तपाईंको प्लेटमा डरलाग्दो कुराहरू: तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि गर्ने खाना फोबियाहरू

खानाबाट डराउनुहुन्छ? यो अनौठो सुनिन्छ, र अझै पनि यस्तो जुनूनी डर हुन्छ र साइबोफोबिया भनिन्छ। यो प्रायः एनोरेक्सियासँग भ्रमित हुन्छ, तर मुख्य भिन्नता यो हो कि एनोरेक्सिक्सहरू खानाले उनीहरूको फिगर र शरीरको छविलाई कसरी असर गर्छ भनेर डराउँछन्, जबकि साइबोफोबिया भएका मानिसहरू खानाबाट नै डराउँछन्। यद्यपि, त्यहाँ एकै समयमा दुवै विकारबाट पीडित व्यक्तिहरू छन्।

साइबोफोबियाका मुख्य लक्षणहरूको विश्लेषण गरौं। यो, वैसे, धेरै सरल छैन: आधुनिक संसारमा, जहाँ एक स्वस्थ जीवनशैलीमा जोड दिइएको छ, बहुमतले धेरै उत्पादनहरू अस्वीकार गर्दछ। जसमा:

1. साइबोफोबिया भएका व्यक्तिहरूले प्रायः केही खानेकुराहरू बेवास्ता गर्छन् जुन उनीहरूका लागि डरको वस्तु बनेका छन् - उदाहरणका लागि, मेयोनेज वा दूध जस्ता नाश हुने खानेकुराहरू।
2. धेरैजसो साइबोफोबिक रोगीहरू उत्पादनको म्याद सकिने बारे धेरै चिन्तित हुन्छन्। तिनीहरूले समयावधि समाप्त हुन लागेको खानाहरू सावधानीपूर्वक सुँघ्छन् र तिनीहरूलाई खान इन्कार गर्छन्।
3. त्यस्ता व्यक्तिहरूका लागि यो पकवान कसरी तयार हुन्छ हेर्न, जान्न, बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, यदि रेस्टुरेन्ट तटमा अवस्थित छैन भने, त्यस्तो व्यक्तिले समुद्री खाना सलाद अस्वीकार गर्न सक्छ।

साइबोफोबियाको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य खाद्य फोबियाहरू छन्।

जिब्रोमा एसिडको डर (Acerophobia)

यो फोबियाले मानिसहरूको आहारबाट कुनै पनि सिट्रस फलफूल, अमिलो क्यान्डीहरू र जिब्रोमा झनझन वा मुखमा अनौठो, अप्रिय अनुभूति हुने अन्य कुनै पनि खानेकुराहरू समावेश गर्दैन।

डर, च्याउ प्रति घृणा (माइकोफोबिया)

यो डरको मुख्य कारण फोहोर हो। च्याउहरू जङ्गलमा, जमिनमा, "हिलोमा।" हामी मध्ये धेरै को लागी, यो एक समस्या छैन: केवल च्याउ धुनुहोस् र तपाईं खाना पकाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। माइकोफोबियाको प्रकोप भएकाहरूका लागि, यस्तो सम्भावनाले डर र ट्याकीकार्डियाको अत्यधिक भावनाहरू निम्त्याउन सक्छ।

मासुको डर (कार्नोफोबिया)

यो फोबियाले वाकवाकी, छाती दुख्ने, एक प्रकारको स्टेक वा बारबेक्यूबाट गम्भीर चक्कर लाग्ने गर्दछ।

तरकारीको डर (Lacanophobia)

यस फोबियाबाट पीडितहरूले तरकारी खान मात्रै सक्दैनन्, उठाउन पनि सक्दैनन् । प्लेटमा तरकारी देख्दा पनि यस्ता व्यक्तिलाई डराउन सक्छ। हरियो मा, तथापि, डर लागू हुँदैन।

निल्ने डर (फागोफोबिया)

एक अत्यन्त खतरनाक फोबिया जसको सामना गर्न आवश्यक छ। फागोफोबियाबाट पीडित व्यक्तिहरू एनोरेक्सिक्ससँग भ्रमित हुन्छन्। निल्ने एक तर्कहीन डरले सामान्यतया बिरामीहरूमा अत्यन्त बलियो ग्याग रिफ्लेक्स निम्त्याउँछ।

