हामीलाई सफाई किन चाहिन्छ?
- "" शरीर भडकाउने प्रक्रिया र रोगहरूको लागि बढी संवेदनशील हुन्छ (पुरानो सम्म)
- औषधीले उत्तम प्रभाव प्रदान गर्दछ यदि तपाईंको शरीर शुद्ध छ भने
- आवधिक डिटोक्स उपचार बिना, प्रतिरोध क्षमता कम हुन्छ, तनावको लागि अति संवेदनशीलता बढाउँछ र डिप्रेसनको प्रवण बन्छ।
सामान्य डिटक्स नियमहरू:
- तपाईंको सफा गर्ने कार्यक्रम अग्रिम योजना बनाउनुहोस्
- तपाईंले डिटॉक्स प्रक्रियाहरू भन्दा २ हप्तामा औसत शरीरको व्यापक सफाईको लागि तयारी सुरु गर्नु पर्छ
- सफा गर्नु अघि, पानीको मात्रा उपभोग गर्नुहोस्, यसले शरीरबाट विष हटाउन मद्दत गर्दछ।
- सफाई गर्दा, एक उच्च ग्रेड उचित पोषण पालन (आहार सख्त निषेधित छन्!)
- सफा गर्ने विधिहरू छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको लागि सबैभन्दा सहज हो, ताकि शरीरलाई तनावको स्थितिमा नलगाउनुहोस् र तपाईंको प्रयासलाई शून्यमा कम गर्नुहुन्न।
- विषाक्त पदार्थहरूबाट शरीरको शुद्ध सफाई आन्द्रा सफासँग सुरु हुन्छ, किनकि यो यहीं हो शरीरको स्लगिंग सुरु हुन्छ।
- ब्रश गर्दा, टाउको दुख्ने, कमजोरी, र मतली अस्थायी साइड इफेक्टको रूपमा देखा पर्न सक्दछ। यदि यी लक्षणहरू सुस्त छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- वर्षमा २ पटक भन्दा बढि कुनै पनि सफाई गर्नुहोस्।
- शरीर सफा गर्नु अघि, तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श लिन नबिर्सनुहोस्विशेष गरी यदि तपाइँ एक दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था छ। थप रूपमा, यो पनि याद गर्नुहोस् कि डिटॉक्ससँग निरपेक्ष contraindication छ: गहन सफा गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूको लागि कडा निषेधित छ।
अंग सफा गर्ने विधिहरू
आन्द्राको सफाई
- कम्तिमा १-२ हप्ताको लागि तपाइँको खाना समायोजित गर्नुहोस्: फास्ट फूड, फ्राइड, आटा, मीठो, कार्बोनेटेड पेय त्याग्नुहोस्। धेरै तरकारी, फलफूल र जडीबुटी खानुहोस्।
- एक हप्ता को एक उपवास दिन को आयोजन, उदाहरण को लागी, दिन को समयमा तपाइँ स्याउ (२ किलो भन्दा बढी) खान सक्नुहुन्छ, खनिज पानी र हर्बल चिया पिउन सक्नुहुन्छ।
- एक Esmarch मग संग एक एनीमा दिनुहोस्। आज, एनीमा को लागी व्यञ्जनहरु को एक किस्म को पेशकश गरीएको छ, तर यो सामान्य एक बनाउन को लागी पर्याप्त छ: केवल २ लीटर पानी तातो र तिनीहरूलाई भर्नुहोस्। यो विधि गहन गर्न को लागी अनुमति छैन, यो हप्ता मा एक पटक (एक महिना को लागी) पर्याप्त छ, अन्यथा तपाइँ विषाक्त पदार्थहरु संग शरीर को लागी उपयोगी पदार्थ हटाउन सक्नुहुन्छ।
- केही डाक्टरहरूले हप्तामा एक पटक उपवास बस्न सल्लाह दिन्छन्। तर त्यस्ता उपायहरू लिन सकिन्छ ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजिष्टसँग परामर्श गरेपछि मात्र... सरलीकृत सफाई प्रणाली लिनु राम्रो हुन्छ: हप्तामा एक पटक कच्चा खाना दिन पनि प्रबन्ध गर्नुहोस् (जुन तपाईंको खानामा २ 24 घण्टा तपाईंसँग केवल कच्चा तरकारी र फलफूल र ग्याँस बिना सफा पानी हुन सक्छ)।
