फिटनेस र खेलका लागि जुत्ता कसरी छनौट गर्ने

तपाईं आफैबाट भाग्न सक्नुहुन्न

त्यसोभए, के तपाईं नयाँ जीवन सुरु गर्न, सही खानेकुरा, र सक्रिय बन्नुभएको छ? तब यो सही खेलकुद र विशेष गरी जुत्ताहरू छनौट गर्ने समय हो जुन तपाइँलाई तपाइँको workouts को समयमा सहज महसुस गर्न को लागी, तर स्वास्थ्य समस्याहरु बिना उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त गर्न को लागी अनुमति दिनेछ। घुँडाको कोन्ड्रोमलासिया, प्लान्टार एपोन्युरोसिस, र प्रारम्भिक जोर्नीशोथ जस्तो रोगहरूलाई कम महत्त्व दिन मिल्दैन, त्यसैले खेलकुत्ता किनेको खरीद गर्नु अघि यो लेख पढ्नुहोस्। सामर्थ्य प्रशिक्षण यस्तो व्यापक अवधारणा हो कि तपाईं कुन किसिमका लोडहरू रुचाउनुहुन्छ (जिममा, रनमा, वा व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनरको साथ) अग्रिम निर्णय गर्नु उचित हो।

चलिरहेको जुत्ता

दौड हाम्रो शरीरको सबै मांसपेशिहरु को समूह मा एक दीर्घकालिक वर्दी लोड आकर्षित गर्न को उद्देश्य हो, जबकि एक व्यक्ति एक रनको समयमा तीव्र, आवेगजनक चाल छैन। यस अवस्थामा, कुशनल एक्लोसँग हल्का जुत्ताको छनौट गर्नुहोस्। एड़ी र औंलाहरूको बीचमा समान रूपमा लोड वितरण गर्न डिजाइन गरिएको, जुत्ताको टेक्स्चर र लोचदार आधार हुन्छ, जसले चालको स्वतन्त्रता प्रदान गर्दछ। माथिल्लो सांस सामग्रीको बनाउनु पर्छ।

भारोत्तोलन

शरीर सौष्ठव र जिम प्रशिक्षणमा, आरामदायक जुत्ताहरू छनौट गर्न मौलिक रूपमा भिन्न दृष्टिकोण प्रयोग गरिन्छ। खडा हुँदा पट्टी उठाउँदा खुट्टामा एक शक्तिशाली लोड राख्छ, विशेष गरी यसको पछाडि। यस्तो कसरतको लागि, कडा, स्थिर आउटसोलसँग स्नीकरहरू प्राय: भुइँमा सबै भन्दा राम्रो ट्र्याक्शन प्रदान गर्न छनौट गरिन्छ। एउटा सानो हिलले तपाईंको गुरुत्वाकर्षण केन्द्र कायम गर्न मद्दत गर्दछ। जुत्ताको माथिल्लो भागले खुट्टाको सहायता गर्नुपर्दछ, जसले सम्पूर्ण धडलाई थप स्थिरता दिन्छ, त्यसैले छालाका आवाश्यकताका साथ जुत्ताहरू छान्नुहोस्।

तन्दुरुस्ती

सब भन्दा लोकप्रिय लोकप्रिय हो, विश्वव्यापी स्नीकर मोडलहरू, जसमा यो फिटनेसमा मात्र संलग्न हुन सजिलो हुनेछ, तर एरोबिक्स, किकबक्सि convenient र अन्य खेलहरूमा पनि छेउ-छेउमा आन्दोलनहरू समावेश गर्दछ। सबै जुत्ता सामग्रीको लचिलोपन यहाँ महत्त्वपूर्ण छ: एक्लो, इन्स्टेप समर्थन र माथिल्लो। यदि तपाईं वास्तवमै मिश्रित कसरतको योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो रबरइज्ड बेस र ग्रुभ्ड ट्रेडको साथ हल्का वजनको जुत्ता छान्नु लायक छ।

हामी तपाईंलाई एक सहज जोडी छनौट गर्न केहि सामान्य सुझावहरूमा ध्यान दिन सल्लाह दिन्छौं।

• जहिले पनि मोजामा जुत्ताहरूमा प्रयास गर्नुहोस् जसमा तपाईं खेल खेल्ने योजना गर्नुहुन्छ, प्राथमिकताले बाक्लो, नरम कपडाबाट। यो राम्रो हो कि स्नीकर्सले आन्दोलनको बखत खुट्टा निस्किनु हुँदैन: औंला स्वतन्त्र रूपमा जुत्ता भित्र सर्छ, जबकि एडी क्षेत्र स्थिर छ र जुत्ताको बिरुद्द चुरोट फिट हुन्छ।
  स्टोरको लागि नयाँ दिउँसो स्नीकरहरूको लागि जानु उत्तम हो। यस समयमा, हाम्रो खुट्टा एक लामो पैदल पछि सबैभन्दा चौडा हुन्छ, तिनीहरूको अवस्था सबैभन्दा भारी सम्झिन्छ जब तपाईं भारी भार र प्रशिक्षण को समयमा महसुस हुनेछ। यदि तपाईं अनलाइन शपिंग रुचाउनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको शिपिंग सर्तहरूमा फिटिंग समय र अप्ट आउट विकल्प विकल्प समावेश छ यदि जुत्ताले तपाईंको लागि काम गर्दैन भने। र तपाई जहिले डिजाइन, र colors्ग, लेसिंग विधि अग्रिम अनलाइन स्टोर वा उत्पादन समुह साइटहरूमा विचार गर्न सक्नुहुनेछ।
  आवश्यक स्टोरमा पूरै जोडीमा कोशिस गर्नुहोस्, केहि चरणहरू लिनुहोस् र प्रदर्शन गर्नुहोस् (कम्तिमा लगभग) शरीर प्रशिक्षण जुन तपाईंको प्रशिक्षण योजनामा ​​समावेश हुनेछ। दुबै जुत्ता उत्तम रूपमा फिट हुनुपर्दछ, स्क्विश वा स्क्विश होइन। तपाईंले यो तथ्यमा विश्वास गर्नु हुँदैन कि केही समय पछि जुत्ता "टाढा" गरिन्छ।
  छुट छुट्याईएको वस्तुहरूका लागि हेर्नुहोस्, स्टोरहरू प्राय: बिक्री चलाउँछन् वा राम्रो छुटमा केही आईटमहरू प्रस्ताव गर्दछ। यो तरीकाले तपाईले सस्तो मूल्यमा आधुनिक खेलकुद जुत्ताहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
  "ओ खेल, तपाईं जीवन हुनुहुन्छ!"

  सधैं याद गर्नुहोस् कि एक सक्रिय जीवनशैली र प्रशिक्षणले तपाइँको स्वास्थ्यलाई नकरात्मक रूपमा प्रभाव पार्नुहुन्न, त्यसैले एक स्नीकर मोडल छनौट गर्न गम्भीर दृष्टिकोण सफलताको बाटोमा सहि शुरुआत हो।