सुपर फूडहरू के हुन्? जब तपाइँ तपाइँका साथीहरूलाई सुपरफुडहरू के हो भनेर सोध्नु हुन्छ, तपाइँ सामान्यतया जवाफमा सुन्नुहुन्छ: "यो धेरै उपयोगी चीज हो र टाढाका देशहरूबाट ल्याइएको हो।"
साथीहरू आंशिक रूपमा मात्र सही छन्। सुपरफुडहरू ऊर्जा प्राकृतिक ककटेलहरू हुन् जसलाई मातृ प्रकृतिले जरा, बेरी, फलफूल, बीउमा एकै पूरैमा मिलाउँछ ताकि मानिस लगायत पृथ्वीका सबै जीवित प्राणीहरूले महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्छन् र रोग र बुढ्यौलीलाई थाहा नहुने गरी खुशीसाथ काम गर्न सक्छन्। लामो र स्वस्थ जीवनको लागि उत्पादनको रूपमा सुपर फूडहरू।
आधुनिक जीवनमा, परिष्कृत र फ्रिज-सुक्खा खाना अधिक र अधिक व्यापक हुँदै गइरहेको छ, सेनेटरी मापदण्डको दृष्टिकोणबाट सुरक्षित, तर शरीरको लागि बिल्कुल बेकार। यसमा संयुक्त बोसो र जटिल कार्बोहाइड्रेट बाहेक अरू केही छैन, जसले शरीरको अस्थायी संतृप्तिको नेतृत्व गर्दछ। प्रतिक्रियामा, हाम्रो मस्तिष्क, जुन अत्यावश्यक पोलिअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड, भिटामिन र खनिजहरूबाट लामो समयदेखि वञ्चित छ, भोक बढाउँछ र मालिकलाई खानाको नयाँ अंशहरू अवशोषित गर्न बाध्य पार्छ जुन पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न उसलाई आवश्यक पर्दछ जुन भित्र हुने सबै जैविक रासायनिक प्रक्रियाहरू सामान्य राख्न आवश्यक छ। व्यक्ति प्रत्येक सेकेन्ड। ।
उपभोग गरिएको खाना र शरीरको वास्तविक आवश्यकताहरू बीचको यो भिन्नताको कारण, हार्मोनल उत्तेजना सुरु हुन्छ, जसले बच्चा जन्माउने, मोटोपना, मधुमेह, ओन्कोलोजी, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस र अन्य धेरैमा समस्या निम्त्याउँछ।
पछिल्लो दुई दशकमा, सुपरफूड खाने संस्कृति सक्रिय रूपमा विकसित भएको छ। यी प्राकृतिक खाद्य उत्पादनहरू हुन् जुन संसारका मानिसहरूको परम्परागत पोषण प्रणालीहरूबाट संसारभरबाट सङ्कलन गरिन्छ, जुन प्रतिरक्षा, सामान्य उपचार र शरीरको कायाकल्प बढाउन प्रयोग गरिन्छ। यसमा समावेश छ: मह र माहुरी उत्पादनहरू, जरा र जडिबुटीहरू, नट, समुद्री शैवाल, ताजा र सुकेको फल, जामुन, जुस, अंकुरित बीउ र अन्न, चिसो दबाइ वनस्पति तेल।
सुपरफूड ज्ञानको उत्पत्ति।
सबै युगहरूमा र धेरै सभ्यताहरूको जीवनभरि, त्यहाँ खाद्य उत्पादनहरूको खोजी भएको छ जसले मानव शरीरलाई समग्र रूपमा निको पार्छ। जादूगरहरू, ड्रुइडहरू, शमनहरूसँग जादुई जामुन, जरा, क्रिस्टल, जडिबुटी, बीउहरू बारे ज्ञान थियो, जुन सानो मात्रामा पनि प्रयोग गर्दा चमत्कारी रूपान्तरणहरू गरे र गम्भीर रूपमा बिरामीहरूलाई जीवनमा ल्याए। तिनीहरूले परी कथाहरू, गीतहरू र यसको बारेमा गीतहरू गाए। र गोप्य ज्ञान भएका मानिसहरू डराए, कहिलेकाहीँ तिनीहरू मारिए, तर गम्भीर रोगको अवस्थामा तिनीहरूले खोजे र मद्दतको लागि सोधे। आधुनिक संसारमा चमत्कार उत्पादनहरूप्रति शंकालाई तिनीहरूमा रुचिले प्रतिस्थापित गरेको छ। कसरी सुपर फूडहरू हाम्रो जीवनमा आयो।
