सामग्रीहरू
राती बच्चा किन रुन्छ र चिच्याएर उठ्छ ?
जन्मँदा र तीन महिनासम्म, थोरै शिशुहरू रातमा धेरै घण्टा सुत्न सक्षम हुन्छन्। तिनीहरूको शरीर, जुन आफ्नै गतिमा बसेको छ, पेटमा नौ महिनाको लागि न्यानो छ, वास्तवमा तथाकथित "सर्केडियन" तालमा बानी पर्नुपर्दछ, जसले हामीलाई दिनमा सक्रिय हुन र रातमा आराम गर्न अनुमति दिन्छ। यो अनुकूलन सामान्यतया चार देखि आठ हप्ता लाग्छ। यस बीचमा, बच्चाहरूको निद्रा तीनदेखि चार घण्टाको अवधिमा विभाजित हुन्छ, उनीहरूको खानाको आवश्यकताले बाधा पुर्याउँछ। त्यसैले पहिलो महिना, यो हामी मा निर्भर छ, आमाबाबुले अनुकूलन गर्न बच्चा ताल ! यदि यो उसको लागि सही समय होइन भने बच्चालाई "उनको रातमा सुत्न" को लागी प्रयास गर्न आवश्यक छैन।
के गर्ने जब बच्चा उठ्छ, कहिलेकाहीँ हरेक घण्टा?
अर्कोतर्फ, तपाईं आफ्नो बच्चालाई रातभर सुत्न तयार गर्न सक्नुहुन्छ। पहिलो स्थानमा, उसलाई नब्युँझौं "खाने समय हो" वा "यसलाई परिवर्तन गर्नुपर्छ" भन्ने आधारमा। त्यसोभए, दिन र रात छुट्याउन सकेसम्म धेरै सन्दर्भ बिन्दुहरू दिने प्रयास गरौं: दिनको सुत्ने समयमा, थोरै प्रकाश फिल्टर गर्न दिनुहोस् र घरमा मौनता लागू नगर्नुहोस्। यसको विपरित, साँझमा, हामी एउटा सानो सेट अप गर्न सक्छौं सुत्ने समय अनुष्ठान (लोरी, संगीत, अँगालो, पछि साँझको कथा...) यसमा, सकेसम्म, नियमित समयमा। र जब बच्चा रातमा उठ्छ, शान्त र अन्धकार राखौं, आवश्यक भएमा सानो रातको प्रकाशको मद्दतले, ताकि ऊ सजिलैसँग फेरि सुत्न सक्छ।
बच्चा 3, 4, 5 वा 6 महिनामा पनि किन उठ्छ?
तीन महिनाको उमेरदेखि नै "आफ्नो रातभर सुत्ने" बच्चाहरू पनि, अर्थात् जो छ घण्टा लामो सुत्छन्, कहिलेकाहीँ रातमा उठ्छन्। ध्यान दिनुहोस् निशाचर जागरण र अस्वस्थ निद्रा चरणहरू भ्रमित नगर्नुहोस्, जहाँ बच्चा आफ्नो आँखा खोल्छ र रुन्छ वा रुन्छ।
अस्वस्थ निद्रा र निशाचर ब्यूँझनको विरुद्धमा के बानीहरू राख्ने?
जब तपाईंको बच्चा ब्यूँझन्छ, हामी उहाँमा हतार गर्नु अघि केही मिनेट पर्खने प्रयास गर्न सक्छौं बेडरूम, वा 5 - 10 - 15 विधि प्रयास गर्न पनि। कानबाट थाहा पाउन धेरै गाह्रो हुन्छ कि रुनुले ठूलो समस्या लुकाउँदैन र त्यसैले बच्चालाई अलिकति रुन दिनु पर्ने समय हो कि भनेर आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्न सल्लाह दिइन्छ। हाम्रो बच्चाले आफ्नो पालनालाई आराम र शान्त ठाउँसँग जोड्नको लागि, हामी हाम्रो काखमा नभई उहाँको ओछ्यानमा सुत्न पक्षमा हुन सक्छौं। मध्यरातमा बच्चाको बोतलहरूसँग पनि सावधान रहनुहोस्: अधिक तरल पदार्थ निशाचर जागरणको मुख्य कारणहरू मध्ये एक हो। हामी सजिलै जाँच गर्न सक्छौं कि हाम्रो बच्चा धेरै तातो छैन, र ऊ लज्जित छैन, उसलाई बोतलको लागि उठाउन वा उसलाई परिवर्तन नगरी।
बच्चाको वृद्धिका लागि राम्रो निद्रा आवश्यक छ। 0 र 6 वर्षको बीचमा, विभिन्न चरणहरू एकअर्कालाई पछ्याउनेछन् जसले गर्दा हाम्रो शिशु अन्ततः रातभर सुत्छ, त्यसपछि सुत्ने समय स्वीकार्छ र अन्तमा शान्त रूपमा सुत्छ र स्कूलको लामो दिनहरू संग रहन आराम गर्दछ ... र यदि केहि सुझावहरू प्रभावकारी हुन सक्छ। हाम्रा अभिभावकहरूका लागि, त्यहाँ पुग्नु अघि दुर्भाग्यवश कुनै चमत्कारी व्यञ्जनहरू छैनन्!