गर्भवती महिलाको लागि यातायातको कुन साधनलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ?

यात्रा निषेधित छैन, यदि तपाईंले यातायातको सही मोड रोज्नुभयो र, त्यहाँ पुगेपछि, इष्टतम स्वच्छता अवस्थाहरू छन्।

यद्यपि, गन्तव्य जुनसुकै होस्, र विशेष गरी गर्भावस्थाको अन्त्यमा, सधैं आफ्नो डाक्टरको सल्लाह खोज्नुहोस्।

गर्भवती हुँदा कार द्वारा यात्रा: फाइदा र बेफाइदा

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने कार यातायातको उत्तम मोड होइन। यद्यपि, यदि तपाईंको गर्भावस्था राम्रो हुँदै गइरहेको छ भने, तपाईंलाई केहि किलोमिटर ड्राइभ गर्नबाट रोक्दैन। तर तपाईं आफ्नो अन्तको नजिक पुग्नुहुन्छ, यसले धेरै समय लिन्छ लामो यात्राबाट बच्न.

अर्थात्: यात्राको प्रमुख जोखिम थकान हो। तिनी वास्तवमा संकुचन बढाउँछ जसले आफैलाई समयपूर्व प्रसव निम्त्याउने सम्भावना हुन्छ। सामान्यतया, कारमा, आफ्नो सिट बेल्ट बाँध्न नबिर्सनुहोस्, अचानक प्रवेग र ब्रेकिङबाट बच्न र पक्कै पनि अफ-रोडिङ 4 × 4 नजानुहोस्। यदि तपाईंले लामो यात्रा गर्नु पर्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाहको लागि सोध्नुहोस्, उहाँले संकुचन को मामला मा लिन को लागी एक एंटीस्पास्मोडिक सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। सडकमा, प्रत्येक दुई घण्टा ब्रेक लिनुहोस्। जब तपाईं आफ्नो छुट्टी स्थानमा आइपुग्नु हुन्छ, अर्को दिन आराम गर्ने योजना बनाउनुहोस्।

यहाँ गर्भवती हुँदा कारमा यात्रा गर्नका लागि हाम्रो सुझावहरू छन्, धेरै कष्ट बिना:

• लामो यात्राहरू (एक दिनमा 500 किलोमिटर भन्दा बढी) साथै पर्यटक सर्किटहरू र सडकहरू जो धेरै ठाडो छन् बेवास्ता गर्नुहोस्।
• यो बारम्बार ब्रेक अत्यावश्यक छन् किनभने लामो समयसम्म बस्दा पीडादायी हुने सम्भावना हुन्छ, विशेष गरी अन्त्यतिर।
• पछाडि बस्नुहोस् र आफ्नो सीट बेल्ट नबिर्सनुहोस् : पेट मुनि राखिएको, श्रोणिको स्तरमा, यसले बच्चाको र तपाइँको सुरक्षा दुवैको ग्यारेन्टी गर्नेछ।
• अन्तमा, एक पटक तपाईं आफ्नो गन्तव्यमा आइपुगेपछि, आराम अनिवार्य छ!

गर्भावस्थाको समयमा रेल द्वारा यात्रा: सावधानीहरू

यदि तपाइँ यात्रा गर्नु पर्छ भने ट्रेन उत्तम समाधान हो तीन घण्टा भन्दा बढी। जबसम्म तपाईले सामानको लागि मद्दत पाउनुहुन्छ र यदि तपाई राति यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने सिट वा बङ्क रिजर्भ गर्नुहोस्। यसको सट्टा, गाडीको बीचमा एउटा सिट छान्नुहोस्, किनकि कम्पनहरू पाङ्ग्राहरू भन्दा कम महत्त्वपूर्ण छन्। आफैलाई सहज बनाउनुहोस् र मौका लिनुहोस् हरेक घण्टा उठ्नुहोस्। तपाईंको खुट्टा र विशेष गरी आराम गर्न हलवेमा केही चरणहरू लिनुहोस् आफ्नो शिरागत फिर्ती उत्तेजित। तपाईलाई भारी खुट्टाको भावनाबाट कम कष्ट हुनेछ, विशेष गरी यदि मौसम तातो छ।

र किन फाइदा उठाउनु हुँदैन घरमा सामान सेवा SNCF बाट? केही दर्जन युरोको लागि, एक एजेन्ट आउनेछ र तपाईंको घरबाट तपाईंको सामान सङ्कलन गर्नेछ र सीधै तपाईंको छुट्टी स्थानमा छोड्नेछ। जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, यो लक्जरी होइन, विशेष गरी यदि तपाईं एक्लै यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ।