वैज्ञानिकहरू, आधुनिक प्रयोगशालाहरूमा जादुई उत्पादनहरूको रचनाहरूको अध्ययन गरेर, यो निष्कर्षमा पुगे कि जादुसँग कुनै सम्बन्ध छैन, र अध्ययन गरिएका उत्पादनहरूको बायोकेमिकल संरचनाले व्यक्तिको लागि महत्त्वपूर्ण सबै पदार्थहरू समावेश गर्दछ, कहिलेकाहीँ ठूलो मात्रामा। शरीर आफैले उत्पादन गर्न सक्दैन, तर बाहिरबाट प्राप्त गर्दछ। यस्ता पदार्थको दीर्घकालीन अभावमा निको नहुने रोगबाट प्रारम्भिक उमेरमा नै मानिसको मृत्यु हुने प्रक्रिया हुन्छ।
यो बाहिर जान्छ कि सबै सरल सरल छ। सुपर-उत्पादनहरूको प्रयोग, सानो मात्रामा पनि, तर लामो समयको लागि, समग्र रूपमा सम्पूर्ण जीवको सामान्य सामंजस्यमा जान्छ। र त्यसपछि पनि, यदि मानव शरीरले हरेक दिन आवश्यक सबै पदार्थहरू प्राप्त गर्छ भने, त्यसपछि सबै जैव रासायनिक प्रक्रियाहरू सामान्य मोडमा हुन्छन्। इन्डोक्राइन प्रणालीले बच्चा जन्माउने, इन्ट्रासेलुलर नवीकरण, विषाक्त पदार्थ र फोहोर उत्पादनहरूको उन्मूलनको महत्त्वपूर्ण कार्यहरू नियमित गर्दछ। सबै आन्तरिक अंगहरू सामान्य रूपमा काम गर्छन्, र हृदय प्रणाली हानिकारक कोलेस्ट्रोलले भरिएको छैन, किनभने यो समयमा उत्सर्जित हुन्छ। सुन्दरता र अनन्त जवानीको सपना साकार भयो। सुपर फूड मानिसहरू खानुहोस् र तपाईं सधैं जवान र खुसी हुनुहुनेछ।
मानव शरीरमा सुपरफूडको प्रभाव आहार पूरकका निर्माताहरूले के भन्छन्। तर यो त्यति सरल छैन। सुपर फूडको बारेमा गोप्य ज्ञान प्रारम्भिकहरूको स्वामित्वमा मात्र थियो र तिनीहरूलाई औषधीको रूपमा प्रयोग गर्थे। यदि एक स्वस्थ जवान मानिस, पूर्ण रूपमा कार्यशील शरीर भएको, आफ्नो आत्मामा अनन्त युवावस्थाको सपना बोकेर, असीमित मात्रामा सुपर फूडहरू खान थाल्छ, तब शरीरले यी सबै महत्त्वपूर्ण पदार्थहरूलाई जीवनको आदर्शको रूपमा ग्रहण गर्नेछ र बाँच्न सिक्नेछ। यस्तो मेनु। र तपाईं यसको बारेमा राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। तर अर्को आहारमा स्विच गर्दा, परिचित खानाहरूको तीव्र अभाव र एमिनो एसिड, खनिज, भिटामिन, पोलीअनस्याचुरेटेड एसिड, पोलिसाकराइड्स र अन्य पदार्थहरूको सामान्य मानकले शरीरमा विरोध निम्त्याउँछ, जुन सबै प्रणालीहरूमा प्रतिबिम्बित हुनेछ। शारीरिक र मनोवैज्ञानिक स्तरहरू।
सबैभन्दा पहिले, सुपर फूडहरू त्यागेपछि, केहि समय पछि, दुई हप्ता पछि, जब लुकेको भण्डार समाप्त हुन्छ, एक व्यक्ति निराश हुन्छ। यो सामान्य खानाको उन्मूलनको कारण शरीरको असन्तुष्टि हो। भविष्यमा, यो अकल्पनीय रोगहरूको उपस्थिति द्वारा प्रतिस्थापित हुनेछ: दाँत क्षय, कपाल हानि, प्रतिरक्षा कम, र बच्चा जन्माउने कार्यहरूको उल्लङ्घन। खाने को सामान्य तरिका को उन्मूलन को लागी शरीर को यो प्रतिक्रिया को सबै को अनुभव छ जो निवास को क्षेत्र को परिवर्तन र स्थायी निवास को लागी त्यहाँ जान्छ। पानीको परिवर्तन पनि शरीरले पीडादायी रूपमा बुझेको छ, र यहाँ महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू ठूलो मात्रामा उपभोग गर्ने अवसर, र नियमित रूपमा पनि हराएको छ।
