सामग्रीहरू
विज्ञापन ब्रोमेलेन, तौल घटाउने माध्यमको रूपमा, एक समयमा सबै मिडियालाई कभर गर्यो। केही अनुसन्धान पछि, बाहिरबाट पत्ता लाग्यो कि ब्रूमिलेन अधिक तौल बिरूद्ध लड्न राम्रा औषधि होईन र यसबाट सँधै सहयोग गर्दैन।
यसको बाबजुद पनि, ब्रोमेलेनले हाम्रो शरीरलाई मद्दत गर्ने लाभदायक पदार्थहरूको बीचमा यसको स्थान फेला पारेको छ। आज, bromelain चिकित्सा र खाद्य उद्योग, परम्परागत चिकित्सा र खेलका विभिन्न उद्देश्यहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।
ब्रूमिलेन समृद्ध खाद्य पदार्थ:
ब्रोमेलेनको सामान्य विशेषताहरु
Bromelain एक बोट बाट व्युत्पन्न उत्प्रेरक एंजाइम bromeliad परिवार को बिरुवाहरु मा पाईन्छ। ब्रोमेलैन को लागी अर्को नाम "अनानास निकाल्ने" हो, जुन यो यसको मुख्य स्रोत बाट प्राप्त भयो - विदेशी फल अनानास।
ब्रोमेलिन फलफूलको मुटुमा र पालेपट्टिको डाँठ र पातहरूमा पनि पाइन्छ। पदार्थ एक खैरो पाउडर हो। त्यहाँ दुई प्रकारका छन् - अनानास स्टेम ब्रोमेलेन (स्टेम ब्रोमेलेन) र फल bromelain (फल ब्रोमेलेन)।
ब्रोमेलेन औषधिमा प्रयोग गरिन्छ। फार्मेसीहरूमा, यो क्याप्सुल र गोली फारममा पाउन सकिन्छ। खेल पोषण मा प्रयोग, आहार पूरक को उत्पादन को लागी प्रयोग गरिन्छ। उद्योगमा, ब्रोमेलेन मासु उत्पादनहरू नरम गर्न प्रयोग गरिन्छ। प्राय: यो धुम्रपान मासु को उत्पादन को लागी प्रयोग गरिन्छ।
Bromelain को लागी दैनिक आवश्यकता
ब्रूमिलेन हाम्रो शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण पदार्थ होइन। यदि आवश्यक छ भने, एक वयस्क लाई 80० देखि 320२० मिलीग्राम दिनको २ चोटि लिन सिफारिस गरिन्छ।
Bromelain को सप्लीमेन्टन नियमको आधारमा हुनु पर्छ परिणामको आधारमा प्राप्त गर्नु पर्छ र कुन शरीर प्रणालीहरूमा कार्य गर्ने।
ब्रूमिलेनको आवश्यकता बढ्दै छ:
- अत्यधिक मात्रामा, पाचन एंजाइमहरूको कम उत्पादन;
- घाइतेहरूका लागि: मोच, फ्र्याक्चर, फुटेको, अव्यवस्थित (नरम ऊतकों र सूजन कम गर्दछ);
- oncological रोगहरु (ट्यूमरको विकास लाई कम गर्न) को रूप मा, साथै neoplasms को रोकथाम को लागी;
- जोर्नीशोथ (एक नियमित लिने बेला);
- एन्जाइम पेप्सिन र चयापचय विकारहरूको कम उत्पादनसँग सम्बन्धित बढी वजनको साथ;
- रगतमा प्लेटलेटको बढेको स्तरको साथ (संवहनी कडा बनाउन प्रयोग गरिएको);
- कम प्रतिरक्षा संग;
- छालाका रोगहरू (छाला, एक्ने) सँग;
- दमको साथ;
- केहि भाइरल रोगको साथ।
ब्रोमेलेनको लागि आवश्यकता कम हुँदैछ:
- उच्च रक्तचाप (contraindicated) संग;
- उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तरको साथ;
- पूर्व-infarction र पूर्व स्ट्रोक अवस्था संग व्यक्तिहरूमा contraindated;
- गर्भावस्था को समयमा;
- साना बच्चाहरूमा;
- मिर्गौला रोग संग;
- कलेजो रोग संग;
- पदार्थमा व्यक्तिगत असहिष्णुताको साथ।
ब्रोमेलेनको पाचन क्षमता
Bromelain सबै भन्दा राम्रो खाली पेट मा अवशोषित हुन्छ। कुनै पनी इन्जाइम जस्तै, यो आंत मा बिल्कुल अवशोषित हुन्छ, र यसको पर्खालहरु को माध्यम बाट यो रक्तप्रवाह मा प्रवेश गर्दछ। केहि रिपोर्टहरु को अनुसार, सोया र आलु मा पदार्थहरु छन् कि शरीर द्वारा ब्रोमेलिन को अवशोषण कम गर्न सक्छ।
अध्ययनहरूले देखाए कि ब्रोमेलिन six देखि% घण्टा भित्र %०% सम्म समाहित हुन्छन्। उन्नत तापमानमा, ब्रोमेलेन नष्ट हुन्छ, कम तापमानमा, यसको गतिविधि कम हुन्छ।
ब्रोमेलेनको उपयोगी गुणहरू र यसको प्रभाव शरीरमा
