पेसेटरियनहरू को हुन्?

Pescetarianism एक पोषण प्रणाली हो जसमा न्यानो रगत भएको जनावरको मासु प्रतिबन्धित छ, तर माछा र समुद्री खाना खान अनुमति छ। पेसेटेरियनहरू मध्ये, कोहीले अण्डा र विभिन्न दुग्ध उत्पादनहरू खान अनुमति दिन्छन्।

कडा शाकाहारीहरु संग, उनीहरु मा साझा मा रातो मासु र कुखुरा को पूर्ण अस्वीकृति छ। तर pescetarianism शाकाहारीवाद धेरै प्रतिबन्धित छ भन्ने सोच्नेहरु को लागी एक धेरै सरल र हल्का आहार हो। जब pescetarians माछा, कस्तूरी, र अन्य समुद्री खाना खाने अनुमति छ।

Pescetarians को आहार पनि बिरुवा आधारित खाद्य पदार्थ र तेल हो।

शाकाहारताको तुलनामा, खाने को यो तरिका मानव शरीरको नजीक छ। क्यारेबियन टापु, उत्तरी यूरोप र एशियाको केही भागहरूमा बस्ने धेरै मानिसहरूका लागि यो आहार सामान्य भोजन हो।

यस्तो खाना कत्तिको उपयोगी छ?

पेस्टेटेरियनहरू राम्ररी विश्वास गर्दछन् कि रातो मासुले मानव शरीरलाई हानी पुर्‍याउँछ त्यसैले यसको प्रयोग अस्वीकार गर्दछ। र तिनीहरू सही सोच्छन्, रातो मासुमा धेरै फ्याट र कोलेस्ट्रोल हुन्छ, तर भिटामिन र खनिजहरूको सामग्रीमा धेरै नराम्रो हुन्छ। तर माछाको कारणले गर्दा, पेसेर्टेरियनहरूले फ्याटी एसिड ओमेगा ‑ get पाउँछन्, जसले सेरेभ्रोवास्कुलर रोगहरूको जोखिम कम गर्दछ। र डाक्टरहरू भन्छन कि यस आहारका अनुयायीहरू मोटाई र मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र क्यान्सरबाट पीडित हुने सम्भावना कम हुन्छ।