सुपरमार्केट एक ठूलो प्रलोभन हो। कहिलेकाहीँ, हामी सेल्फ उत्पादनहरू निकाल्छौं जसले स्वास्थ्यलाई खतरा दिन्छ। यहाँ 7 फूडहरू छन् जुन कार्टमा राख्नु हुँदैन, यद्यपि तिनीहरू धेरै हानिकारक देखिन्छन्।
हरियो सलाद प्याकेजि।
सुपरमार्केट मा सबैभन्दा खतरनाक खाना - कटा पत्तेदार तरकारी र जडी बूटी प्याक। यो प्याकेजि in्ग मा ब्याक्टेरिया हुन सक्छ, र हावामा पहुँच बिना, यो छिटो गुणा हुन्छ। यो सलाद आन्द्रा को रोग र पाचन विकार को कारण हुन सक्छ। र नबिर्सनुहोस् कि कुनै पनि किनेको तरकारी राम्रो संग धोईनु पर्छ।
रोटी
सुपरमार्केटबाट रोटी अक्सर ब्लीच गरिएको रासायनिक पदार्थको पिठोबाट बनाउँछ। यो पिठो राम्रो संग भण्डार गरिएको छ; यसले कीराहरू सार्दैन। यद्यपि यो पिठोमा प्रयोग छैन। यसमा बेकरी इम्प्रिभरको आटामा थपिएको गाढा, स्वाद बढाउने उपकरण र अन्य धेरै हानिकारक पदार्थहरू समावेश गर्दछ। रोटीलाई साना निजी बेकरीहरूमा लैजानु राम्रो हुन्छ जुन तपाईंले विश्वास गर्नुहुन्छ।
ससेज
डब्लूएचओले निष्कर्ष निकालेको छ कि प्रशोधित मासुले क्यान्सरको विकास गर्न सक्छ। सॉसेजमा नाइट्राइट हुन्छ, जो आन्द्रामा कार्सिनोजेनिक नाइट्रोसामाइनमा परिणत हुन्छ। सॉसेज मा carcinogenic benzpyrene पनि हुन्छ। यस प्रकार, स्वयं तयार मासु-मासु र सॉसेज को लागी सबै भन्दा राम्रो विकल्प।
मेयोनेज
प्राकृतिक मेयोनेज अण्डा, सिरका, सूरजमुखी तेल, र मसाले बनेको छ। किनेको मेयोनेज संरक्षक, रंग, र स्टेबलाइजर छ। लाइट मेयोनेज स्टार्च र चिनी संग स्थिरता र बोसो को सट्टा उत्पादन को स्वाद राख्न को लागी हुन्छ। यसैले, यो मेयोनेज को ऊर्जा मूल्य अझै महान छ।
भूमि मसला
ग्राउन्ड मसलाले आफैंले तिनीहरूको स्वाद, गन्ध र उपयोगको धेरै हराउँछ। यसका साथै सस्तो मिश्रणहरू वा विकल्पहरू पातलो पार्न तिनीहरू सजिला हुन्छन्। सिमीमा मसलाहरू किन्नको लागि र आफैंलाई पीस लिन धेरै सस्तो र स्वस्थ हो।
बोतल हरियो चिया
बोतलमा हरियो चिया को आडमा एक पेय हो कि यो संग केहि गर्न को लागी छैन। हरियो चिया antioxidants र भिटामिन को स्रोत हो, र बोतलबंद चिया कुनै पोषक तत्वहरु छन्। यो चिनी र रंजक र स्वाद बृद्धि संगै चिया को स्वाद को नकल गर्न को लागी सामान्य पानी हो।
फल additives संग उत्पादनहरू
बेरी भरिने सबै बेक्ड सामानहरू र दूध उत्पादनहरू स्वादिष्ट देखिन्छ। यद्यपि, यस्ता उत्पादनहरूमा प्राकृतिक फलफूल र जामुन हुने सम्भावना छैन। प्रायजसो, सुपरमार्केटहरूमा खाना पकाउँदा परिरक्षकहरू, सुगन्धहरू र मोटोपनहरू समावेश गरी तयार-निर्मित मिश्रण प्रयोग गरिन्छ, जुन आटामा अवशोषित हुँदैन।