अग्न्याशय, हाम्रो शरीर मा कुनै अन्य अंग जस्तै, हेरचाह र समर्थन चाहिन्छ। रगत मा इन्सुलिन को स्तर यसको काम मा निर्भर गर्दछ, साथै प्रोटीन र बोसो को प्रशोधन को लागी विशिष्ट एंजाइमहरु को उत्पादन मा। अग्न्याशय को सही प्रकार्य धेरै हद सम्म सेवन र पोषक तत्वहरु कि खाना संग आउँछ, साथै हार्मोनल प्रणाली को स्थिति मा आत्मसात मा निर्भर गर्दछ। कस्ता खानाहरु अग्न्याशय को रक्षा गर्न र यसको कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ?
लसुन
लसुन allicin को सामग्री को लागी एक रेकर्ड होल्डर हो, एक एंटीऑक्सीडेंट कि विरोधी भड़काऊ गुण छ र अग्नाशय क्यान्सर को जोखिम कम गर्दछ। यो सल्फर, arginine, oligosaccharides, flavonoids, सेलेनियम: यो अंग को लागी उपयोगी पदार्थहरु पनि छन्। लसुन मधुमेह को बिरुद्ध थेरापी मा सक्रिय रूप मा प्रयोग गरीन्छ।
कम फ्याट दही
दही लाइभ प्रोबायोटिक संस्कृतिहरु छन् कि अग्न्याशय ठीक ढंगले काम गर्न मद्दत गर्दछ। कम बोसो सामग्री जठरांत्र पथ को सम्पूर्ण प्रणाली को लागी उपयोगी छ, यो लोड मा न्यूनतम छ, बिल्कुल भोक लाई सन्तुष्ट गर्दछ र शरीर बाट विषाक्त पदार्थ को समय मा हटाउन को लागी योगदान गर्दछ।
ब्रोकोली
ब्रोकोली एक उपयोगी तरकारी हो, तर यदि तपाइँ पेट समस्या छ, तपाइँ यसलाई खाए पछि शरीर को व्यक्तिगत प्रतिक्रिया निगरानी गर्नुपर्छ। अग्न्याशय को लागी, ब्रोकोली मूल्यवान छ किनकी यो apigenin-एक पदार्थ हो कि अग्नाशयी ऊतकहरु लाई क्षति बाट बचाउँछ र उनीहरुलाई निको हुन मद्दत गर्दछ। ब्रोकोली पेट को अम्लता मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
बेसार
यो औषधीय मसाला विरोधी भड़काऊ चिकित्सा प्रदान गर्दछ। यो क्यान्सर कोषहरु को गठन रोक्छ। हल्दी मधुमेह मा रक्त शर्करा को सामान्य गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
सखरखण्डा
यो सब्जी बीटा कैरोटीन को एक धेरै, जो अग्न्याशय को लागी आवश्यक छ। यसले यो अंग को कोषहरु को काम र मर्मत को नियमन गर्दछ, इन्सुलिन को उत्पादन मा मद्दत गर्दछ र स्तन क्यान्सर को विकास को जोखिम लाई कम गर्दछ।
स्पिनच
पालक बी भिटामिन को एक स्रोत हो, क्यान्सर को संभावना लाई कम गर्दछ र रगतमा चिनी को विनियमित गर्दछ। यसले पाचन प्रणाली लाई लोड गर्दैन, जसले अग्न्याशय को काम लाई अनलोड गर्दछ।
रातो अpes्गुर
यस प्रकारको अंगूरमा एन्टीअक्सिडेन्ट रेस्वेराट्रोल हुन्छ, जसले अग्नाशयको ऊतकलाई क्षतिबाट बचाउँछ, अग्नाशयशोथ, क्यान्सर र भास्कुलर अखण्डता विकारहरुको जोखिम घटाउँछ। रातो अंगूर को उपयोग पाचन, चयापचय र ग्लुकोज संग कोशिकाहरु को संतृप्ति मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
ब्लुबेरी
यो अद्वितीय बेरी pterostilbene, एक पदार्थ हो कि अग्नाशय को क्यान्सर रोक्छ। यो धेरै एन्टिअक्सिडेन्टको स्रोत पनि हो र एसिडिटी कम गर्न, सबै आन्तरिक अंगहरुको कामलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ।