विश्रामको लागि प्रतिक्षा गर्दै

जब एक सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, सबै कुरा जुन एक पटक प्रसिद्ध र स्पष्ट देखिन्थ्यो सबै स्पष्टता गुमाउँछ। त्यो रिक्तता शून्य जुन ग्याप फारमहरू भर्न आवश्यक छ र हामीलाई के भयो त्यसको कारण र औचित्यहरू खोज्न ज्वरो बनाउँदछ - यसरी हामी कम्तिमा आंशिक रूपमा अनिश्चितताको सामना गर्ने प्रयास गर्छौं।

घाटा, जसको मापन कहिलेकाँही कल्पना गर्न गाह्रो हुन्छ, अस्तव्यस्त हुन्छ र ठूलो असुविधाको कारण हुन्छ। हामी डर र निराशा महसुस गर्छौं। शून्यताको यो अनुभूति यति असहनीय छ कि हामीसँग के भइरहेको छ त्यसमा कम्तिमा केही अर्थ खोज्नुको विकल्प छैन।

यद्यपि, शून्यता यति विशाल छ कि कुनै व्याख्याले यसलाई भर्न पर्याप्त हुनेछैन। र हामीले आफ्नो लागि जतिसुकै विचलित गर्ने कार्यहरू आविष्कार गरे पनि, हामीले तान्नु पर्ने बोझ असहनीय रहनेछ।

नतिजामाथि हाम्रो कुनै नियन्त्रण नभएको अवस्थामा, जब हामी सास फेर्न सक्छौं र राम्रो महसुस गर्न सक्छौं वा साथीसँग मिलेर मूल अवस्थामा फर्कन सक्छौं त्यो क्षणको लागि पर्खनु जीवन र मृत्युको कुरा हो। हामी निर्णयको पर्खाइमा छौँ - केवल यसले निर्धारण गर्नेछ कि हामी बीच के भइरहेको छ वा भयो। र अन्तमा राहत महसुस।

यस शून्यतामा, समय यति बिस्तारै बित्छ कि हामी शाब्दिक रूपमा हाम्रो लागि अगाडि के छ भनेर आफैंसँग अन्तहीन संवादहरूमा अड्किएका छौं। हामीले (पूर्व) साझेदारसँग पुन: जडान गर्ने तरिका छ कि छैन भनेर तुरुन्तै पत्ता लगाउन आवश्यक महसुस गर्छौं। र यदि होइन भने, हामी कहिल्यै राम्रो हुनेछौं र अरू कसैलाई माया गर्न सक्षम हुनेछौं भन्ने ग्यारेन्टी कहाँ छ?

दुर्भाग्यवश, भविष्यमा के हुनेछ भनेर भविष्यवाणी गर्न कुनै तरिका छैन। यो अविश्वसनीय रूपमा पीडादायी छ, तर हामीले स्वीकार गर्नुपर्छ कि यस समयमा त्यहाँ कुनै जवाफहरू छैनन् जसले हामी भित्रको शून्यतालाई शान्त पार्न वा भर्न सक्छ, बाहिरी संसार अवस्थित छैन।

अपरिहार्य ब्रेकअपको लागि पर्खनु सम्बन्धमा सबैभन्दा कठिन कुरा हो। हामी आफैंमा पहिले नै असहनीय रूपमा समस्याको परिणामको रूपमा राम्रो महसुस गर्ने आशा गर्दछौं।

निम्न स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

सबै भन्दा पहिले: कुनै समाधान, यो जे भए पनि, हामीले अहिले महसुस गरेको पीडालाई कम गर्न सक्छ। बाह्य शक्तिहरूले यसलाई सन्तुष्ट गर्न सक्दैनन् भन्ने स्वीकार गर्नु नै यसको सामना गर्ने एक मात्र उपाय हो। बरु, यस समयमा यसको अपरिहार्यताको जागरूकताले मद्दत गर्नेछ।

अवस्थित नभएका उपायहरू खोज्नुको सट्टा, आफैलाई विश्वस्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस् कि अहिले पीडा र उदासी महसुस गर्न ठीक छ, यो हानिको प्राकृतिक प्रतिक्रिया र शोक प्रक्रियाको अभिन्न अंग हो। राम्रो महसुस गर्नको लागि तपाईंले अज्ञातलाई सहनु पर्छ भन्ने तथ्यको बारेमा सचेत हुनुले तपाईंलाई सहन मद्दत गर्नेछ।

म पहिले नै प्रश्नहरू सुन्न सक्छु: "यसको अन्त्य कहिले हुन्छ?", "मैले कहिलेसम्म पर्खनुपर्छ?" उत्तर: तपाईलाई जति चाहिन्छ। बिस्तारै, पाइला पाइला। अज्ञातको अगाडि मेरो चिन्तालाई शान्त पार्ने एउटै उपाय छ - आफैलाई भित्र हेरेर सुन्नुहोस्: के म हिजो भन्दा आज राम्रो छु कि एक घण्टा पहिले?

हाम्रा अघिल्ला भावनाहरूसँग तुलना गर्दा हामी कस्तो महसुस गर्छौं भनेर मात्र हामी आफैले थाहा पाउन सक्छौं। यो केवल हाम्रो व्यक्तिगत अनुभव हो, जुन हामी आफैं मात्र बाँच्न सक्षम छौं, हाम्रो आफ्नै शरीरमा र सम्बन्धहरूको आफ्नै बुझाइमा।

मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यदि अज्ञात अज्ञात रहन्छ भने, त्यहाँ यसको कारण छ। ती मध्ये एउटा भनेको यस्तो तीव्र पीडा र भविष्यको डर महसुस गर्नु असामान्य वा गलत हो भन्ने पूर्वाग्रहबाट मुक्त हुन मद्दत गर्नु हो।

यो रक संगीतकार टम पेटी भन्दा राम्रो कसैले भनेन: "प्रतीक्षा सबैभन्दा कठिन भाग हो।" र हामीले पर्खिरहेका जवाफहरू बाहिरबाट आउँदैनन्। हिम्मत नहार्नु, पीडालाई बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै पाइला पाइला पार ।