सम्बन्ध तोड्ने बारे सोच्ने बेला कहिले हुन्छ?

म एक जोडी थेरापिस्ट हुँ र मैले सम्बन्धमा धेरै समस्याहरू देखेको छु। निस्सन्देह, साझेदारहरू परिवर्तन हुन सक्छन्, र मनोचिकित्साले तिनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। तर कहिलेकाहीँ परिवर्तनको आशा छैन। यहाँ पाँच संकेतहरू छन् जुन एक सम्बन्धमा गम्भीर समस्याहरू उत्पन्न भइरहेको छ जुन आफैंमा जाँदैन।

1. विभिन्न जीवन मूल्यहरू

साझेदारहरूको असमानतामा केहि गलत छैन: विभिन्न व्यक्तित्व प्रकारहरू प्रायः एकअर्काको पूरक हुन्छन्। हामीले जीवनमा फरक दृष्टिकोण भएको व्यक्तिबाट नयाँ कुरा सिक्न सक्छौं। तर त्यहाँ अपवादहरू छन्: यदि साझेदारहरूले एकअर्काको मुख्य जीवन मूल्यहरू साझा गर्दैनन् भने, यो खराब चिन्ह हो।

के तपाइँ तपाइँको मूल मानहरू थाहा छ, तपाइँ तिनीहरूलाई सूचीबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ? निम्न प्रश्नहरूको जवाफ दिने प्रयास गर्नुहोस्: तपाईंको काम तपाईंको लागि कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ? के तपाई बच्चाहरु चाहनुहुन्छ? के तपाई धार्मिक हुनुहुन्छ? तपाईं रचनात्मकता वा कडा परिश्रमलाई कत्तिको मूल्यवान गर्नुहुन्छ? साझेदारहरूको जीवन मूल्यहरू 100 प्रतिशत कहिल्यै मिल्दैनन्, तर यदि तिनीहरू मौलिक रूपमा फरक छन् र कोही पनि सम्झौता गर्न तयार छैनन् भने, यस आधारमा द्वन्द्वहरू उत्पन्न हुनेछन्।

2. माफी माग्न असफल

माया गर्ने क्षमतामा प्रियजनको कमजोरीहरू स्वीकार गर्ने क्षमता समावेश छ, र सबैसँग छ। तर यसको मतलब साझेदारहरूले माफी माग्न हुँदैन भन्ने होइन। "माफ गर्नुहोस्" भन्दै, हामी देखाउँछौं कि हामी सधैं सही छैनौं, हामी देखाउँछौं कि हामी सभ्य तरिकामा द्वन्द्व समाधान गर्न तयार छौं।

निस्सन्देह, धेरैलाई आफ्नो घमण्डलाई दबाउन र माफी माग्न बाध्य पार्न गाह्रो हुन्छ। समयको साथ, यो समस्यामा परिणत हुन सक्छ: अरूले कसैको विरुद्धमा क्रोध जम्मा गर्न थाल्छन् जसले क्षमा माग्न कसरी थाहा छैन।

एक वयस्कले आफ्ना कमजोरीहरू बुझ्छ, तिनीहरूलाई पहिचान गर्छ र तिनीहरूलाई हटाउन काम गर्दछ। यदि यो तपाईंको पार्टनरको बारेमा भन्न सकिँदैन भने, यो चिन्ताको कारण हो। यसको मतलब यो हुन सक्छ कि उसलाई या त उत्पन्न हुने समस्याहरू कसरी समाधान गर्ने भनेर थाहा छैन वा तपाईंलाई आदर गर्दैन। दुबै सम्बन्धको भविष्यको बारेमा सोच्ने कारण हुन्।

3. असफल सम्बन्धहरूको इतिहास

यदि एक साझेदारले सधैं कुनै पनि प्रकारको (प्रेम, परिवार, मित्रता) को सफल सम्बन्ध कायम राख्न समस्या भएको छ - यो एक खतरनाक संकेत हो।

१. विश्वासको कमी

पूर्ण विश्वास तुरुन्तै उत्पन्न हुँदैन, तर समय संग यो तिनीहरू बीचको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण लिङ्क बन्छ। यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनबाट सावधान रहनुहुन्छ भने, किन विचार गर्नुहोस्। सायद तपाईलाई लाग्छ कि उसले तपाईबाट केहि लुकाइरहेको छ, वा तपाईलाई उहाँको बारेमा धेरै थाहा छैन, तर उहाँ बताउन तयार हुनुहुन्न। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको बारेमा सम्पूर्ण सत्यलाई विश्वास गर्दैन वा बताउदैन, वा तपाइँ उसलाई वा उनको विश्वास गर्न तयार महसुस गर्नुहुन्न भने, यो रातो झण्डा हो।

5. हिंसा, नियन्त्रणको प्रयास, स्वामित्व

हिंसा विभिन्न रूपहरूमा प्रकट हुन सक्छ। यसले साझेदारलाई कडा रूपमा नियन्त्रण गर्ने कुनै पनि प्रयासहरू समावेश गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, जब उसले:

• तपाईं साथीहरू र आफन्तहरूसँग कम कुराकानी गर्न चाहनुहुन्छ,
• आफ्नो व्यक्तिगत सीमाको सम्मान गर्दैन,
• तपाईले आफ्नो जागिर, अध्ययन, शौक छोड्नु पर्छ,
• तपाईलाई विश्वासघाती भएको आरोप लगाउँछ वा तपाई कहाँ हुनुहुन्छ भनेर सधैं जान्न चाहन्छ,
• तपाईंको पैसा लिन्छ वा तपाईंको क्रेडिट कार्डमा ऋणमा जान्छ,
• निरन्तर तपाइँको आलोचना गर्दछ वा कसैलाई तपाइँको अब आवश्यकता छैन भनेर भन्छ।

यो सम्बन्ध तुरुन्तै समाप्त गर्न को लागी एक कारण हो।

***

एकअर्काप्रति अस्वास्थ्यकर मनोवृत्ति धेरै रूपहरूमा प्रकट हुन सक्छ र प्रायः सम्बन्धहरू टुट्न सक्छ। तर धेरै अवस्थामा, एक व्यक्ति परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसैले सम्भावित समस्याहरू जतिसक्दो चाँडो पहिचान गर्न र साझेदारसँग खुला रूपमा छलफल गर्नु उत्तम हुन्छ।

मलाई के कुराले सताएको छ भन। परिकल्पना र अनुमानहरू बिना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: कुन शब्दहरू र कार्यहरूलाई तपाईंले अनुपयुक्त ठान्नुहुन्छ सूचीबद्ध गर्नुहोस्, तिनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछन् भनेर व्याख्या गर्नुहोस्, र जवाफ ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। यदि तपाइँ सम्झौता फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, यो एक मनोचिकित्सकलाई सम्पर्क गर्न लायक हुन सक्छ, उसले समस्याहरू समाधान गर्न र सम्बन्ध बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।