जनवरी त्यो समय हो जब हामीले पृष्ठ पल्टाउन आवश्यक महसुस गर्छौं, जब हामी गल्तीले कल्पना गर्छौं कि नयाँ वर्षको आगमनले जादुई रूपमा हामीलाई प्रेरणा, लगनशीलता र नयाँ दृष्टिकोण प्रदान गर्नेछ। परम्परागत रूपमा, नयाँ वर्षलाई जीवनमा नयाँ चरण सुरु गर्नको लागि आदर्श समय मानिन्छ र सबै महत्त्वपूर्ण नयाँ वर्ष निर्णयहरू लिनु पर्ने समय। दुर्भाग्यवश, वर्षको सुरुवात तपाईको बानीमा ठूलो परिवर्तन गर्नको लागि सबैभन्दा खराब समय हो किनभने यो प्रायः धेरै तनावपूर्ण समय हो।
तर यो वर्ष असफलताको लागि आफैलाई सेट नगर्नुहोस् ठूलो परिवर्तनहरू गर्न वाचा गरेर जुन बनाउन गाह्रो हुनेछ। बरु, यी परिवर्तनहरूलाई सफलतापूर्वक अँगाल्न यी सात चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
एउटा लक्ष्य छान्नुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो जीवन वा जीवनशैली परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, एकैचोटि सबै कुरा परिवर्तन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यसले काम गर्दैन। बरु, आफ्नो जीवनमा एउटा क्षेत्र छान्नुहोस्।
यसलाई केहि विशिष्ट बनाउनुहोस् ताकि तपाईलाई थाहा छ कि तपाई कुन परिवर्तनहरू गर्न योजना बनाउनुहुन्छ। यदि तपाइँ पहिलो परिवर्तनको साथ सफल हुनुहुन्छ भने, तपाइँ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ र एक महिना वा सोमा अर्को एक अनुसूचित गर्न सक्नुहुन्छ। एक एक गरेर साना परिवर्तनहरू गरेर, तपाईंसँग वर्षको अन्त्यसम्ममा आफू र आफ्नो वरपरका मानिसहरूका लागि पूर्ण रूपमा नयाँ व्यक्ति बन्ने मौका छ, र यो गर्नको लागि यो धेरै यथार्थपरक तरिका हो।
असफल हुन बाध्य समाधानहरू छनौट नगर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ कहिल्यै दौडनु भएको छैन र अधिक वजन छ भने म्याराथन दौड्नुहोस्। हरेक दिन हिड्ने निर्णय गर्नुहोस्। र जब तपाईं अतिरिक्त वजन र सासको कमीबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ, तपाईं छोटो दौडहरूमा जान सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई म्याराथनमा बढाउँदै।
अगाडि योजना
सफलता सुनिश्चित गर्नको लागि, तपाईंले गर्नुभएका परिवर्तनहरू अध्ययन गर्न र अगाडि योजना बनाउन आवश्यक छ ताकि तपाईंसँग समयमै सही स्रोतहरू छन्।
यसको बारेमा पढ्नुहोस्। पुस्तक पसल वा इन्टरनेटमा जानुहोस् र यस विषयमा पुस्तकहरू र अध्ययनहरू हेर्नुहोस्। चाहे यो धुम्रपान छोड्ने हो, दौडने, योग गर्ने, वा शाकाहारी जाँदा, यसको लागि तयार गर्न मद्दत गर्ने पुस्तकहरू छन्।
आफ्नो सफलताको लागि योजना बनाउनुहोस् - सबै कुरा सहज रूपमा चल्छ भनी सुनिश्चित गर्न तयारी गर्नुहोस्। यदि तपाइँ दौडन जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग दौडने जुत्ता, लुगा, टोपी, र तपाइँलाई चाहिने सबै कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। यस अवस्थामा, तपाइँसँग सुरु नगर्न कुनै बहाना हुनेछैन।
समस्याहरू अनुमान गर्नुहोस्
र त्यहाँ समस्याहरू हुनेछ, त्यसैले अनुमान गर्न प्रयास गर्नुहोस् र यो के हुनेछ एक सूची बनाउन। यदि तपाइँ यसलाई गम्भीर रूपमा लिनुहुन्छ भने, तपाइँ दिनको निश्चित समयमा, विशिष्ट व्यक्तिहरूसँग, वा विशेष परिस्थितिहरूमा समस्याहरूको कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। र त्यसपछि ती समस्याहरू उत्पन्न हुँदा समाधान गर्ने तरिका खोज्नुहोस्।
सुरु मिति छान्नुहोस्
नयाँ वर्ष आइपुगेपछि तपाईंले यी परिवर्तनहरू गर्न आवश्यक छैन। यो परम्परागत बुद्धि हो, तर यदि तपाईं साँच्चै परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, एक दिन छान्नुहोस् जब तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं राम्ररी आराम, उत्साही, र सकारात्मक मानिसहरूले घेरिएको छ।
कहिलेकाहीँ मिति पिकरले काम गर्दैन। तपाईंको सम्पूर्ण दिमाग र शरीर चुनौतीको सामना गर्न पूर्ण रूपमा तयार नभएसम्म पर्खनु राम्रो हुन्छ। सही समय आएपछि थाहा हुनेछ।
गर
तपाईंले रोजेको दिन, तपाईंले योजना बनाएको काम गर्न सुरु गर्नुहोस्। तपाईंको फोनमा रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्, तपाईंको पात्रोमा चिन्ह लगाउनुहोस्, जुन तपाईंलाई आज X दिन हो भनेर देखाउने कुनै पनि कुरा। तर यो आफैंमा अशिष्ट हुनु हुँदैन। यो एक सरल नोटेशन हुन सक्छ जुन एक उद्देश्य सिर्जना गर्दछ:
असफलता स्वीकार
यदि तपाईं असफल हुनुभयो र चुरोट पिउनुहुन्छ, हिड्न छोड्नुहोस्, यसको लागि आफैलाई घृणा नगर्नुहोस्। यो किन भएको हुन सक्छ भन्ने कारणहरू लेख्नुहोस् र तिनीहरूबाट सिक्ने वाचा गर्नुहोस्।
यदि तपाईलाई थाहा छ कि रक्सीले तपाईलाई अर्को दिन धुम्रपान गर्न र धेरै सुत्न चाहान्छ, तपाईले यसलाई पिउन रोक्न सक्नुहुन्छ।
लगनशीलता सफलताको कुञ्जी हो। फेरि प्रयास गर्नुहोस्, गरिरहनुहोस्, र तपाईं सफल हुनुहुनेछ।
अनुसूची पुरस्कार
साना पुरस्कारहरू तपाईंलाई पहिलो दिनहरू मार्फत जारी राख्नको लागि ठूलो प्रोत्साहन हो, जुन सबैभन्दा कठिन हो। तपाईं आफैलाई एक महँगो तर रोचक किताब किन्न, चलचित्र हेर्न, वा तपाईंलाई खुशी पार्ने अन्य कुनै पनि कुराको साथ पुरस्कृत गर्न सक्नुहुन्छ।
पछि, तपाईंले पुरस्कारलाई मासिक एकमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि वर्षको अन्त्यमा नयाँ वर्षको पुरस्कारको योजना बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाई के प्रतिक्षा गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईं यसको योग्य हुनुहुन्छ।
यस वर्षको लागि तपाईको योजना र लक्ष्यहरू जे भए पनि, तपाईलाई शुभकामना! तर याद गर्नुहोस् कि यो तपाईको जीवन हो र तपाईले आफ्नो भाग्य आफै बनाउनुहुन्छ।