कलेजो सफा गर्दै
- २- medium मध्यम बीट लिनुहोस्, उमालेर, बारीक काट्नुहोस् र ब्रोथसँग मिक्स गर्नुहोस्। ह्यान्ड ब्लेन्डरको साथ मिश्रण ग्राइन्ड गर्नुहोस्। परिणामलाई धेरै चरणहरूमा लिनुहोस्। तपाईंको दाहिने तर्फ एक तताउने प्याड संग सुत्न।
- नाश्ता को लागी वनस्पति तेल संग एक प्रकार का अनाज दलिया तैयार गर्नुहोस्। यो केवल २ मिनेट को लागी पकाउनु पर्छ, र त्यसपछि infused (लामो, राम्रो)। अनाज राम्रोसँग शरीर बाट विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउँछ, रगत मा कोलेस्ट्रोल को स्तर कम गर्दछ।
- बिहान खाली पेटमा, गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी पिउनुहोस्, यसमा एक चम्मच सार्बिटोल थप्नुहोस्, त्यसपछि तपाईंको दाहिने तिर बस्नुहोस्, कलेजो क्षेत्रमा तताउने प्याड राख्दै। यसले पित्त निकाल्नेछ।
- पित्त हटाउनको लागि अर्को तरिका: फार्मेसीमा उचित स buy्ग्रह किन्नुहोस् र यसलाई लिइसकेपछि कलेजोमा तताउने प्याडसँग ढल्नुहोस्।
- घरमा कलेजो सफा गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!
मिर्गौला सफा गर्दै
- अधिक तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्।
- केही समयको लागि, पिठो, मीठो र मासु छोड्नुहोस्।
- अधिक कच्चा फल र तरकारीहरू खानु।
- मिर्गौला डिटोक्सिफिकेशन को एक प्रभावी तरीका रस को उपयोग हो, र यो शुद्धिकरण संग, ढु and्गा र बालुवा भ diss्ग गरीन्छ र मिर्गौला बाट मात्र हटाइन्छ, तर पित्ताशय को थैली बाट। सफाई को लागी सबै भन्दा राम्रो रस मानिन्छ। तपाइँ हरेक दिन १ गिलास बर्च स्याप १ चम्चा मह संग पिउन सक्नुहुन्छ। गाजर - एक चौथाई कप मा दिन मा 1 पटक लिन सकिन्छ। दिनमा दुई पटक कद्दूको रस आधा कप पिउनुहोस्। रस सफाई 1 हप्ता देखि 4 महिना को लागी सिफारिश गरीन्छ।
- यो किडनी सफा भयो भनेर निर्धारण गर्न सजिलो छ: सूचक पेशाबको पारदर्शिता हो।
डेटोक्स पूरक
सास कसरत। तपाईंको खुट्टा काँध-चौडाइ अलग राख्नुहोस् र तपाईंको नाकबाट बिस्तारै सास फेर्नुहोस्। जब फोक्सो हावाले भरिपूर्ण हुन्छ, श्वास छोड्नुहोस्: तपाईंको दाँतमा आफ्नो ओठ कसिलो गरी थिच्नुहोस्, र केही छोटो श्वास बाहिर हावामा बाहिर निकाल्नुहोस्। यो गरिरहँदा, तपाईंको abdominals कस। यी अभ्यासहरू घरका बाहिर वा हवेशीर क्षेत्रमा राम्रोसँग गरिन्छ।
डेटॉक्स अरोमाथेरापी। उचित अरोमाको पृष्ठभूमिमा सास सफा अभ्यास गर्न सकिन्छ। निम्न मिश्रणमा एक डिटोक्सिफाइ effect प्रभाव हुन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ:
छाला मार्फत सफा गर्दै। पसीना र sebaceous ग्रंथिहरु को माध्यम बाट विष को उन्मूलन को उत्तेजित समुद्री नुन स्नान र शैवाल आधारित लपेटो द्वारा सुविधा प्रदान गरीन्छ। वैसे, यी प्रक्रियाहरु वजन घटाने र सेल्युलाईट विरुद्ध लड्न योगदान।