तपाईको समस्यालाई गम्भीरतापूर्वक लिइएन भने के गर्ने?

मेरो जीवनमा, मैले "अदृश्य" रोग भएका मानिसहरूले सामना गर्ने समस्याहरूको बारेमा धेरै लेखहरू भेटेको छु - जसलाई अरूले "नक्कली" ठान्छन्, ध्यान दिन लायक छैन। मैले ती व्यक्तिहरूको बारेमा पनि पढेको छु जसका समस्याहरूलाई साथीहरू, आफन्तहरू र पेशेवरहरूले पनि गम्भीरतापूर्वक लिँदैनन् जब उनीहरूले उनीहरूलाई आफ्ना भित्री, लुकेका विचारहरू प्रकट गर्छन्।

म एक मनोवैज्ञानिक हुँ र मलाई सामाजिक चिन्ता विकार छ। मैले भर्खरै एउटा प्रमुख कार्यक्रममा भाग लिएको थिएँ जसले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूलाई सँगै ल्यायो: मनोवैज्ञानिकहरू, मनोचिकित्सकहरू, अनुसन्धानकर्ताहरू, र शिक्षकहरू। एकजना वक्ताले उपचारको नयाँ विधिको बारेमा कुरा गरे र प्रस्तुतिको क्रममा श्रोताहरूलाई मानसिक रोगले व्यक्तित्वलाई कसरी असर गर्छ भनेर सोधे।

यस्तो व्यक्तिले आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा समस्याहरूको सामना गर्छ भनेर कसैले जवाफ दिए। अर्कोले सुझाव दिए कि मानसिक रोगीहरूले पीडित छन्। अन्तमा, एक सहभागीले उल्लेख गरे कि त्यस्ता बिरामीहरूले समाजमा सामान्य रूपमा काम गर्न असमर्थ थिए। र कुनै पनि दर्शकले उनको विरोध गरेनन्। बरु, सबैले सहमतिमा टाउको हल्लाए।

मेरो मुटु तिब्र गतिमा धड्किरहेको थियो । आंशिक रूपमा किनभने मैले दर्शकहरूलाई चिनेको छैन, आंशिक रूपमा मेरो चिन्ता विकारको कारण। र म रिसाएको कारण पनि। कुनै पनि भेला भएका पेशेवरहरूले मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएका मानिसहरू समाजमा "सामान्य रूपमा" काम गर्न असमर्थ छन् भन्ने दाबीलाई चुनौती दिने प्रयास पनि गरेनन्।

र यो मुख्य कारण हो कि "उच्च-कार्यकारी" मानसिक समस्या भएका मानिसहरूका समस्याहरूलाई अक्सर गम्भीरतापूर्वक लिइँदैन। म आफैं भित्र पीडा गर्न सक्छु, तर अझै पनि एकदम सामान्य देखिन्छ र दिनभर सामान्य गतिविधिहरू गर्छु। अरूले मबाट के अपेक्षा गर्छन्, मैले कस्तो व्यवहार गर्नुपर्छ भन्ने अनुमान गर्न मलाई गाह्रो छैन।

हामी सबैलाई थाहा छ कि भावनात्मक रूपमा स्थिर, मानसिक रूपमा सामान्य व्यक्तिले कस्तो व्यवहार गर्नुपर्छ, स्वीकार्य जीवनशैली कस्तो हुनुपर्छ। एक "सामान्य" व्यक्ति हरेक दिन उठ्छ, आफैलाई व्यवस्थित गर्दछ, आवश्यक चीजहरू गर्छ, समयमै खान्छ र ओछ्यानमा जान्छ।

मनोवैज्ञानिक समस्याहरू भोगिरहेका मानिसहरूलाई सजिलो छैन भन्नु भनेको केही भन्नु हो। यो गाह्रो छ, तर अझै सम्भव छ। हाम्रो वरपरका मानिसहरूको लागि, हाम्रो रोग अदृश्य हुन्छ, र तिनीहरूले हामी पीडित छौं भनेर शंका पनि गर्दैनन्।

"उच्च-कार्यकारी" मानिसहरूले सामान्य व्यवहारको नक्कल गर्छन् किनभने तिनीहरू सबैलाई धोका दिन चाहन्छन्, तर तिनीहरू समाजको हिस्सा बन्न चाहन्छन्, यसमा समावेश हुन चाहन्छन्। तिनीहरूले पनि आफ्नो रोग संग सामना गर्न को लागी यो गर्छन्। तिनीहरू अरूले उनीहरूको हेरचाह गर्न चाहँदैनन्।

त्यसकारण, एक उच्च-कार्यकारी व्यक्तिलाई मद्दत माग्न वा अरूलाई उनीहरूको समस्याहरूको बारेमा बताउनको लागि पर्याप्त मात्रामा साहस चाहिन्छ। यी मानिसहरू आफ्नो "सामान्य" संसार सिर्जना गर्न दिन पछि काम गर्छन्, र यो गुमाउने सम्भावना तिनीहरूको लागि भयानक छ। र जब, तिनीहरूको सबै साहस जुटाएर र पेशेवरहरूमा फर्किएपछि, तिनीहरूले अस्वीकार, गलतफहमी र समानुभूतिको कमीको सामना गर्छन्, यो एक वास्तविक झटका हुन सक्छ।

सामाजिक चिन्ता विकारले मलाई यो अवस्था गहिरो बुझ्न मद्दत गर्दछ। मेरो उपहार, मेरो श्राप।

यदि एक विशेषज्ञले तपाइँको समस्यालाई गम्भीरतापूर्वक लिदैन भने, म तपाइँलाई अरू कसैको विचार भन्दा बढी आफैलाई विश्वास गर्न सल्लाह दिन्छु। तपाईको पीडालाई प्रश्न गर्ने वा कम गर्ने अधिकार कसैलाई छैन। यदि एक पेशेवरले तपाईंको समस्याहरूलाई अस्वीकार गर्छ भने, उसले आफ्नै क्षमतामा प्रश्न गर्दछ।

तपाइँको कुरा सुन्न र तपाइँको भावनालाई गम्भीरताका साथ लिन इच्छुक पेशेवरको खोजीमा रहनुहोस्। मलाई थाहा छ यो कति गाह्रो हुन्छ जब तपाइँ एक मनोवैज्ञानिकबाट मद्दत खोज्नुहुन्छ, तर तिनीहरूले यो प्रदान गर्न सक्दैनन् किनभने तिनीहरूले तपाइँको समस्याहरू बुझ्न असमर्थ छन्।

घटनाको कथामा फर्केर, अपरिचित श्रोताको अगाडि बोल्ने चिन्ता र डरको बावजुद मैले बोल्ने शक्ति पाएँ। मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरूले समाजमा सामान्य रूपमा काम गर्न सक्दैनन् भन्ने सोच्नु भयानक गल्ती हो भनेर मैले व्याख्या गरें। साथै त्यो कार्यक्षमतालाई विचार गर्दा मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको अनुपस्थितिलाई संकेत गर्दछ।

वक्ताले मेरो टिप्पणीको के जवाफ दिनुभएन। उसले मसँग तुरुन्तै सहमत हुन रुचायो र आफ्नो प्रस्तुति जारी राख्यो।

लेखकको बारेमा: करेन लोभिंगर एक मनोवैज्ञानिक र मनोविज्ञान लेखक हुन्।