न्यूनतम जुन नालीको बारेमा जान्न लायक छ

यो फल संस्कृति को धेरै सय किस्महरु ज्ञात छन्। Plums बिभिन्न आकार र आकार मा आउँछन्, उनीहरु स्वाद र रंग मा फरक छन्। तर जो तपाइँ छनौट गर्नुहुन्न, निश्चित रूप बाट, ती हाम्रो फल मेनु मा हुनु पर्छ। आखिर, बेर धेरै उपचार र उपचार गुण छ।

मौसम

हाम्रो युक्रेनी बेर जूनदेखि बजार र सुपरमार्केटको तखतामा प्रहार गर्दैछ। बिभिन्न परिपक्वता समयका कारण, प्लमका विभिन्न प्रकारहरू अक्टुबरसम्म हामीलाई उपलब्ध छन्।

कसरी छनौट गर्ने

लोचदार बेर छान्नुहोस्। यदि तपाइँ सतह मा एक हल्का म्याट कोटिंग देख्नुहुन्छ, यो तिनीहरुको ताजापन को संकेत गर्दछ। बेर crumpled र फटाउनु हुँदैन, किण्वन को कुनै गन्ध हुनु पर्छ।

उपयोगी गुणहरू

प्लम फ्रुक्टोज, सुक्रोज र ग्लुकोज, भिटामिन ए, बी १, बी २, सी, आर हुन्छन्। उनीहरु पोटेशियम र फास्फोरस मा धनी हुन्छन्, उनीहरुमा क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फलाम, बोरन, म्यांगनीज, तामा, जस्ता, निकल, क्रोमियम हुन्छ। मलिक, साइट्रिक, अक्सालिक र सैलिसिलिक: प्लम पेक्टिन, ट्यानिन, नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ, साथै जैविक एसिड हुन्छन्।

बेर सजिलै पचाउँछ। यसको फल hematopoietic प्रक्रियाहरु मा योगदान, पेट खाली। तिनीहरू धेरै पित्त को कारण रोगहरु को उपचार मा धेरै प्रभावी छन्।

बेरले कलेजोलाई बलियो बनाउँछ र रगतलाई शुद्ध पार्छ, शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउँछ।

पोटेशियम महत्त्वपूर्ण छ, यो उहाँ हुनुहुन्छ जसले स्नायु आवेगको प्रसारणमा, मांसपेशिको संकुचनमा, हृदय गतिविधि र शरीरमा एसिड-बेस सन्तुलन कायम राख्नमा भाग लिनुहुन्छ।

प्लम खानेले शरीरबाट तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले पफिनेसको बिरूद्ध राम्रोसँग काम गर्दछ।

भिटामिन पी को लागी धन्यवाद, बेर रक्तचाप कम गर्न र रक्त वाहिकाहरु लाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।

र बेर पनि भूख र गैस्ट्रिक रस को स्राव वृद्धि हुनेछ।

प्लम छालाको कायाकल्प गर्न र यसलाई लोच दिन कास्मेटिक उद्देश्यहरूको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ।

पेटको बढ्दो अम्लता र तीव्र अवस्थामा ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल पथको पुरानो रोगहरूको साथ प्लम प्रयोग गर्न यो contraindated छ। प्लम र मधुमेह रोगीहरूको प्रयोग सीमित गर्न आवश्यक छ।

कसरी प्रयोग गर्ने

बेर खाना पकाउन मा अपरिवर्तनीय छ। मासु सॉस, बेर वाइन, टिंचर। जाम, जाम, मुरब्बा। Compotes र uzvary। बेर पाई र शर्बत। जताततै बेर आफैं को लागी एक उपयोग पाएको छ!

आउनुहोस् साथी बन्न! यहाँ हाम्रो फेसबुक, Pinterest, टेलीग्राम, Vkontakte छ। साथीहरू जोड्नुहोस्!