यसैबीच, कच्चा खाद्य आहारका धेरै पक्षहरूलाई ध्यानमा राखिएको छैन, यसको नतिजालाई सतही स्तरमा मात्र विचार गर्दै। म यो मुद्दालाई असामान्य कोणबाट हेर्नको लागि मूल्याङ्कन हटाएर निर्णय नगर्ने प्रस्ताव गर्छु।
यस लेखको बिन्दु कच्चा खाद्य आहारलाई मानिसहरूको लागि पूर्ण रूपमा अनुपयुक्त वा खतरनाक खाद्य प्रणालीको रूपमा घोषणा गर्नु होइन। होइन! केही अवस्थामा, कच्चा खाना आहार स्वीकार्य वा अत्यावश्यक पनि हुन्छ - अस्थायी उपायको रूपमा। उदाहरणका लागि, क्यान्सर रोगी, मधुमेह, चयापचय विकारबाट पीडित मानिसहरूलाई लिनुहोस्। यस अवस्थामा, कच्चा खाना आहार विषाक्त पदार्थहरूको शरीर सफा गर्न र केमोथेरापीबाट पुन: प्राप्ति गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। तर अन्य अवस्थामा, खाने को यो तरिका खतरनाक पनि हुन सक्छ। किन? तपाईंले यो बुझ्नु आवश्यक छ कि जब तपाईं कच्चा खाद्य आहारमा स्विच गर्नुहुन्छ, भौतिक शरीर मात्र सफा हुँदैन - शुद्धिकरणको प्रक्रियाले गहिरो स्तरहरूलाई असर गर्छ। र जब जीवित खानामा स्विच गर्दा, अर्थात् ऊर्जाको अधिक सूक्ष्म रूपमा, भौतिक शरीर मात्र होइन: मन परिवर्तन हुन्छ, चेतनाको ऊर्जा परिवर्तन हुन्छ।
के तपाईको दिमाग यो संक्रमणको लागि तयार छ?
उचित नियन्त्रण कौशल बिनाको नयाँ "हल्का दिमाग" ले तपाईंलाई पागल घोडा जस्तै बोक्नेछ। भर्खरै जारी गरिएको ऊर्जा, गतिविधिमा निर्देशित गरिएको छैन, केवल आँसु हुनेछ। एउटा प्रमुख उदाहरण जुन हामीले सबैसँग व्यवहार गरेका छौं कच्चा खानाविद्हरू कच्चा खानाको आहारको धेरै विचारमा व्याकुल छन्। मानिसहरु जसले आफ्नो 99% समय खानाको बारेमा सोच्न, खानाको बारेमा कुरा गर्न, उपयुक्त उत्पादनहरू, रेसिपीहरू, समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूसँग थीमयुक्त ह्याङ्गआउटहरू खोज्नमा बिताउँछन्। यदि जीवनमा "अध्यात्मिक वृद्धि" र चेतनाको विकासमा ध्यान केन्द्रित नभएको खण्डमा जीवनमा अरू केही छैन भने "गट पंथमा निपुण" हुन सक्छ।
अर्कोतर्फ, एक कच्चा खाना आहार आध्यात्मिक मार्ग पछ्याउने मानिसहरूको लागि अनुकूल छ, उदाहरणका लागि, भिक्षुहरूको लागि तिनीहरूको अभ्यासलाई गहिरो बनाउने अवधिमा। प्राचीन पवित्र ग्रन्थहरूमा यसको धेरै संकेतहरू छन्।
एक अविवेकी कच्चा खाना आहार को खतराहरु
हो, खतरा। कच्चा खाना आहारमा स्विच गर्दा एक व्यक्तिको लागि पर्खनमा कस्ता कठिनाइहरू हुन सक्छ?
