सामग्रीहरू
त्यहाँ दिनहरू छन् जब मुडमा छैन, र शारीरिक शक्तिहरू पनि पूर्ण शक्ति वा एरोबिक व्यायाममा। आफुलाई इच्छाको बिरूद्धमा संलग्न हुन जबरजस्ती गर्नु पर्दैन, तपाई केवल एक लाई लिन सक्नुहुन्छ आत्माको लागि कसरत। उदाहरण को लागी, नृत्य कक्षा को बोलिभली शैली मा प्रयास गर्नुहोस्।
वर्णन नृत्य कार्यक्रमहरू बलिउडको साथ फिट हुनुहोस्
तपाईंको लचिलोपनमा सुधार ल्याउनुहोस्, नृत्य कोरियोग्राफी सिक्नुहोस् र नृत्य कार्यक्रमको साथ तपाईंको सकारात्मक भावनाहरू रिचार्ज गर्नुहोस् बलिउडसँग फिट हुनुहोस्। तपाईंलाई जोइन्डर चाग्गर भारतीय र आधुनिक नृत्यको क्षेत्रका एक विशेषज्ञ हुन् भनेर सिकाइएको छ। यसको कार्यक्रममा, यसले यी दुवै दिशाहरूलाई संयोजनको रूपमा बाहिर निस्कन प्राप्त गर्दछ शरीर सुधार गर्न को लागी एक प्रभावकारी कार्यक्रम। जोइन्डरसँग कोरियोग्राफरको रूपमा धेरै वर्षको अनुभव छ, त्यसैले यसले सबै नृत्य चालहरू सही रूपमा देखाउने र व्याख्या गर्ने छ।
बलिउडसँग फिट हुनुहोस् - नृत्य र व्यायामको अनौंठो संयोजन जसले तपाईंलाई तनाव र फ्रेजल बिना फिट हुन मद्दत गर्दछ। भारतीय नृत्यहरूको चालको कारण, तपाईं शरीरभरि मांसपेशी टोनमा काम गर्नुहुनेछ, तर विशेष गरी पेट र फिलाहरूमा। किनकि यो नृत्य कार्यक्रम हो, यो एरोबिक गतिमा चल्छ, यसको मतलब तपाइँ क्यालोरी र फ्याट जलाउनुहुनेछ। थप रूपमा, तपाईं आफ्नो शरीरलाई लचिलोपन र सद्गुण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
कोचले पहिले आन्दोलनहरू ढिलो गतिमा देखाउँदछ: तपाईं केही पुनरावृत्ति पछि तिनीहरूलाई याद गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। कार्यक्रम प्रस्ताव गर्दछ साधारण कोरियोग्राफी, त्यसैले Fit With Bollywood निट नाच्ने मानिसहरूलाई पनि उपयुक्त हुन्छ। पाठ १ घण्टासम्म रहन्छ, यस समयमा, तपाईं सरल आन्दोलन र लिगामेन्टको श्रृंखला सिक्नुहुनेछ र बलिउडको शैलीमा नृत्य तालहरू सिक्नुहुनेछ। तपाईंलाई कुनै पनि थप उपकरणहरू आवश्यक पर्दैन, तपाईं ना bare्गो पैर नाच्नुहुनेछ। उही दिशामा अर्को भिडियोमा पनि ध्यान दिनुहोस्: हेमालयबाट भारतीय शैलीमा नृत्य प्रशिक्षण।
कार्यक्रमको पक्ष र विपक्ष
विशेषज्ञहरूले:
1। यो ऊर्जावान र रमाईलो सबै कुरामा, कार्यक्रमले तपाईंलाई बलिउडको संसारमा डुबाउनेछ। तपाईं भारतीय नृत्य को शैली मा साधारण नृत्य आन्दोलन सिक्नुहुनेछ।
२. जोइन्डर सिगारले लामो समयदेखि भारतीय नृत्य सिकाउँदछ, त्यसैले भिडियो भर यो स्पष्ट हुन्छ र निरन्तर सबै चरणहरू वर्णन गर्दछ।
Bollywood. बलिउडको साथ फिट हुनुहोस् - यो एक एरोबिक कसरत जुन तपाइँलाई मद्दत गर्दछ बोसो जलाउनुहोस् र मांसपेशी टोन प्राप्त गर्नुहोस्विशेष गरी पेटको क्षेत्र र फिलाहरूमा।
Nevertheless. जे होस्, पेशाले तपाईलाई सकरात्मक र प्रेरणादायी बनाउँदछ र थकित र सामोरजाद्नोसि जस्तै कसरत तालिका अनुसरण गर्ने। तपाईंसँग रमाईलो छ र मुडले समयको एक घण्टा समात्नेछ।
The. नृत्य चालका लागि धन्यवाद तपाई प्लास्टिसिटी र सद्गुण विकास गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, जुन दैनिक जीवनमा उपयोगी हुनेछ।
Training. नृत्य कहिल्यै अध्ययन नगर्नेहरूका लागि पनि प्रशिक्षण उपयुक्त छ। सरल कोरियोग्राफी, सजिलो गति, आन्दोलनको बनाउन ढिलो पुनरावृत्ति कार्यक्रम सबैको लागि उपलब्ध।
विपक्ष:
१. मानिसहरुको लागि जोसँग पहिले नै नृत्य कौशल छ, कोरियोग्राफी एकदम banal जस्तो देखिन्छ।
२. यदि तपाईं मुख्य रूपमा बोसो जलाउने व्यायाम कार्यक्रमको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने बलिउडसँग फिट हुनुहोस् यी उद्देश्यहरूको लागि पर्याप्त प्रभावकारी हुन सक्ने छैन।
व्यायाम बारेमा राय बलिउडको साथ फिट हुनुहोस्:
यदि तपाईं एक राम्रो समय चाहानुहुन्छ भने, कडा दिन पछि नाच्न र आराम गर्न, र समानान्तर शरीरको सुधार मा काम, जोइन्डर चाग्गरसँग भारतीय नृत्य तपाईं उत्तम। यस भिडियोलाई प्रयोग गर्न नडराउनुहोस्, यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै नाचेको छैन भने पनि। उपलब्ध आन्दोलन र प्रशिक्षकबाट स्पष्टीकरणहरूले तपाईंलाई कुनै कठिनाई बिना पाठसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं नृत्य गर्न मनपराउनु हुन्छ भने, सीन टाईबाट नाच जटिल Cize मा ध्यान दिनुहोस्।