Studies० को दशक मा गरिएका धेरै अध्ययनहरुले देखाए कि एक आहार मा धनी कार्बोहाइड्रेट र फाइबर सुधारिएको ग्लाइसेमिक नियन्त्रण र मधुमेह रोगी को इन्सुलिन आवश्यकताहरु लाई कम।

प्रभाव सबै अधिक संग चिह्नित हुनेछ घुलनशील फाइबर.

घुलनशील फाइबर पाइन्छ फलफूल र दाल, जौ, जई वा राई, वा फलहरु र तरकारीहरु को रूप मा केहि अनाज।