सामग्रीहरू
Coué विधि र व्यक्तिगत विकास
Coué विधि के हो?
यो विधि, 1920 मा प्रस्तुत गरिएको थियो र ठूलो मात्रामा प्रकाशित (र पुन: जारी गरिएको) पछि, मुख्य सूत्रको पुनरावृत्तिमा आधारित स्वत: सुझाव (वा आत्म-सम्मोहन) को रूप हो: “हरेक दिन र सधैं। दृष्टि, म राम्रो र राम्रो हुँदैछु। "
सम्मोहन अध्ययन गरेपछि र हरेक दिन फार्मेसीमा आफ्ना बिरामीहरूसँग काम गरेपछि, फार्मासिस्टले आत्म-नियन्त्रणमा स्वत: सुझावको शक्ति महसुस गर्छ। यसको विधि आधारित छ:
- एउटा मुख्य आधार, जसले कुनै न कुनै रूपमा हामीले हाम्रो भित्री शक्तिलाई नियन्त्रण र मास्टर गर्ने क्षमतालाई मान्यता दिन्छ;
- दुई पोष्टुलेटहरू: "हामीले मनमा राखेका कुनै पनि विचारहरू वास्तविकता बन्छ। कुनै पनि विचार जसले हाम्रो दिमागलाई मात्र ओगटेको छ त्यो हाम्रो लागि सत्य हुन्छ र कार्यमा रूपान्तरण हुन जान्छ” र “हामीले विश्वास गरेको कुराको विपरीत, यो हाम्रो इच्छाले हामीलाई कार्य बनाउँदैन, तर हाम्रो कल्पना (अचेतन हुनु);
- चार कानून:
- जब इच्छा र कल्पनाको द्वन्द्व हुन्छ, यो सधैं कल्पनाको जित हो, कुनै अपवाद बिना।
- इच्छा र कल्पना बीचको द्वन्द्वमा, कल्पनाको बल इच्छाको वर्गको सीधा अनुपातमा हुन्छ।
- जब इच्छा र कल्पनाको सहमति हुन्छ, एक अर्कोमा थपिएको छैन, तर एक अर्कोले गुणा हुन्छ।
- कल्पना चलाउन सकिन्छ।
Coué विधि को लाभ
धेरैले एमिल कउलाई सकारात्मक सोच र व्यक्तिगत विकासको पिता ठान्छन्, किनभने उहाँ तर्क गर्नुहुन्छ कि हाम्रो नकारात्मक विश्वास र प्रतिनिधित्वहरूले हानिकारक प्रभावहरू छन्।
एकदमै अभान्ट-गार्डे फेसनमा, एमिल कुए कल्पनाको श्रेष्ठता र इच्छाभन्दा अचेतनको कुरामा विश्वस्त थिए।
उनले आफैंले आफ्नो प्रविधि, जसलाई क्युइज्म पनि भनिन्छ, सचेत अटो सुझावद्वारा परिभाषित गरे, जुन आत्म-सम्मोहन जस्तै हो।
सुरुमा, एमिल कुएले रोगहरूको प्रकारका उदाहरणहरूको एक श्रृंखला दिए जुन उनको विधिले निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी जैविक वा मानसिक विकारहरू जस्तै हिंसा, न्यूरास्थेनिया, एन्युरेसिस... उसलाई लाग्यो कि उनको विधिले कल्याण र आनन्द ल्याउन सक्छ। ।
अभ्यासमा Coué विधि
"हरेक दिन र हरेक तरिकामा, म राम्रो र राम्रो हुँदैछु।"
Emile Coué ले यो वाक्यलाई पङ्क्तिमा 20 पटक दोहोर्याउन सुझाव दिन्छ, हरेक बिहान र हरेक साँझ सम्भव भएमा, आफ्नो आँखा बन्द गरेर। उसले सूत्र दोहोर्याउँदा नीरस रूपमा बोल्ने सल्लाह दिन्छ, जुनूनको विरुद्ध चेतावनी दिँदै (सूत्रको दोहोर्याइले दिनभरि दिमागमा कब्जा गर्नु हुँदैन)।
उसले यो अनुष्ठानको साथ र पुनरावृत्तिहरू गणना गर्न 20 नटहरू भएको कर्ड प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ।
फार्मासिस्टका अनुसार, यदि कसैले पहिले नै चिकित्सीय उद्देश्यहरू परिभाषित गरेको छ भने सूत्र अझ प्रभावकारी हुन्छ।
के यसले काम गर्दछ?
कठोर प्रोटोकलको साथ कुनै पनि अध्ययनले Coué विधिको प्रभावकारिता स्थापित गरेको छैन। समयको लागि Avant-garde, Emile Coué सम्भवतः एक राम्रो मनोवैज्ञानिक र एक क्यारिज्म्याटिक चरित्र थियो, जसले स्वत: सुझावको शक्ति बुझ्यो। यद्यपि, उनको विधि कुनै पनि वैज्ञानिक प्रमाणमा आधारित छैन र गम्भीर थेरापी भन्दा लगभग धार्मिक, अनुष्ठानसँग मिल्दोजुल्दो छ।
2000 को दशकमा आत्म-सम्मोहन र व्यक्तिगत विकासमा रुचि फिर्ता संग, उनको विधि अगाडि फर्कियो र अझै पनि अनुयायीहरू छन्। एउटा कुरा निश्चित छ: यसले चोट पुर्याउन सक्दैन। तर सम्मोहन, जसको वैज्ञानिक आधारहरू प्रमाणित र स्वीकृत हुन थालेका छन्, सायद अझ प्रभावकारी प्रविधि हो।