सामग्रीहरू
बच्चाहरु को लागी भलिबल: कसरी खण्ड, कक्षाहरु, प्रशिक्षण, वृद्धि मा प्राप्त गर्न को लागी
बच्चाहरु को लागी भलिबल एक सक्रिय, रोचक र उपयोगी खेल हो। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चा भलिबल च्याम्पियन बन्न चाहनुहुन्न, पदक जित्न र खेलकुद कोटिहरु प्राप्त गर्न को लागी, तपाइँ अझै पनी उसलाई यो खेल मा पठाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाइँको बच्चालाई सामंजस्यपूर्ण ढंगले विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
कसरी प्रशिक्षण प्राप्त गर्न को लागी र त्यहाँ विकास को लागी कुनै आवश्यकताहरु छन्
भलिबल खेल्न को लागी इष्टतम उमेर 8-10 बर्ष हो। यदि तपाइँ एक नियमित भलिबल स्कूल मा एक बच्चा भर्ना गर्नुहुन्छ, तब उसको लागी कुनै विशेष आवश्यकताहरु छैनन्। लोकप्रिय मिथक को विपरीत, उचाई यो खेल को लागी बिल्कुल महत्वहीन छ। यो वांछनीय छ कि बच्चा पहिले नै भलिबल मा जानु अघि अन्य खेल समूहहरुमा अनुभव छ। 5-6 बर्ष पुरानो बाट, तपाइँ यसलाई सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ।
बच्चाहरु जिम मा मात्र भलिबल खेल्न सक्छन्
एक खेल स्कूल को लागी पहिलो यात्रा भन्दा पहिले, तपाइँ एक डाक्टर हेर्न को लागी आवश्यक छ। भलिबल खेल्न को लागी एक सख्त निषेध अस्थमा, अल्सर, सपाट खुट्टा, ग्रीवा कशेरुका अस्थिरता र musculoskeletal प्रणाली को गंभीर रोगहरु हो।
यदि एक बच्चा को आँखा को मांसपेशिहरु को प्रशिक्षण, सही मुद्रा वा जोड्ने को मोटर क्षमता मा सुधार गर्न को लागी आवश्यक छ, भलिबल, यसको विपरीत, संकेत गरीएको छ। डाक्टरहरु लाई पनी यस्तो समस्या संग खेल कक्षा मा जाने को सिफारिश।
भलिबल खण्ड मा अभ्यास को लाभ
भलिबल जताततै खेल्न सकिन्छ - जिम मा, सडक मा, समुद्र तट मा। यो सरल नियमहरु, फिटनेस को लागी एक महान विकल्प संग एक रमाईलो खेल हो। यहाँ भलिबल को मुख्य लाभ हो:
- यो तपाइँको स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ। खेल को दौरान विभिन्न आन्दोलनहरु शरीर को सबै मांसपेशिहरु बाहिर काम, आँखा, मुद्रा सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली, मुटु र रक्त वाहिकाहरु लाई बलियो बनाउन।
- बच्चा सही ढंगले पतन गर्न सिकाउँछ। यो कौशल विभिन्न जीवन परिस्थितिहरुमा काम मा आउनेछ।
- बच्चामा चरित्र बन्छ। उहाँ जिम्मेवार, अनुशासित, साहसी, लगातार जीत को लागी प्रयास बन्नुहुन्छ।
- बच्चा एक टोली मा काम गर्न को लागी, साथीहरु संग सम्पर्क बनाउँछ।
- यो खेल ठूलो आर्थिक लागत को आवश्यकता छैन। प्रशिक्षण को लागी, तपाइँ मात्र एक वर्दी को जरूरत छ, जो, उपकरण को अन्य प्रकारहरु को विपरीत, सस्तो छ।
- चोट दर कम छ, उदाहरण को लागी, बास्केटबल मा, भलिबल एक गैर सम्पर्क खेल हो।
भलिबल को मुख्य हानि रीढ़ मा एक गम्भीर भार छ। उहाँ संग समस्या बाट बच्न को लागी, भलिबल संग समानांतर मा, तपाइँ पौडी खेल्न वा आवधिक रूप मा एक मालिश चिकित्सक को भ्रमण गर्न को लागी आवश्यक छ।
एक राम्रो कोच को मार्गदर्शन मा भलिबल खेल्ने तपाइँको बच्चा को शारीरिक र मानसिक विकास मा मद्दत गर्नेछ। यो खेल सक्रिय र बेचैन बच्चाहरु को लागी महान छ।
სად