टेनिङ उत्पादनहरू:
यो फलले समान टेनलाई बढावा दिन्छ, जबकि खतरनाक पराबैंगनी विकिरणबाट बचाउँछ। यदि तपाइँ प्रति दिन २०० ग्राम पाकेको खुबैरा खानुहुन्छ भने ट्याning्गन स्वर अझ प्रगाढ हुनेछ।
यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित छ कि यदि तपाइँ नियमित रूपमा घामको मौसममा तरबूज खानुहुन्छ भने, तपाइँको टेन झन प्रगाढ हुनेछ, जबकि छाला कोषहरू डिहाइड्रेट हुँदैन र हानिकारक युवी किरणबाट विश्वसनीय रूपमा सुरक्षित हुनेछ।
यस उत्पादनले एन्टिआक्सीडन्टहरूको स्रोत हो, भिटामिन ए, बी, सी र ई समावेश गर्दछ, त्यसैले यसले छालालाई रातो रातोपन र सनबर्नका अन्य अप्रिय प्रभावहरूबाट बचाउनेछ।
यसले छाला नरम र अधिक हाइड्रेटेड बनाउँदछ, साथै कक्ष नविकरणलाई गति दिन्छ, जुन सक्रिय ट्यानिंगको अवधिमा विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
यसले ट्यानिंगको उपस्थितिलाई गति दिन्छ, जुन अझ समानरूपमा तल झर्छ। तपाईंको छालालाई तीव्र चकलेट ह्यु छिटो प्राप्त गर्न मद्दत गर्न, प्रति दिन g०० ग्राम क्यान्टलाप खान्नुहोस्।
यो बीटा क्यारोटीन, जो एक लामो समय को लागी तपाइँको ट्यान बनाए राख्न मद्दत गर्दछ। दुई गाजर वा ताजा निचोरेको गाजर को रस को एक गिलास समुद्र तट मा जानु अघि खानुहोस्।
यसले हानिकारक अल्ट्राभायोलेट विकिरणबाट बचाउँछ र छालाको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ।
मेलेनिन (रment्ग जसले छालालाई ट्यान्ड कलर दिन्छ) को उत्पादन लाई गति दिन्छ, ट्यान लाई झन झन झुटो बनाउन मद्दत गर्दछ, हानिकारक पराबैंगनी विकिरण बाट बचाउँछ, र जलन रोक्छ। एक दिन 1-2 फलफूल खाँदा तपाइँको ट्यान मा काम गर्दै।
टमाटरको लाइकोपीन र बी भिटामिन हानिकारक पराबैंगनी किरणहरु बाट बचाउँछ र छालाको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ। ताजा निचोड रस वा प्रति दिन टमाटर का पेस्ट को मात्र 60 ग्राम काफी तपाइँको ट्यान को गति हुनेछ।
यसले धनी काँसाको छालाको टोन प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ जुन लामो समयसम्म रहन्छ, र यसले पराबैंगनी विकिरणका हानिकारक प्रभावहरूबाट पनि बचाउँछ।
तिनीहरूले हानिकारक पराबैंगनी विकिरण देखि छाला को रक्षा, सूर्य को जोखिम पछि पानी सन्तुलन बहाल, सुख्खा र flaking रोक्न। सम्भावित जलन बाट आफूलाई जोगाउन, म्याकेरल, ट्राउट, वा हेरिंग खाओ।
तिनीहरूले रment्ग मेलेनिन को उत्पादन को उत्तेजित, ट्यान चिकनी झूट र लामो समय सम्म मद्दत। तपाइँ तपाइँको आहार मा कुनै पनि रातो मासु वा कलेजो पेट शामिल गर्न सक्नुहुन्छ।
उत्पादनहरू जसले सुन्दर ट्यान रोक्दछ:
- सॉसेज, सॉसेज र अन्य स्मोक्ड उत्पादनहरू
- चकलेट
- कफी, कोको
- रक्सी
- पीठो उत्पादनहरू
- चाँडो खाना
- नुन र अचारको खाना
- पागल
- मकै
टेनिंग जुस
एक सुन्दर तन को लागी, रस सुन्तला, अंगूर को फल, tangerines, नींबू र एक खाली पेट मा बिहान एक वा दुई आफ्नो यात्रा दक्षिण अघि बिहान पिउन। यदि रस धेरै खट्टा छन्, तिनीहरूलाई एक चम्मच मह जोड्नुहोस्।
के गर्भवती महिलाहरू सनबेट गर्न सक्छन्?
यो एक धेरै सामान्य प्रश्न हो कि महिलाहरूले तातो मौसममा आफैलाई सोध्छन्, त्यसैले यसलाई बेवास्ता गर्न असम्भव छ। हामी गर्भवती आमाहरूलाई खुसी पार्न हतारमा छौं: गर्भवती महिलालाई टेनि। गर्न मिल्दैन। केवल अब तपाईं छायामा सनबेट गर्न सक्नुहुन्छ, degrees० डिग्री सेल्सियस भन्दा बढीको तापमानमा दिउँसो र छोटो समयको लागि। र यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ: गर्भवती महिलाहरूले बालुवामा घाम डुब्नु हुँदैन, जसले धेरै तातो पार्छ र गर्भावस्थाको जटिलताको विकासलाई उक्साउन सक्छ, तर सूर्यको लाउन्जरमा।