शरीर को स्तर मा:
1. दाँत संग समस्या। कच्चा खाना खाने केही महिना पछि, दाँत चाँडै भाँच्न थाल्छ। यसको कारण चिनी र फलफूल एसिडको प्रचुर मात्रा हो जसले इनामेललाई कुरूप गर्छ; क्याल्सियम र प्रोटिनको कमी, नटको प्रयोग, दाँतको तन्तुको सामान्य कमजोरीको साथ कडा खाजा।
2. छाला समस्याहरू। दानाहरू आन्द्रा सफा गर्ने र आन्द्राको माइक्रोफ्लोराको संरचनामा परिवर्तनको परिणाम हुन सक्छ। साथै, यदि तपाइँ 25 पछि कच्चा खाना आहारमा स्विच गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ र अतिरिक्त पाउन्डको बोझमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सग्ली छालाबाट बच्न सक्नुहुन्न। तपाईंले तौल घटाउनुहुनेछ, यसमा कुनै शंका छैन, तर एकै समयमा छालाले आफ्नो पुरानो स्वस्थ चमक गुमाउनेछ, विशेष गरी अनुहारको छालाको लागि।
३. चिसो। धेरैजसो कच्चा खानाविद्हरू चिसोप्रति अत्यन्तै संवेदनशील हुन्छन्।
4. वजन मा परिवर्तन। पहिलो 1-3 महिनामा कच्चा खाद्य आहारमा स्विच गरेपछि, तपाईंको वजन नाटकीय रूपमा घट्न सक्छ। 6 महिना पछि यो सम्भवतः स्थिर हुनेछ। एक चाखलाग्दो प्रभाव 2 वर्ष पछि कच्चा खाना आहारमा देखा पर्दछ (सबै फरक छन्) - कोही फेरि आफ्नो अघिल्लो वजनमा फर्कन्छन्।
5. निद्रा गडबड। यो सम्भव छ कि जब तपाइँ कच्चा खाना आहार मा स्विच गर्नुहुन्छ, तपाइँको निद्रा 2-3 घण्टा सम्म कम हुनेछ र अधिक सतही हुनेछ। हल्का छोटो निद्राले स्नायु प्रणालीलाई पूर्ण रूपमा रिकभर गर्न अनुमति दिँदैन, जसले शरीरको अवस्थालाई प्रतिकूल असर गर्छ।
6. महिलाहरूमा चक्र रोक्नुहोस्। अधिकांश केटीहरू र महिलाहरूले कच्चा खानाको यो प्रभावको सामना गर्छन्। कच्चा खानाको आहारमा संक्रमणले अण्डाको परिपक्वताको चक्रलाई असर गर्छ, वा यो केवल दृश्यात्मक अभिव्यक्तिहरूसँग सम्बन्धित छ, यो प्रश्न आजको लागि अस्पष्ट छ।
मानसिक स्तरमा:
1. बेचैन मन। सामान्यतया, कच्चा खानेकुराहरू बढी चिन्तित, बेचैन र बेचैन हुन्छन्। तिनीहरूलाई एक वस्तुमा ध्यान केन्द्रित गर्न, एक विशेष विषयमा लामो समयसम्म सोच्न र निर्णय गर्न गाह्रो छ।
2. खानामा संलग्नता। एक कच्चा खानावादी खानाको लत बन्छ। कच्चा फूडिस्टका अधिकांश विचार र कार्यहरू उपभोग गरिएका उत्पादनहरूको अधिग्रहण, तयारी, विश्लेषणमा केन्द्रित हुन्छन्। प्रायः भोक लाग्ने डर हुन्छ, अपरिचित ठाउँमा उपयुक्त खाना नभेट्ने। धेरै कच्चा खाद्यविक्रेताहरू खानाको आपूर्तिको साथ घर छोड्छन् र आफ्नो खल्तीमा "केसमा" केरा बिना अत्यन्त असुरक्षित महसुस गर्छन्।