फूड फोबियासका लागि उपचार विधिहरू

मानिसहरू किन निश्चित फोबियाहरू विकास गर्छन्? त्यहाँ धेरै कारणहरू छन्: चिन्ताको लागि आनुवंशिक पूर्वस्थिति, र नकारात्मक सम्झनाहरू वा खानासँग सम्बन्धित घटनाहरू, र निश्चित अनुभवहरू। उदाहरणका लागि, खाना विषाक्तता वा एलर्जी प्रतिक्रियाले नकारात्मक सम्झनाहरू छोड्न सक्छ जुन बिस्तारै फोबियामा विकास हुन्छ। खाना फोबियाको अर्को सम्भावित कारण सामाजिक डर र सम्बन्धित असुविधा हो।

सामाजिक डर एक आतंक फोबिया हो, न्याय को डर। उदाहरणका लागि, यदि एक व्यक्ति वरपरका सबैले स्वस्थ जीवनशैलीको पालना गर्छन्, र उसलाई अचानक फास्ट फूड खाने असहनीय इच्छा छ, उसले यो इच्छालाई अस्वीकार गर्न सक्छ, उसलाई न्याय गरिनेछ भन्ने डरले।

कारण जे भए पनि, फोबियाहरू तर्कहीन डर हुन्, र उत्तेजनाबाट बच्न (जस्तै केही खानेकुराहरू बेवास्ता) ले मात्र स्थिति खराब बनाउँछ।

संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (CPT)

लक्ष्य भनेको व्यक्तिलाई उनीहरूको डर तर्कहीन छ भनेर महसुस गर्न मद्दत गर्नु हो। यस्तो थेरापीले बिरामीलाई आफ्ना भावनाहरूप्रति सजग रहँदा निष्क्रिय विचार वा विश्वासहरूलाई चुनौती दिन अनुमति दिन्छ। CBT व्यक्तिगत वा समूहमा गर्न सकिन्छ। रोगीले आतंकको आक्रमणलाई ट्रिगर गर्ने छवि वा स्थितिको सामना गर्दछ, ताकि डर उत्पन्न हुँदैन। डाक्टरले ग्राहकको गतिमा काम गर्दछ, कम से कम डरलाग्दो अवस्थाहरू पहिले लिइन्छ, त्यसपछि सबैभन्दा तीव्र डर। यदि व्यक्ति केहि असुविधा सहन इच्छुक छ भने प्रायजसो अवस्थामा (९०% सम्म) उपचार सफल हुन्छ।

भर्चुअल वास्तविकता थेरापी

अर्को प्रविधि जसले फोबियास भएका व्यक्तिहरूलाई उनीहरू डराएको वस्तुको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। भर्चुअल वास्तविकता वास्तविक संसारमा सम्भव वा नैतिक थिएन, र निश्चित दृश्यहरू कल्पना गर्नु भन्दा बढी यथार्थवादी दृश्यहरू सिर्जना गर्न प्रयोग भइरहेको छ। बिरामीहरूले दृश्यहरू नियन्त्रण गर्न सक्छन् र वास्तविकता भन्दा बढी एक्सपोजर (दृश्य) सहन सक्छन्।

हिप्नोथेरापी

एक्लै र अन्य थेरापीहरूसँग संयोजनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र फोबियाको मूल कारण पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। एक फोबिया एक घटना को कारण हुन सक्छ कि एक व्यक्ति को बारे मा बिर्सिएको छ, उसलाई चेतना बाहिर जबरजस्ती।

यो वा त्यो फोबियाको प्रवण व्यक्तिको लागि आतंक आक्रमण र निरन्तर डरसँग व्यवहार गर्न सकिन्छ भनेर महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ। निस्सन्देह, त्यहाँ फोबियाहरू छन् जसलाई थप गहिरो र पूर्ण उपचार चाहिन्छ, तर अन्तमा तपाइँ तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा समय मा एक विशेषज्ञ सम्पर्क गर्न छ।