सुपरफुडहरू खाने नियमहरू
के गर्ने? सुनौलो अर्थ खोज्नुहोस्। सम्झौताको खोजीले सधैं एक व्यक्तिलाई आफ्नो स्वास्थ्यसँग मेलमिलापमा बाँच्न सम्भव बनाएको छ, जब शंकावादी र जिद्दी मानिसहरू "जीवन" भनिने युद्धमा हार्छन्। सबै सुपर-उत्पादनहरू शरीरको आवश्यकता अनुसार लिनुपर्छ, मनोरञ्जनको लागि होइन। "हेर्नुहोस्, म यस्तो सुपरम्यान हुँ: म सुपर फूडहरू खान्छु," यस्तो सिद्धान्तले यो जादुई खाना पटक्कै मिल्दैन।
तिनीहरूलाई औषधि जस्तै व्यवहार गर्नुहोस् र 10-21 दिनको लागि स्वादिष्ट उपचार औषधि जस्तै पाठ्यक्रमहरू लिनुहोस्। आफ्नो मनपर्ने खानामा फर्कनु अघि कम्तिमा 10 दिनको लागि सुपरफुडबाट विश्राम लिनुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई आवश्यकता अनुसार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। सुपर उत्पादनको संरचना अध्ययन गर्नुहोस्।
तिनीहरूमध्ये धेरैको एउटै संरचना छ र आदानप्रदान योग्य छन्। आफ्नो शरीर सुन्नुहोस्। यदि तपाईंले खानुभएको छ र थप चाहनुहुन्छ भने, यो शरीरबाट संकेत हो: "धन्यवाद, मैले यो प्राप्त गरें, तर यी पोषकहरू मेरो आवश्यकताहरू पूरा गर्न पर्याप्त हुनेछैनन्। मलाई थप दिनुहोस्। ” पहिलो दिन, तपाईं धेरै सर्भरहरू खान सक्नुहुन्छ। शरीर आफैले तपाईंलाई थाहा दिनेछ कि यो पूर्ण रूपमा संतृप्त छ। बिरुवाको खानामा, उसले "किनारमा सेट" भनिने एक विशिष्ट संवेदना विकास गर्छ। जब यो देखिन्छ, शरीरको आवश्यकताहरूको सम्मान गर्नुहोस् र बल प्रयोग गरेर नखानुहोस् किनभने यो आवश्यक छ।
साथै, बच्चाहरूलाई जबरजस्ती खुवाउन नदिनुहोस् यदि तिनीहरूले केही खाद्य उत्पादनहरू अस्वीकार गर्छन्। प्रयास गर्न सुझाव दिनुहोस्। प्रयास गरेपछि, तिनीहरूले बुझ्नेछन् कि उनीहरूलाई यो उत्पादन चाहिन्छ वा छैन। यदि शरीरलाई यी पदार्थहरू चाहिन्छ भने, यसले भोक विकास गर्छ, र यो विशेष खाना खाने इच्छा उत्पन्न गर्दछ। र बच्चाहरूले यो धेरै राम्रो महसुस गर्छन्। तिनीहरूबाट शरीरलाई राम्ररी संतृप्त गर्न सिक्नुहोस्। यदि समयको साथ तपाईले यो सम्बन्ध गुमाउनु भएको छ। आधुनिक जीवनमा, सुपर फूड र आधुनिक औषधिको मद्दतले, तपाईं वास्तवमै धेरै लामो समयसम्म बाँच्न सक्नुहुन्छ।
युवावस्थामा, तिनीहरूको प्रयोग गम्भीर रोगहरू विरुद्ध एक रोकथाम हुनेछ, र चालीस पछि यो शरीर मा बूढ़ा परिवर्तन विरुद्ध लड्न एक राम्रो मद्दत हुनेछ। धेरै बुढेसकाल सम्म, एक व्यक्ति आफ्नो सही दिमाग र पूर्ण स्मृति मा रहन सक्छ। तर बुढ्यौलीलाई कसैले रद्द गर्न सकेन। यो मात्र हो कि सुपर फूडहरूको साथ, यो साथीहरूसँग भन्दा दस वर्ष पछि आउनेछ, जुन कुनै पनि नराम्रो होइन।