१ रक्त समूह को लागी आहार: अनुमति र पहिलो रक्त समूह को लागी एक आहार मा निषेधित खाद्य पदार्थ

रक्त समूह १ आहार मा उपयोगी र धेरै धेरै खाना को एक सूची मा शुरू गर्नु अघि, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि "खूनी" वजन सुधार प्रविधिको सार के हो।

तसर्थ, रगत समूह अनुसार आहारको लेखक अमेरिकी प्राकृतिक चिकित्सक पिटर डी'एडामो मानिन्छन्, जसले आफ्ना बुबा जेम्स डी'एडामोको अनुसन्धानको आधारमा एउटै खाना फरक-फरक मानिसमा फरक-फरक पच्छन् भनी प्रमाणित गरे। रक्त समूह। … यस मुद्दाको लामो अध्ययन पछि, उहाँले प्रत्येक चार रक्त समूहका लागि भाँडा र उत्पादनहरूको सूची कम्पाइल गर्नुभयो: एउटा सूचीमा उहाँले वजन घटाने, चयापचय र स्वास्थ्यलाई सामान्य बनाउन योगदान गर्ने खाना र परिकारहरू समावेश गर्नुभयो, अर्कोमा - सूची। यस रक्त समूहका प्रतिनिधिहरूको लागि उसले "भारी" माने उत्पादनहरू। "भारी" भनेको खराब पच्ने, विषाक्त प्रभाव हुने, बोसो जम्मा हुने र तौल बढाउने काम हो। रगत समूह I आहारका लागि कुन खानेकुरा राम्रो हुन्छ र के नराम्रो हुन्छ?

रगत को प्रकार १ द्वारा आहार: खाद्य पदार्थ तपाइँलाई तौल घटाउन र स्वास्थ्य पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्न को लागी

पहिलो रक्त समूह को अनुसार आहार मा, D'Adamo को बुबा र छोरा को बयान अनुसार, निम्न खाद्य पदार्थ विशेष गरी उपयोगी छन्:

• आर्टिचोक, ब्रोकाउली, कोलार्ड साग, पालक। यी उत्पादनहरूले पाचन प्रक्रियालाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ, चयापचय सुधार गर्दछ।

• रातो मासु। विशेष गरी भेडा, मासु, भेडा र भेडा। रातो मासु फलाम, भिटामिन बी १२ र प्रोटीन को एक उत्कृष्ट आपूर्तिकर्ता हो, जसले १ रक्त समूह को प्रतिनिधिहरुको चयापचय मा एक ठूलो भूमिका खेल्छ।

• समुद्री खाना: सामन माछा, anchovies, झींगा, मुसलमान र कस्तूरी। र पर्च, कड, पाईक को रूप मा माछा को यस्तो प्रकार को।

• रक्त समूह १ आहार मा सबै तेलहरु को, जैतून को तेल को सिफारिश गरीन्छ।

• यसको अतिरिक्त, आफ्नो आहार मा पहिलो रक्त समूह को प्रतिनिधिहरु अखरोट, अंकुरित रोटी, अंजीर र prunes को लागी एक ठाउँ खोज्नु पर्छ।

"हानिकारक" रक्त समूह 1 को लागी आहार को मामला मा खाद्य पदार्थ

यदि रक्त समूह 1 आहारमा खानाहरू "हानिकारक" छन् भने, यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छन्। यद्यपि, डा. डी'आमोले तिनीहरूलाई पहिलो रक्त समूहका प्रतिनिधिहरूका लागि अवांछनीय ठाने। तिनीहरूको शरीरको सेलुलर संरचनाको विशेषताहरूको कारण, यी मानिसहरूका लागि तिनीहरूको "कालो सूची" को उत्पादनहरू खतरनाक हुन्छन् किनभने तिनीहरूले वजन बढाउन र चयापचयलाई ढिलो गर्न योगदान गर्छन्। तर तपाईंले स्वीकार गर्नुपर्छ - र यो तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न रोक्न पर्याप्त छ।

पहिलो रक्त समूह संग मान्छे को लागी जंक फूड सूची मा शामिल छ:

• गहुँ, जई, जौ र राई ग्लुटेन (ग्लुटन) बाट बनेको उत्पादनहरु। यो चिपचिपा पदार्थ पहिलो रक्त समूह को प्रतिनिधिहरु को शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई ढिलो गर्दछ, त्यसैले यो एक न्यूनतम को लागी आहार मा उनको उपयोग सीमित गर्न को लागी राम्रो छ।

• मकै, सेम, दाल, जो इन्सुलिन को कार्य को तीव्रता कम, र यस प्रकार पनि चयापचय दर कम।

• फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स र गोभी। थाइरोइड ग्रंथि को कार्य मा कमी - यी तरकारीहरु hypothyroidism भड्काउने।

• फ्याटी डेयरी उत्पादनहरू (मक्खन, क्रीम, कुटीर चीज, चीज र अन्य सहित), जसलाई D'Adamo सोया वा कम फ्याट किण्वित दूध उत्पादनहरूसँग बदल्न सल्लाह दिन्छ।

यो जान्न को लागी रोचक छ कि पहिलो रक्त समूह संसारमा सबैभन्दा सामान्य र सबैभन्दा पुरानो हो। यो मानिन्छ कि सुरुमा लगभग ४० हजार वर्ष पहिले पृथ्वीमा बस्ने सबै मानिसहरु को मात्र एक रक्त समूह थियो, र यो पहिलो थियो। यही कारणले गर्दा आज यो समूह संग मानिसहरु सामान्यतया "शिकारी" प्रकार को लागी उल्लेख गरीन्छ, जसको लागी यो एक मुख्य रूप मा मासु आहार को पालन गर्न को लागी सिफारिश गरीएको छ, अनाज र तरकारीहरु को सीमित उपयोग संग।