चिनीमा सामग्री ताजा ब्लुबेरीहरू
| बिलबेरी | .1000.0०.० (ग्राम) |
| चीनी | .1500.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
जामुन क्रमबद्ध गर्नुहोस्, कुल्ला, डंठल हटाउनुहोस्, आधा चीनी आदर्श संग छर्कनुहोस्, एक कटोरा मा राखियो र फेरि चीनी संग कभर गर्नुहोस् ताकि जामुन देखिदैन। जब जामुन बसोबास र सिरप देखा पर्दछ, थप दानेदार चीनी जोड्नुहोस्। सतह मा चीनी सधैं सुक्खा रहनु पर्छ। चर्मपत्र कागज संग भरिएको डिब्बा बन्द गर्नुहोस् र सुतली संग टाई टाई। चिसो ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 241.5०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| प्रोटीन | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| बोसो | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| जैविक एसिड | 0.5 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| पानी | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| खरानी | 0.2 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .600 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.004 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.008 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 4 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.1664 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| Niacin | 0.1 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 22 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| क्याल्सियम, Ca | 7.5 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 2.4 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| सोडियम, ना | 3 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| फास्फोरस, पी | 5.1 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.5 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 3 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
चीनी मा ताजा ब्लूबेरी भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,66,7%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
क्यालोरी सामग्री र नुस्खा सामग्री को रासायनिक संरचना चीनी मा ताजा ब्लूबेरी प्रति १०० ग्राम
- 44०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री २241,5१,XNUMX केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि ताजा ब्लूबेरी चिनी, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्वहरूमा