4,5
- डाउनलोड संख्या: thousand 50 हजार
- Play मार्केटमा डाउनलोड गर्नुहोस्
IOS को लागि अनुप्रयोगहरू (आईफोन)
आईओएस को लागी माथिको अनुप्रयोगहरु को अतिरिक्त, विशेष गरी बनाईएको कार्यक्रम DiaLif को प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ आईफोन र आईप्याड को लागी।
काउन्टर डायलाइफ
क्यालोरी गणना गर्न अनुप्रयोग DiaLife प्रयोग गर्न धेरै सुविधाजनक छ, यो एप्पल उत्पादनहरु को मालिकहरु बीच एक उच्च लोकप्रियता छ कि आश्चर्यजनक छैन। कार्यक्रममा सबै कुरा मुख्य लक्ष्यको अधीनमा छ, ईमान्दार क्यालोरी गन्ती र खानपानको विश्लेषण। प्रत्येक उत्पादनको साथ क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, ग्लाइसेमिक इंडेक्स, फाइबर, भिटामिन र खनिजहरूको बारेमा जानकारी कार्ड हुन्छ। तपाईं केवल वजन कम गर्नुहुनेछ, तर तिनीहरूको स्वास्थ्य निगरानी गर्न। जे होस्, केहि प्रयोगकर्ताहरूले तयार खानाको एक सानो श्रृंखलाको गुनासो गर्छन्।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, ट्याब गतिविधि मा धेरै १२ खण्डहरु छन्: "काम", "खेल", "बाल हेरचाह", "फुर्सद", "यात्रा यातायात" र अन्य। क्यालोरी DiaLife मुक्त गिनती को लागी अनुप्रयोग, तर तपाइँ एक प्रीमियम खाता लाई जोड्न सक्नुहुन्छ तपाइँ आहार, औषधि को डायरी, पीडीएफ रिपोर्ट उत्पन्न गर्ने क्षमता, र अन्य कार्यक्षमता को उपयोग को एक विस्तृत श्रृंखला मा पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्। जे होस्, आधारभूत प्याकेज गणना KBZHU को लागी पर्याप्त छ।
- औसत रेटिंग: 4.5
- AppStore मा डाउनलोड गर्नुहोस्
सामान्यतया, यी प्रत्येक कार्यक्रमहरूलाई उचित पोषणको पक्षमा उभिन रोज्नेहरूको लागि ठूलो सहयोगी भन्न सकिन्छ। क्यालोरी गणनाको लागि अनुप्रयोगहरू वर्तमान पावर मोड विश्लेषण गर्न र वजन घटाउन बाधा पुर्याउने कारकहरूको पहिचान गर्न उपयोगी उपकरण हुन्।
भोलि वा अर्को सोमबारको लागि तपाईंको शरीर सुधार गर्न छोड्नुहोस्। आज तपाईको जीवन शैली परिवर्तन गर्न सुरु गर्नुहोस्!
यदि तपाईं क्यालोरी गणनाको लागि मोबाइल अनुप्रयोगहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया तपाईंको छनौट कार्यक्रमहरू साझा गर्नुहोस्।
पनि हेर्नुहोस्:
- उचित पोषण: पीपीमा संक्रमणको लागि सबै भन्दा पूर्ण गाईड
- कार्बोहाइड्रेटहरूको बारेमा सबै: खपत नियमहरू, सरल र जटिल कार्बोहाइड्रेटहरू
- घरमा छाती केटीलाई कसरी पम्प गर्ने: व्यायाम