पनी धेरै तरिका मा किनेको टमाटर को रस यसको उपयोगिता र स्वाभाविकता मा अरु लाई पार गर्दछ। यो अतिरिक्त चीनी र रासायनिक मिठास, संरक्षक जोड्दैन। किन यो टमाटर को रस पिउन धेरै उपयोगी छ?
टमाटर क्यालोरी कम छ
टमाटरको रसमा अन्य रसको तुलनामा कम क्यालोरी सामग्री हुन्छ, किनकि यसमा कुनै चिनी छैन। टमाटर को रस को 100 ग्राम मात्र 20 क्यालोरी हुन्छ। टमाटर को रस वजन घटाने, मोटापा र मधुमेह को लागी धेरै आहार को मेनू मा शामिल छ।
भिटामिनहरूमा धनी
टमाटर को रस बी भिटामिन, प्रोविटामिन ए (बीटा क्यारोटीन), भिटामिन सी, पीपी र ई, फलाम, मैंगनीज, क्याल्सियम, पोटेशियम, फ्लोरीन, क्रोमियम, फास्फोरस, सल्फर, सेलेनियम, मोलिब्डेनम, निकल र बोरन हुन्छ। यस्तो एक धनी ककटेल तपाइँ उल्लेखनीय रूप मा तपाइँको भलाई मा सुधार गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, सम्पूर्ण शरीर को काम को समायोजन, बेरीबेरी रोक्न।
जुसले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ
टमाटरको रसमा फाइबर धेरै हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। फाइबर फाइबरले स्ल्यागहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, रगत नलीहरूलाई शुद्ध पार्दछ र रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ।
हृदय र रक्तवहिन्यासम्बन्धी रोगहरूको रोकथाम गर्दछ
टमाटर को रस एक विरोधी sclerotic प्रभाव छ, यो भिटामिन B6 को एक धेरै, जो रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु लाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, यसैले आफ्नो रुकावट को विकास को जोखिम कम गर्न को लागी-थ्रोम्बोसिस। टमाटर को रस भेरिकोज नसहरु, उच्च रक्तचाप, एनजाइना को लागी स्ट्रोक र हृदयघात पछि पुनर्वास थेरापी मा आहार मा संकेत गरीन्छ।
शरीरबाट विष हटाउँछ
टमाटरको रस मा यसको संरचना मा सल्फर र क्लोरीन यौगिकहरु छन्, जो कलेजो र गुर्दे को कार्य मा एक राम्रो प्रभाव छ। यसको कारण, टमाटर को रस विषाक्तता, शरीर को नशा को लागी थेरापी को हिस्सा हो। यसको अतिरिक्त, टमाटर को रस एक मूत्रवर्धक हो र चाँडै बाहिर बाट विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउन मा मदद गर्दछ।
शरीरबाट विष हटाउँछ
आन्द्राको विकारबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूका लागि टमाटरको जुस पनि धेरै उपयोगी छ। यसमा पदार्थहरू हुन्छन् जसले आन्द्राको भित्ताहरूको टोन बढाउन, तिनीहरूको संकुचनलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। टमाटरको रस एक choleretic हो, दाह कम गर्दछ र हल्का एन्टिबायोटिक हो। यसले पेटको एसिडिटी पनि बढाउँदछ।
ढिलो उमेर ढल्छ र क्यान्सर रोक्दछ
टमाटरले पदार्थ लाइकोपिन समावेश गर्दछ - एक सब भन्दा शक्तिशाली एन्टिआक्सीडन्ट। लाइकोपिनले फ्रि रेडिकलहरू लड्छ जुन बाहिरबाट शरीरलाई आक्रमण गर्दछ। लाइकोपिनको प्रभावको कारण, बुढेसकालको प्रक्रिया द्रुत गतिमा धीमा हुन्छ, र ट्यूमर विकासको जोखिम कम हुन्छ। र लाइकोपीन उच्च तापक्रमको प्रभावमा टुक्रिने छैन, टमाटरको रस तपाईंको बगैंचामा ताजा टमाटर भन्दा कम उपयोगी छैन।