ब्रूमिलेन एक इन्जाइम हो जुन ट्रिप्सिन र पेप्सिन (पेट एसिडमा एन्जाइमहरू) जस्तो काम गर्दछ। यसले प्रोटिनहरू तोड्दछ, जसले तिनीहरूलाई पेट र आन्द्रामा राम्रोसँग समाहित गर्न मद्दत गर्दछ।
ब्रूमिलेनले पाचन प्रक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। पनक्रिएटिक एन्जाइम वा अत्यधिक खानपानको स्रावमा कमीसँगै ब्रोमेलेनको उत्तेजक प्रभाव हुन्छ।
यो ध्यान राख्नु पर्छ कि ब्रोमेलेनले फ्याट सेलहरूको बिग्रनमा खास असर गर्दैन। यद्यपि यसबाट त्यहाँ ठोस लाभहरू छन्। ब्रूमिलेन, इन्जाइमको रूपमा, शरीरमा एउटा जटिल प्रभाव पार्दछ, पेट र आन्द्राको सामान्य कार्यलाई उत्प्रेरित गर्दछ, र मेटाबोलिक प्रक्रियाहरूलाई असर गर्दछ। संचार प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली, आदि को कार्य सुधार गर्दछ।
खेलाडीहरूले चोटपटकबाट छिटो पुनःप्राप्तिको लागि ब्रोमेलेन लिन्छन्। मोच, टिश्यु आँसु, जोर्नी चोटपटक - ब्रोमेलेन चाँडो निको हुन मद्दत गर्दछ, दुखाइ कम गर्दछ र सूजन कम गर्दछ।
साथै, खेलाडीहरूले यसलाई द्रुत रूपमा मांसपेशिहरू निर्माण गर्न प्रयोग गर्दछन्। ब्रूमिलेन नियमित व्यायामको साथ मात्र शरीरको बोसो कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले इन्जाइम पेप्सिनको कम उत्पादनको साथ मोटाई बिरूद्ध लडाईमा प्रमाणित गरेको छ।
ब्रूमिलेनको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र हिलिंग गुणहरूले गठिया र दमसँग लड्न मद्दत गर्दछ। Bromelain प्रतिरक्षा, शरीर को रिकभरी प्रक्रिया बढाउन मद्दत गर्दछ।
यो घातक ट्यूमरको वृद्धि दर कम गर्न प्रयोग गरीन्छ। यो रोकथाम कार्यहरूको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, यदि यसका लागि कुनै contraindication छैन भने।
अन्य तत्वहरूसँग अन्तर्क्रिया:
ब्रूमिलेन प्रोटीनको साथ प्रतिक्रिया गर्न तिनीहरूलाई तोड्न मद्दत गर्दछ। फ्याट र कार्बोहाइड्रेटको ब्रेकडाउनमा भाग लिन्छ।
शरीरमा अधिक ब्रोमेलेनको संकेत
शरीरमा धेरै ब्रूमिलेन भएको अवस्थामा धेरै दुर्लभ हुन्छन्। यदि यो हुन्छ भने, स्केतहरूले समावेश गर्न सक्छ:
- nausea;
- दबाब वृद्धि;
- पखाला
- पेट फूलना;
- मासिक धर्मको समयमा रगत वृद्धि
शरीरमा ब्रोमेलिनको कमीको संकेत
किनकि ब्रूमिलेन हाम्रो शरीरमा एक अपरिहार्य पदार्थ होईन, यसको अभावको कुनै संकेत चिन्न सकेको छैन।
शरीरमा ब्रोमेलिनको मात्रालाई असर गर्ने कारकहरू
खानाको साथ, मानव शरीरले यस पदार्थको आवश्यक मात्रा प्राप्त गर्दछ। केहि उल्ल .्घनको मामलामा, ध्यान केन्द्रित, आहार पूरक र औषधीहरूको मद्दतले पदार्थको अभावको लागि क्षतिपूर्ति दिन सम्भव छ।
सौंदर्य र स्वास्थ्य को लागी Bromelain
शरीरमा एन्जाइम ब्रोमेलेनको जटिल प्रभावले यसको सुदृढीकरण र कायाकल्प गर्न योगदान गर्दछ। ब्रूमिलेनको छाला र कपालमा फाइदाजनक प्रभावहरू छन्।
ब्रूमिलेनले अनुहारमा घाउहरू निको पार्न, सूजन र सूजन कम गर्दछ, र छालाको जीर्णोद्धारलाई उत्तेजित गर्दछ। फल एसिडहरू र ब्रोमेलिनको जीवाणुरोधी कार्यले तेल छालाको हेरचाहमा मद्दत गर्दछ।
थप रूपमा, पदार्थ मांसपेशीहरूको द्रव्यमान निर्माण गर्न एथलीटहरूले प्रयोग गर्दछ। यसको लागि प्रोटीन डाइट र सक्रिय शारीरिक गतिविधि आवश्यक पर्दछ।
Titlul este"Alimente bogate in bromelaina" dar nu ați enumerat nici un aliment in afara de ananas।
Se pare că sub titlul "nevoia de bromelaina scade" va referiți la contraindicații। यो राम्रो छ!