हामी सबै वास्तवमै घटनाहरूको अमूर्त राख्न चाहन्छौं। हामी स्क्यान, ब्राउज, फ्लिप को माध्यम बाट, तर विरलै पढ्न। हामी पोस्टहरू स्किम गर्दछौं फेसबुक, हामी फोरम ब्राउज, मेल जाँच र बिल्लियों नृत्य बिरालाहरु संग हेर्न, तर हामी पक्कै पचाउन र हामी के देखी याद छैन। औसत समय एक पाठक एक अनलाइन लेख मा खर्च 15 सेकेन्ड छ। म धेरै बर्षहरु को लागी यो दु: खी तथ्या्कहरु द्वारा मोहित भएको छु, मेरो ब्लग शुरू गरीयो, र, यो बाट शुरू, म मेरो लेखहरु लाई सकेसम्म छोटो बनाउन को लागी कोशिश गर्दछु? (जुन अत्यन्तै कठिन छ)।
२०१ 2014 मा, बाट शोधकर्ताहरू बेंच अनुसन्धान केन्द्र फेला पारे कि चार अमेरिकी वयस्क मध्ये एकले अघिल्लो वर्ष पुस्तक पढेका थिएनन्। रसियाको बारेमा सबैभन्दा ताजा चीज २०० for को लागि भेटियो: वीटीएसआईओएमका अनुसार 2009 35% रसियनहरूले आफूहरू कहिले पनि (वा लगभग कहिले पनि) पुस्तकहरू पढ्ने गर्दैनन् भनेर स्वीकारे। अर्को %२% भन्छन् कि उनीहरू "समय-समयमा, कहिलेकाँही" पुस्तकहरू पढ्छन्।
यस बीचमा, नियमित रूपमा पढ्नेहरूले जीवनको सबै चरणहरूमा राम्रो स्मृति र उच्च मानसिक क्षमताहरूको घमण्ड गर्न सक्छन्। तिनीहरू सार्वजनिक बोलीमा पनि राम्रो हुन्छन्, अधिक उत्पादक हुन्छन्, र केही अध्ययनका अनुसार सामान्यतया बढी सफल हुन्छन्।
एक सुत्ने समय को किताब अनिद्रा संग लड्न मद्दत गर्न सक्छ: ससेक्स विश्वविद्यालय मा एक २०० study को अध्ययन मा पाया छ कि reading मिनेट को पढाइ तनाव 2009% बाट कम भयो (कि, कुनै संगीत वा चिया को एक कप भन्दा राम्रो आराम), यसैले चेतना सफा गर्न को लागी मद्दत र शरीरलाई निद्राको लागी तयार पार्नुहोस्।
मनोविज्ञानी र अध्ययन लेखक डा। डेभिड लुइस टिप्पणी गर्छन् कि पुस्तक "एक विकृति मात्र होइन, यसले कल्पनालाई सक्रियरुपमा संलग्न गर्न मद्दत गर्दछ", जसले फलस्वरूप, "चेतनाको स्थिति परिवर्तन गर्न बाध्य पार्छ।"
तपाईले कुन पुस्तक रोज्नुभयो भन्ने कुराले फरक पार्दैन - फिक्शन वा नन्-फिक्शन: मुख्य कुरा यो हो कि तपाई पढेर मोहित हुनुहुनेछ। किनभने जब शब्दहरूद्वारा बनिएको मन संसारमा समावेश हुन्छ, तनाव वाफ हुन्छ र शरीर आराम गर्छ, जसको अर्थ निद्राको मार्ग प्रशस्त हुन्छ।
केवल पुस्तकको डिजिटल संस्करण होइन, तर एउटा कागज छनौट गर्नुहोस्, जसले पर्दाको प्रकाशले हर्मोनल पृष्ठभूमि बिगार्दैन।
र मेरो व्यक्तिगत सिफारिश केवल रमाईलो मात्र होइन, तर उपयोगी पुस्तकहरू पढ्नु पनि हो, उदाहरणका लागि, स्वस्थ जीवनशैली र दीर्घायुको बारेमा! मेरो मनपर्ने सूची यस लिंक मा पुस्तक सेक्सन मा छ।