गर्भवती हुँदा उडान: कसरी तपाईंको उडान राम्रोसँग अनुभव गर्ने

धेरैजसो एयरलाइन्सहरूले गर्भवती महिलाहरूलाई गर्भावस्थाको आठौं महिनासम्म स्वीकार गर्छन्। त्यस बाहेक, तपाईंले ए प्रदान गर्नुपर्छ चिकित्सा प्रमाणपत्र। तर सबै भन्दा राम्रो उडान अघि पत्ता लगाउनु हो ताकि अप्रिय आश्चर्य नहोस्।

तपाईको विमान यात्राको अघिल्लो दिन, पेट फुल्ने खानेकुरा नखाने वा कार्बोनेटेड पेय, यन्त्र भित्रको वायुमण्डलीय चापमा परिवर्तनले आन्द्रा फैलाउन सक्छ र अप्रिय पीडा निम्त्याउन सक्छ। उडानको समयमा, आफैलाई आरामदायी बनाउनुहोस्, दुबै खुट्टा भुइँमा वा फुटरेस्टमा समतल राख्नुहोस्, आराम गर्न केही चालहरू गर्नुहोस् र एक घण्टामा एक पटक, तपाईंको रक्त परिसंचरण सक्रिय गर्न गलियारा तल हिंड्नुहोस्। पनि नबिर्सनुहोस् कम्प्रेसन मोजा, भारी खुट्टा को भावना सीमित गर्न।

साथै वरपरको हावा धेरै सुख्खा हुने भएकाले प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। छाडा लुगाहरू, प्राथमिकतामा सुती, र आरामदायक जुत्ता लगाउनुहोस्, र आगमनमा, सम्भव भएमा एक वा दुई घण्टा सुत्नुहोस्।

मानसिक शान्ति संग यात्रा को लागी हाम्रो सल्लाह

साइट मा, तपाईं एक डाक्टर हेर्न आवश्यक हुन सक्छ। आफ्नो स्वास्थ्य बीमा कोषमा सम्पर्क गर्नुहोस्। यदि तपाईं युरोपियन इकोनोमिक एरिया (EEA) वा स्विट्जरल्याण्डको कुनै देशमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो प्रस्थान गर्नुभन्दा कम्तिमा दुई हप्ता अघि सोध्नु आवश्यक छ। युरोपेली स्वास्थ्य बीमा कार्ड। यदि तपाइँ अर्को देशमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्रस्थान गर्नु अघि पत्ता लगाउनुहोस् कि त्यो देशले हस्ताक्षर गरेको छ कि छैन फ्रान्ससँग सामाजिक सुरक्षा सम्झौता, र यदि तपाईं यस सम्मेलनको दायरा भित्र आउनुभयो भने। तपाइँको स्वास्थ्य बीमा कोषले तपाइँलाई प्रक्रियाहरु र औपचारिकताहरु मार्फत मार्गदर्शन गर्नेछ।

साइटमा स्त्री रोग विशेषज्ञ र प्रसूति सेवाहरू बारे पत्ता लगाउनुहोस्, ताकि तपाईलाई थाहा छ कि तपाईलाई समस्या छ भने तुरुन्त कसलाई सम्पर्क गर्ने।

गर्भवती यात्रा: तपाईंले कुन गन्तव्यहरू बेवास्ता गर्नुपर्छ?

यो उष्णकटिबंधीय देशहरू वा तथाकथित "विकासशील" यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने वास्तवमा सिफारिस गरिँदैन। स्वच्छता अवस्थाहरू प्रायः अपर्याप्त हुन्छन् र तपाईंलाई संक्रमण हुने सम्भावना हुन्छ जस्तै हेपेटाइटिस ए (दूषित पानी पिएर वा काँचो, कम पकाएको वा नराम्ररी धोएको खाना खाएर) वा एकदम सरल "पर्यटक"(यात्रीहरूको दस्त)। जहाँ देशहरू पनि सावधान रहनुहोस् लामखुट्टेबाट सर्ने भाइरस जस्तै डेंगु, चिकुनगुनिया वा जिका।

तपाईंको गर्भावस्थासँग सम्बन्धित कुनै रोग वा आपतकालीन अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो हेरचाह गर्न सक्ने नजिकैको अस्पताल भेट्टाउनुहुनेछ कि भनी निश्चित हुनुहुन्न। अन्तिम मा, यात्राको लागि निश्चित अनिवार्य वा अत्यधिक सिफारिस गरिएका उपचारहरू (भ्याक्सिनहरू, केही मलेरियाहरू, आदि) हुन् गर्भावस्थामा contraindated। तपाईंको सामानमा, तपाईंको मेडिकल फाइलको सारांश र यदि तपाईंसँग छ भने तपाईंको उपचार लिनुहोस्।