3. भोकको अनुभूति। त्यहाँ थोरै कच्चा फूडिस्टहरू छन् जसले शान्त रूपमा भोक सहन्छ र खाना बिना कसरी गर्ने भनेर जान्दछ। धेरैजसो मानिसहरु लगातार केहि चपाउने इच्छा र खानाको बारेमा सोच्ने महसुस गर्छन्। यो प्राकृतिक भोक हुन सक्छ, वा यो आहार को कमी, तनाव, अपर्याप्त खाना संग मनोवैज्ञानिक असन्तुष्टि को कारण केहि चबाने इच्छा हुन सक्छ।
4. समाज। "कच्चा खाना" को बाटो नै गर्वको कारण बन्न सक्छ, जुन समयसँगै "उबले मासु खानेहरू" मा निर्देशित आक्रामकतामा परिणत हुन सक्छ। कच्चा खानाको आहारले प्रायः आत्म-सम्मानको अत्यधिक मूल्याङ्कन गराउँछ र अरूको विरोधमा विकसित हुन्छ। समग्रमा समाजबाट अलगाव छ । यो याद गरिएको छ कि अधिकांश भागको लागि, कच्चा खानाविद्हरू एकजुट हुन सेट गरिएको छैन (विशेष गरी "गैर-कच्चा खानाविदहरू" सँग), उनीहरूलाई सम्पूर्णको एक हिस्सा जस्तो महसुस गर्न गाह्रो छ, र एक टोलीमा उनीहरू बढी केन्द्रित छन्। अरूको खर्चमा तिनीहरूको आफ्नै "असामान्यता" लाई बढाएर।
आध्यात्मिक स्तरमा:
1. यदि तपाईं चेतनामा संलग्न हुनुहुन्न भने, मन र हृदयलाई शुद्ध गर्नुहुन्न, उर्जालाई उच्चमा निर्देशित गर्नुहुन्न भने, तपाईंले शाश्वत सत्यलाई भोजनले प्रतिस्थापन गर्नुहुनेछ। तपाइँ एक छनौट गर्नुहुन्छ: तपाइँको वास्तविकता कसरी भर्ने। सायद यो हामीसँग मात्र विकल्प छ। र यदि तपाईंले "खानाको लागि खाना" रोज्नुभयो भने, तपाईंको जीवनमा अरू केही हुनेछैन। यो बुझ्न र, सबै भन्दा पहिले, चेतना संग काम गर्न आवश्यक छ।
के कच्चा खानाको आहारमा कुनै फाइदाहरू छन्? निस्सन्देह, त्यहाँ
निस्सन्देह, यो शक्ति प्रणाली यसको फाइदा छ:
1. पातलोपन। कच्चा खानेकुराहरू प्रायः पातलो हुन्छन्, विशेष गरी पहिलो दुई वर्ष। कच्चा खानावादी हाम्रो आँखा अगाडि पग्लन्छ। कच्चा खानाको छ महिना वा एक वर्ष पछि, लामो-प्रतीक्षित पातलोपन आउन सक्छ। यदि यस समयमा पोषणमा परिवर्तनहरूमा मध्यम शारीरिक गतिविधि थपियो भने, त्यसपछि शरीर टोन हुन्छ, र यसमा एक टोन देखा पर्दछ। यदि कच्चा खाना आहार शारीरिक गतिविधि द्वारा समर्थित छैन भने, पातलोपन बरु अस्वास्थ्यकर हुनेछ, र तपाईं टोन को कमीबाट बच्न सक्नुहुन्न।
२. गतिविधि। अति सक्रियता जस्तै। तिनीहरूको भाग्य रचनात्मकता हो, धेरै गतिशील खेलकुद, पर्वतारोहण, पहाड यात्रा र नृत्य संग जुनून छन्। तिनीहरू वायु तत्वको अवतार हुन्, र हावा आन्दोलन, अस्थिरता, मायावीपन हो।
