अधिक वजनको साथ संघर्षमा हामी प्रायः आफूलाई उपयोगी र महत्त्वपूर्ण खाद्य पदार्थहरूबाट वञ्चित गर्दछौं। कुनै पनि खाना एक अभाव हो, तर यो शक्ति संकलन गर्न र भिटामिनको साथ शरीर संतृप्त गर्न आहार प्रतिबन्धबाट मुक्त हुनुपर्दछ।
यी पाँच उत्पादनहरू अनुचित रूपमा प्रतिबन्ध अन्तर्गत परे किनभने, तार्किक रूपमा, तिनीहरूले तौल घटाउन र शरीरलाई संचित वजन दिनबाट रोक्न केही गर्न सक्दैनन्।
बदाम मक्खन
उच्च क्यालोरी र थपिएको चिनी मूंगफली बटर पनि उत्पादनहरूसँग सम्बन्धित छ जसले स्वस्थ जीवनशैलीलाई रोक्न सक्छ। साथै, डाक्टरहरूको एलर्जी विशेषज्ञहरूको तर्फबाट यसको आलोचना भइरहेको छ। अनि अनियन्त्रित मात्रामा पिनट बटर छ भने यो सत्य हो। तर मध्यम मात्रामा, प्राकृतिक, यो पोटासियम र अन्य पोषक तत्वहरूको स्रोतको रूपमा मात्र लाभदायक छ।
अण्डाको पहेंलो भाग
अण्डाको पहेँलो कोलेस्टेरोल को धम्की छ, र एक परिणाम को रूप मा - शरीर मास मा वृद्धि। तर सबैले बुझ्दैनन् कि अण्डा को पनी मा निहित कोलेस्ट्रोल राम्रो र आवश्यक लाई बुझाउँछ। यसबाहेक, यो अवयव मानव द्वारा आवश्यक खनिज र भिटामिन हुन्छ। निस्सन्देह, यदि तपाइँ अण्डाको दुरुपयोग गर्नुहुन्न र उनीहरुलाई समय समयमा खाने।
अpe्गुरको रस
प्याकेज गरिएको ज्यूस भण्डार गर्नुहोस् चिनी र संरक्षकको एक विशाल रकममा आरोप लगाइएको छ, ताजा जुसहरू पनि होसियारीपूर्वक छानबिन गरियो किनभने सामान्य चिनी भन्दा बढीको जोखिमको कारण। यद्यपि सबै संस्करणहरू खारेज गर्नु हुँदैन। रस मध्ये, तपाईं अंगूर हाइलाइट गर्न सक्नुहुन्छ, जो एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो र कोलेस्ट्रोल तोड्न, रक्त नलीहरूलाई शुद्ध पार्न, र राम्रो मुडको लागि उपयोगी छ।
चिप्स
आधुनिक बजार मा, उत्पादन चिप्स खाना मलबे को पर्यायवाची हुन बन्द भएको छ। विभिन्न बीउहरु, फलहरु, र कम बोसो संग स्वस्थ तरकारीहरु संग बनाइयो, तिनीहरू snacking को लागी एक उपयोगी विकल्प बन्नुभएको छ।
स्थिर फलफूल र तरकारीहरू
यी पकौडाहरू कथित रूपमा खाली संरचना र भिटामिन र ट्रेस तत्वहरूको कमीको कारणले निषेधित छन्। वास्तवमा, सबै पोषक तत्वहरू चिसोले मारिएका छैनन्, र फाइबर पूर्ण रूपमा संरक्षित छ, र यो राम्रो फिगरको लागि कम महत्त्वपूर्ण छैन। यसबाहेक, जमे भएका फलफूल र तरकारीहरू सिजन र जाडोमा सङ्कलन गरिन्छ; तिनीहरूले हाम्रो स्वास्थ्यलाई धम्की दिँदैनन्, ताजा कद्दू उत्पादनहरू।