Youtube च्यानल क्रिस्टिन सालस: प्रभावकारी HIIT कसरतहरूको चयन

सामग्रीहरू

च्यानल विवरण क्रिस्टिन सालुस
क्रिस्टीन सालुस च्यानलमा शीर्ष १० लोकप्रिय भिडियो

हामी हाम्रो रुब्रिक विकास गर्न जारी राख्छौं लोकप्रिय यूट्यूब च्यानलहरूफिटनेसको लागि समर्पित, र हामीले क्रिस्टिन सालुस (क्रिस्टिन सालुस) लाई लाममा राख्नु पर्छ। सबै अनलाइन प्रशिक्षकहरू बीचमा HIIT प्रशिक्षणको विस्तृत चयन फेला पार्न सम्भव छ।

च्यानल विवरण क्रिस्टिन सालुस

त्यहाँ क्रिस्टिन सालुसबाट channel बर्ष सम्म फिटनेस च्यानल, र त्यस समयमा रिहा भएको थियो 300 भन्दा बढी बिभिन्न भिडियो व्यायाम संग, पोषण र व्यायाम को बारे मा सल्लाहहरु। क्रिस्टीनको जन्म क्यानाडाको भ्यानकुभर शहरमा भएको थियो र उनले डेन्टिस्टको रूपमा आफ्नो क्यारियर शुरू गरे। तर चाँडै महसुस भयो कि उनको वास्तविक उत्कटता स्वास्थ्य, व्यायाम र शाकाहारको बारेमा जानकारीको प्रसार हो। २०१२ मा, उनले एक यूट्यूब च्यानल खोल्यो र २०१ 2012 मा मैले फिटनेसको लागि आफूलाई समर्पित गर्न र विश्वव्यापी यात्राको लागि डेन्टिस्टको क्यारियर छोडें।

क्रिस्टीन एक प्रमाणित प्रशिक्षक हो र यसको विस्तृत प्रशिक्षण अनुभव छ। उनको मनपर्ने प्रकारको प्रशिक्षण - उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण, तर यो पनि दौड, योग र पावर लोडको समर्थक हो। क्रिस्टिनाले यूट्यूबमा यसको आफ्नै च्यानल खोल्नुभयो र किनभने म अरूसँग साझेदारी गर्न चाहान्छु HIIT कार्यक्रमहरु को लागी तपाइँको माया। त्यसोभए यदि तपाइँ गहन कसरतमा पनि आकर्षित हुनुहुन्छ भने, भिडियो क्रिस्टीन सालुस तपाइँलाई यो मनपर्नेछ।

यस च्यानलको बारेमा कुरा गर्न क्रिस्टिन सालुस हामी हाम्रा नियमित पाठक ओल्गालाई सिफारिस गर्दछौं। यसका साथै उनी नियमित रूपमा हाम्रो समूह Vkontakte मा videoothreeome का एक रोचक जानकारीपूर्ण समीक्षा छोड्छिन्, र हामी पनि धेरै कृतज्ञ छौं।

यस च्यानलमा क्रिस्टिन सालुसको करिब १ thousand० हजार सदस्यहरू र १ million मिलियन भन्दा बढी हिटहरू छन्। क्रिस्टीन नियमित रूपमा नयाँ वर्कआउट्स रिलिज गर्दछ, जस मध्ये अधिकांश HIIT कार्यक्रमसँग सम्बन्धित छ। घर मा गर्न को लागी उनको सही भिडियो मा, किनभने उनी घरमा व्यायाम प्रदर्शन गर्छिन्। धेरै प्रोग्रामहरू एउटा साधारण घरको वातावरणमा सानो कोठामा चित्रित हुन्छन्।

च्यानलमा इच्छित भिडियो फेला पार्न क्रिस्टिन सालुस, तपाईं प्लेसूची ट्याबमा हेर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ तपाईं पाउनुहुनेछ निम्न संग्रह भिडियो:

विस्तारित HIIT वर्कआउट्स (-45 120-११२० मिनेट)
पूर्ण लम्बाई HIIT वर्कआउट्स (२--25० मिनेट)
एक्सप्रेस HIIT कसरत (१०-२० मिनेट)
यातना Tabata कसरत (TABATA कसरत)
मौन HIIT workouts

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, HIIT प्रशिक्षण भिडियो को अवधि को लागी विभाजित, र त्यहाँ एक अलग समूह Tabata र मौन छ। मौंन प्रोग्रामहरूको एक समूह मा ध्यान दिनुहोस्। यी वर्कआउट मा कम जम्पिंग कक्षामा आयोजित गरिएको थियो मौन मोडमा। यी भिडियोहरू विशेष गरी युवा आमाहरूका लागि र बेचैन छिमेकीहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

अवश्य पनि, भिडियो क्रिस्टीन सालुसलाई पेशेवर भनिन्छ, तिनीहरू धेरै राम्रो देखिन्छन् सामान्य र "बजेट"। क्रिस्टीनले उस्तै क्यामेराबाट पाठहरू लिन्छ, कम प्रकाशको साथ र भिडियोको न्यूनतम सफाई बिना नै, उदाहरणका लागि, टाइमर, सूची, अभ्यास, सुझावहरू।

जे होस्, यसले स्वास्थ्यलाई सेगमेंटमा सबैभन्दा लोकप्रिय लोकप्रिय च्यानलमा जानको लागि च्यानललाई रोक्दैन। यो सजिलैसँग उच्च क्षमता, मैत्री तरिका र क्रिस्टीन नेतृत्व वर्ग र बढ्दो लोकप्रिय HIIT कार्यक्रमहरू द्वारा वर्णन गरिएको छ। यस बाहेक, यो फेला पार्न धेरै दुर्लभ छ पूर्ण घण्टा गहन प्रशिक्षणमुख्यत: प्रशिक्षकहरूले तौल घटाउने र पातलो फाराम प्राप्त गर्ने अधिक कोमल विधिहरू प्रस्ताव गर्छन्।

क्रिस्टीन सालुस च्यानलमा शीर्ष १० लोकप्रिय भिडियो

हामी तपाईंलाई यूट्यूब च्यानल क्रिस्टीन सालुसमा कसरतको चयन प्रस्ताव गर्दछौं, जसको लागि तपाईं उनको कक्षा अझ राम्ररी चिन्न सक्नुहुनेछ। धेरै सुविधाजनक, केहि भिडियोहरूको नाममा के संकेत गर्दछ व्यायामबाट जलाइएको क्यालोरीको संख्या। अवश्य पनि, फिगर अनुमानित हो, तर उनले दिने कार्यक्रमको गहनता बारे सामान्य धारणा।