फास्ट फूडको स्पष्ट खतराहरूको बावजुद यसको स्वादिष्ट स्वादले व्यक्तिलाई हानिकारक खाना खाने बढ्दो प्रतिबन्ध लगाउँदछ। यदि तपाईं लगातार फास्ट फूड खान्नुहुन्छ भने कस्तो स्वास्थ्य जोखिम तपाईंको लागि पर्खिरहेको छ?
कमजोरी महसुस
प्रख्यात व्यक्तिको धेरै प्रलेखित प्रयोगहरूले केही दिनको लागि केवल द्रुत खाना मात्र खान सक्दछ। हप्ताको दौरानमा, तिनीहरू सबैले स्वास्थ्यको बिगार्ने र कमजोरीको बढ्दो भावनालाई ध्यान दिए, रातभर आराम गरे पनि।
तन्द्रा र ऊर्जाको अभावले एमिनो एसिड ट्राइप्टोफान निम्त्याउँछ। शरीरमा कार्बोहाइड्रेट धेरै प्राप्त गर्दा यो छिटो मस्तिष्कमा प्रवेश गर्दछ। निष्कर्ष निराशाजनक छ: जंक फूड अधिक सेवन गरिन्छ, शरीर छिटो थाक्छ।
प्लम्प
फास्ट फूडको सेवा प्रदान गर्ने उच्च क्यालोरीक सामग्रीको बावजुद, जुन एक राम्रो हार्दिक लन्चको लागि बराबर छ, फास्ट फूड खानबाट तृप्तिको अनुभव छोटो समयको लागि। यो किनभने फास्ट फूडमा फास्ट कार्ब्स हुन्छ। उनीहरू रगत ग्लुकोजको स्तरमा नाटकीय रूपमा वृद्धि गर्दछन्, तर नाटकीय रूपमा यसको पतन पनि हुन्छ।
खानाको पाचन आंशिक हुन्छ, र ठूलो अंश फ्याटमा जम्मा हुन्छ, जसले वजन बढाउँदछ। हाम्रो शरीरमा घण्टा भन्दा बढी क्यालोरी प्लस पाउन्ड पछाडि एउटा नयाँ टुक्रा।
सुनिंनु
सोडियम नाइट्राइट, जो धेरै फास्ट फूड मा निहित छ, तिर्खा को कारण बनाउँछ, र edema को लागी नेतृत्व गर्दछ। बर्गर सोडियम को 970 मिलीग्राम सम्म हुन सक्छ, त्यसैले यसको प्रयोग पछि धेरै तिर्खाएको छ। मिर्गौला को अतिरिक्त सोडियम लोड शरीर बाट नुन को निकासी संग सामना गर्न सक्दैन, र मुटु रगत पम्प गर्न कठिन हुन्छ।
मुटु रोग
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनका अनुसार, त्यहाँ दुई प्रकारका आहारयुक्त फ्याट छन्: प्राकृतिक पशु बोसो र ट्रान्स फ्याट्स सस्तो छन्। दोस्रो, कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउनुहोस् र हृदय रोगको जोखिम बढाउनुहोस्। यसका साथै ट्रान्स फ्याटहरू लगभग days१ दिनमा पाचन गरिन्छ, र बर्गर तिनीहरूको संख्या २ ग्रामसम्म पुग्छ।
निर्भरता
फास्ट फूडले मस्तिष्कको आनन्द केन्द्रको अधिक मात्रा प्रदान गर्दछ, किनकि यसले धेरै थप पदार्थ र स्वाद वृद्धिकर्ताहरू समावेश गर्दछ। शरीर प्रयोग हुन्छ, कम गतिविधि स्तर; व्यक्तिलाई खानाबाट निरन्तर उत्तेजना चाहिन्छ। यसले बढि बढावा लिन्छ। यो विशेष गरी मोटोपना, मुटु रोग, र खाने विकारहरूको लागि खतरनाक हो।
छालाको नराम्रो अवस्था
फास्ट फूडले छालामा दागहरू फैलाउन उक्साउँछ। यो खानाको उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक छ र छिटो ग्लुकोजको साथ रगत भरिपूर्ण छ। साधारण चिनी, कार्ब्स, र ट्रान्स फ्याटहरूले अनुहार र शरीरमा एक्नेको द्रुत खिल बनाउन सक्छ।