मिश्रित मार्शल आर्टमा आधारित वर्कआउट हो कार्डियो व्यायाम को सब भन्दा लोकप्रिय प्रकार को एक। ऊर्जावान शक्ति पंच र किकहरूले तपाईंलाई मुटुको दर बढाउन, क्यालोरी बर्न गर्न, मांसपेशीको कोर्सेट सुदृढ पार्न, समस्या क्षेत्र कडा बनाउन र हृदय प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। हामी तपाईंलाई प्रशिक्षकहरू पावर संगीत समूह Rx को समूहबाट मिश्रित मार्शल आर्टको आधारमा भिडियो युद्ध प्रयास गर्न प्रस्ताव गर्दछौं।
प्रशिक्षण युद्ध को एक विवरण
तपाईंको आन्तरिक योद्धालाई प्रभावकारी प्रशिक्षणको साथ प्रकट गर्नुहोस्, फिटनेस टीम पावर संगीत समूह Rx बाट युद्ध। तपाईं बोसो जलिरहेको कसरतको लागि पर्खँदै हुनुहुन्छ जुन तपाईं वजन घटाउन र शरीर कडा बनाउन सक्षम हुनुहुनेछ। कार्यक्रम एक हुनेछ उत्तम विकल्प कार्डियो, अधिक पावर संगीत समूह आरएक्सले वर्ग युद्धको श्रृंखला जारी गरेको छ: यस समयमा त्यहाँ २० भन्दा बढी फरक संस्करणहरू छन्। सम्झनुहोस् कि कोचहरूको यो समूह एक्सिस ट्रान्सफॉर्म र बुटको लेखक पनि हो।
युद्ध कार्यक्रमका दुई विकल्पहरू छन्: Minutes० मिनेट र minutes० मिनेट। लोकप्रिय कलाकारहरू द्वारा प्रसिद्ध संगीत अन्तर्गत प्रशिक्षण, उदाहरणका लागि, एनरिक इग्लेसिया, गुलाबी, लिंकन पार्क, रिहाना, एडले, क्याटी पेरी, सेलेना गोमेज। एक महान साउंडट्र्याकले कार्यक्रमलाई अझ रमाइलो बनाउँछ। 60० मिनेट को लागी कार्यक्रम मा तपाई 11० मिनेट को लागी ११ गीतहरु हुनेछ - songs गीत। प्रत्येक गीत आन्दोलनको एक समूहसँग मेल खान्छ। यस श्रृंखलाका केही संस्करणहरू, एक प्रसिद्ध प्रशिक्षक अन्ना गार्सिया।
प्रशिक्षण युद्धले मार्शल आर्टका तत्वहरू मात्र समावेश गर्दैन, तर विस्फोटक मांसपेशि शक्ति र तीव्र फ्याट बर्नको विकासको लागि प्लाईमेट्रिक (जम्पि)) व्यायाम गर्दछ। कार्यक्रमहरू अन्तराल गतिमा विष्फोटको साथ आयोजित गरिन्छ विशेष गरी ताप क्षेत्रको समयमा। प्रशिक्षणको लागि थप उपकरणको आवश्यक पर्दैन। भिडियोसरेट वारले लेस मिलहरूबाट कार्यक्रमको बॉडीकोम्ब्याटको सम्झना गराउन सक्छ।
त्यस्ता कार्डियो workouts कसरी युद्ध गर्न सक्छ हप्तामा २-। चोटि भेट्नुहोस्, तिनीहरूलाई सम्पूर्ण शरीरको लागि अभ्यास अभ्यासको साथ संयोजन गर्दै। यसले तपाईंलाई फ्याट बर्न र मांसपेशी टोनमा विस्तृत रूपमा काम गर्न मद्दत गर्दछ। शक्ति प्रशिक्षण बीचमा HASfit र फिटनेस ब्लेन्डरबाट टोटल बॉडी छनोटमा ध्यान दिन सिफारिस गरिन्छ।
कार्यक्रमका फाइदाहरू:
- युद्ध एक महान छ अन्तराल कार्डियो कसरतयसले तपाईंलाई फ्याट बर्न, मेटाबोलिज्मलाई छिटो पार्न, मुटुको कार्य सुधार गर्न र वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।
- कार्यक्रम मिश्रित मार्शल आर्टका तत्वहरूमा आधारित छ, जुन अत्यधिक तौलबाट छुटकारा पाउनको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी र गुणस्तरीय तरिकाहरू मध्ये एक हो।
- तपाईं अन्तर्गत सिक्नुहुनेछ प्रख्यात संगीत सबैभन्दा लोकप्रिय समकालीन कलाकारहरूबाट।
- कक्षाहरूमा प्लायमेट्रिक र एरोबिक्सका व्यायामहरू समावेश छन् जसद्वारा तपाइँ प्रशिक्षणको अधिक दक्षतासाथ संचालन गर्नुहुन्छ र पाठको समयमा अधिकतम क्यालोरी खर्च गर्नुहुन्छ।
- तपाईंलाई थप उपकरणको आवश्यकता पर्दैन।
- कार्यक्रमसँग exercise० र minutes० मिनेटमा व्यायामका लागि २ विकल्पहरू छन् - इष्टतम लम्बाई तपाईको रोजाई को लागी
- जटिल युद्धमा पहिले नै करीव २० अलग संस्करणहरू छन्, र हरेक केही महिनामा पाठको संग्रह अपडेट हुन्छ।
यस तथ्यको बावजुद कि फाउंडेशन वर्गहरू मिश्रित मार्शल आर्टका तत्वहरू हुन्, कार्यक्रम पर्याप्त युद्ध स्तब्ध र गहन। त्यसोभए यदि तपाईंसँग जोर्दो समस्या छ भने, प्लाईमेट्रिक व्यायाम प्रदर्शन गर्नुहोस् जुन हाम फाल्ने बिना वा कम ड्रमको साथ अन्य कार्यक्रमहरूमा फोकस गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: यो कम प्रभाव कार्डियो कसरत ट्रेसि मालेटको साथ हो