औसत दैनिक क्यालोरी सामग्री 1330 Kcal हो।
चकलेट आहार र स्याउ आहार जस्तै, तरबूज आहार एक मोनो उत्पादन आहार हो-जो आहार मा यो उत्पादन को एक अनिवार्य पूर्वसूचना र तरबूज को लागी तपाइँको शरीर को नकारात्मक प्रतिक्रियाहरु को अनुपस्थिति लाई संकेत गर्दछ। नींबू-मह आहार र गोभी आहार जस्तै, तरबूज आहार एक धेरै सख्त आहार हो-जो यसको शुद्ध रूप मा यसको छोटो अवधि बताउँछ।
यो ध्यान दिनुपर्छ कि यदि तपाइँ अन्य खाना संग संयोजन मा तरबूज खान को लागी खुसी हुनुहुन्छ, यो सम्भव छ कि तरबूज आहार को दोस्रो दिन मा दर्दनाक संवेदनाहरु उठ्छन् - तब तुरुन्तै यो आहार बन्द गर्नुहोस् - तरबूज एक बलियो मूत्रवर्धक प्रभाव छ र तपाइँसँग छ यो संग गणना गर्न को लागी -पहिलो दिन -दुई मुख्य वजन घटाने को कारण अतिरिक्त पानी -नुन जम्मा को हानि को लागी हुनेछ।
मेनुको मुख्य आवश्यकता प्रति दिन खाएको तरबूजको संख्याको सीमा हो: शरीरको वजनको 1 किलोग्राम प्रति 10 किलोग्राम तरबूज (यदि तपाईंको वजन 80 किलोग्राम छ भने, तपाइँ प्रति दिन 8 किलोग्राम तरबूज खान सक्नुहुन्छ)। अन्य सबै उत्पादनहरू निषेधित छन्। खाने समय मा कुनै प्रतिबन्ध छैन - तपाईं कुनै पनि समयमा तरबूज खान सक्नुहुन्छ। तरबूज आहारको 5 दिनको लागि पिउने असीमित मात्र सादा पानी (अधिमानतः स्थिर र गैर-खनिजीकृत - यसले भोकको भावनालाई बढाउँदैन) वा हरियो चिया हुन सक्छ। जापानी आहारको रूपमा, कुनै पनि प्रकारको रक्सीलाई बहिष्कृत गर्नुपर्छ।
प्रत्येक खानामा दुई टुक्रा राई रोटी थपेर यो मेनु अलि कम कठोर छ। यस अवस्थामा, तरबूज आहार को अवधि 8-10 दिन सम्म बढाउन सकिन्छ। पहिलो अवस्थामा जस्तै, अन्य उत्पादनहरू निषेधित छन् (केवल तरबूज र राई रोटी अनुमति छ)।
तपाइँ 10 दिन भन्दा बढी को लागी तरबूज को आहार को पालन गर्नुहुन्न, मेनु को दोस्रो संस्करण मा पनि-तर यसको अन्त्य मा, तौल घटाउने को प्रभाव को समेकित गर्न को लागी, कम बोसो प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट खाना सिफारिश गरिएको छ: तरकारी र फलफूल कुनै पनि रूप मा, सबै प्रकार को अनाज, अनाज, माछा, चिकन, पनीर, पनीर, अण्डा, आदि नाश्ता र लंच को लागी। रातीको खाना सुत्ने समय भन्दा पहिले ४ घण्टा भन्दा पहिले (सामान्यतया राती १ at बजे), तरबूज (अधिकतम मात्रा अनुपात बाट निर्धारित हुन्छ: ३० किलो शरीरको तौल को लागी १ किलो भन्दा बढी तरबूज) वा तरबूज र राई रोटी, जस्तै मा तरबूज आहार मेनु को हल्का संस्करण। हामी यो तरबूज पोषण १० दिन को लागी आहार को समर्थन मा पूरा गर्छौं - शरीरको तौल घट्न जारी रहनेछ, तर कम दर मा - नुन जम्मा, विषाक्त पदार्थ र विष को शरीर सफा गरेर चयापचय को सामान्यीकरण संगै।
तरबूज आहार को मुख्य लाभ यसको धेरै सहनशील आहारहरु मा निहित भोक को भावना बिना सहज सहनशीलता को कारण हो - ककड़ी आहार - बशर्ते कि तपाइँ तरबूज लाई माया गर्नुहुन्छ र शरीर मा कुनै दुखाइ छैन। तरबूज आहार को दोस्रो प्लस एक अपेक्षाकृत छोटो समय मा यसको उच्च प्रभावकारिता हो (आंशिक रूप मा अतिरिक्त तरल पदार्थ को हानि को कारण)। तरबूज आहार को तेस्रो लाभ चयापचय को सामान्यीकरण हो, सम्पूर्ण आहार भर मा विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ र तलछट को शरीर को सफाई।
तरबूजको खानाको मुख्य नुकसान यो हो कि यो किडनी र जीनट्यूनरी प्रणाली को रोगहरुका लागि प्रयोग गर्न सकिदैन - किडनी ढु stones्गा, पाइलोनफ्राइटिस, मधुमेह सम्बन्धी विकारहरु, इत्यादि - यो किडनीमा छ कि विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्ने सम्पूर्ण बोझ यसैको अन्तर्गत आउँछ। आहार अवधि (एक डाक्टरको परामर्श आवश्यक छ)। तरबूज खानाको दोस्रो नुकसान यसको कठोरताको कारण हो - मेनूको हल्का संस्करणमा पनि। साथै, तरबूज खाना को बेफाइदा वजन को दोष को लागी गरिनु पर्छ को कारण आहार को शुरुवात मा शरीर बाट अधिक तरल पदार्थ को हटाउनु को लागी, र अधिक शरीर को चर्बी को गुमाएको कारण छैन (यो नाफा पनि एक संख्या को विशेषता हो तौल घटाउनका लागि अन्य प्रभावकारी आहारहरूको - उदाहरणका लागि सबै डाईटहरू जर्मन डाईटहरूमध्ये सबैभन्दा लामो हुन सक्छ) - जुन १० दिनका लागि डाइमले समर्थन गर्ने तरबूज आहारमा परिलक्षित हुन्छ।