3. नाक बग्ने, सुन्निने छैन। कच्चा खानाको आहारको लागि शरीरलाई सफा गर्दा, त्यहाँबाट अतिरिक्त बलगम हटाइन्छ र पानीको चयापचय परिवर्तन हुन्छ। साथै, प्रायः कच्चा खानाको आहार भनेको आहारमा नुन र तरल पदार्थ राख्ने उत्पादनहरूको अभाव हो। एक नियमको रूपमा, कच्चा खाना पसलहरू सुन्निएको आँखा वा भिजेको मौसममा नाक बग्ने समस्याको साथ बिहान उठ्ने खतरामा हुँदैन।
4. भाइरस प्रतिरोध। कच्चा खाना आहारमा स्विच गर्दा, प्रतिरक्षा सुधार हुन्छ: यो विषाक्त पदार्थहरूको शरीर सफा गर्ने र प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय गर्ने परिणाम हो। मौसमी भाइरल रोगहरूबाट ग्रस्त हुने सम्भावना अरूको तुलनामा कच्चा खाना खानेहरू कम हुने गरेको पाइएको छ।
5. कुनै एलर्जी छैन। एलर्जीबाट छुटकारा पाउन वा कम गर्ने एउटा तरिका आंशिक वा पूर्ण कच्चा खानाको आहारमा स्विच गर्नु हो (तर यो सबैका लागि उपयुक्त छैन!) धेरै कच्चा खानाविद्हरूले दावी गर्छन् कि "बाल्यकालदेखि नै उनीहरूलाई सताउने" एलर्जीले तिनीहरूलाई सताउन छोडेको छ।
6. हल्कापन। कच्चा खानेकुराहरू सजिलै जान्छन्। उनीहरुलाई खाना खाएपछि निन्द्रा लाग्दैन, उनीहरुलाई मध्यरातमा हाम फालेर काममा लाग्न सजिलो हुन्छ । तिनीहरू थोरै सोच्छन् र छिटो काम गर्छन्। प्रायः तिनीहरू अचानक, सहज रूपमा कार्य गर्छन्, जुन सधैं अरूले स्वीकार गर्दैनन् र कहिलेकाहीँ धेरै उचित हुँदैन।
7. निद्रा छोटो पार्ने। काँचो खाना खानेहरू गैर-काँचो खानाको तुलनामा 2-4 घण्टा कम सुत्छन्। यसको फाइदा यो हो कि तिनीहरूसँग धेरै घण्टाहरू छन् जुन सचेत रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। हामीले हाम्रो जीवनको 40% सपनामा बिताउँछौं भन्ने कुरालाई ध्यानमा राखेर, एक कच्चा खानाविद्ले यो संख्यालाई 30% सम्म घटाउन व्यवस्थापन गर्छ। पर्याप्त स्तरको जागरूकता संग, यी 2-3 घण्टा एक आकर्षक उपहार हुन सक्छ र आध्यात्मिक अभ्यास र असल कामको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
त्यसोभए कच्चा खाना को लागि उपयुक्त छ?
न्यानो हावापानीमा बस्ने, प्रकृतिको नजिक, बलियो शारीरिक श्रमको बोझ नपर्ने र आध्यात्मिक अभ्यासमा लागेका मानिसहरूका लागि, ६०-७०% सम्म (केही अवस्थामा १००% सम्म) कच्चा खानाको प्रमुखता भएको खाना। स्वीकार्य।
सहरी बासिन्दाहरू, जो चिसो हावापानीमा बस्छन्, कडा परिश्रम गर्छन् र ठूलो संख्यामा मानिसहरूसँग निरन्तर कुराकानी गर्छन्, कच्चा खानाको आहारले असन्तुलन र तनाव निम्त्याउँछ। यस्तो अवस्थामा, पूर्ण शाकाहारी वा शाकाहारी आहार सिफारिस गर्न सकिन्छ। निस्सन्देह, यस प्रकारको पोषणले शरीर र दिमागलाई मिलाउँछ र जीवनको निरन्तर परिवर्तन हुने अवस्थाहरूको बावजुद आन्तरिक सन्तुलन कायम राख्छ।