किन तरबूज खानु जरूरी छ

खरबुजा को धेरै किस्महरु छन् - धेरै हजार! र यस विविधताको कारणले गर्दा हामी यो सनी फल को मीठो, तीखा स्वाद को आनन्द उठाउन सक्छौं। मूल स्वाद को अलावा, तरबूज केहि रोगहरु वा लक्षणहरु को उपचार मा अपरिहार्य हुनेछ।

एन्जाइमहरू र मात्र होइन

तरबूज प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र जैविक एसिडमा धनी हुन्छ। यसको पल्पमा एन्जाइमहरू र उचित पाचनका लागि आवश्यक खनिज पदार्थहरू हुन्छन्। पोषक तत्वहरूको खरबूजमा उच्च सामग्रीको कारण - तरबूजको मानव शरीरको रक्ताभिसरण, स्नायु र प्रतिरक्षा प्रणालीहरूमा फाइदाजनक प्रभाव छ।

भिटामिन र खनिजहरूको भण्डार

तरबूजमा निहित भिटामिन र खनिजहरूले कंकाललाई सुदृढ बनाउँदछ, सास फेर्ने स्तरसहित सफा म्यूकोस झिल्ली र छाला सफा गर्छ, राम्रो कार्य हृदय।

फलाम - आधार सामग्री, जो संचार प्रणाली मा भाग लिन्छ। यो सबै रक्त वाहिकाहरु मा अक्सिजन को कण सार्छ, हार्मोन को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणाली लाई समर्थन गर्दछ।

क्याल्सियम, म्याग्नेशियम र सिलिकन संयोजन मा तंत्रिका तंत्र र मुटु को मांसपेशी को कामकाज को लागी एक अनुकूल वातावरण बनाउँछ।

शर्त र भिटामिन को सुधार को लागी योगदान। त्यसैले B1 स्नायु प्रणाली को सुदृढीकरण, मेमोरी मा सुधार, B2 छाला स्वस्थ हेर्न मा मद्दत गर्दछ। भिटामिन ए कोशिकाहरुलाई ब्याक्टेरिया र भाइरस बाट बचाउँछ। यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हानिकारक कणहरु को बिरुद्ध रक्षा, फेफड़ों को कार्य मा सुधार र दृष्टि exacerbating। भिटामिन सी रोग को लागी शरीर को प्रतिरोध बढाउँछ - तरबूज मा यो एक दैनिक खुराक हुन्छ। फोलिक एसिड, भिटामिन ई र पीपी छाला, तपाइँको शरीर र तपाइँको मस्तिष्क को सेल नवीकरण मा एक पुनर्जन्म प्रभाव छ।

बहुमूल्य फाइबर

खरबूजा मा फाइबर टफ छ। यो ग्यास्ट्रो आंत्र पथ, उत्तेजित को रूपमा तरबूज inulin समृद्धि गर्दछ र आंत्र वनस्पति र पेट नवीकरण। यदि तपाई धेरै खरबूजा खान्नुहुन्छ भने, यो उल्टो प्रभाव हुन्छ, त्यसैले तपाईले यस बेरीलाई सन्तुलनमा प्रयोग गर्नुपर्नेछ।

कसको लागि तरबूज उपयोगी छ ...

कम प्रतिरक्षा, तंत्रिका तंत्र को विकार, रगत र भास्कुलर प्रणाली को रोगहरु बाट पीडित मानिसहरु। अनिद्रा, आन्द्रा विकार, एनीमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस, गुर्दे र कलेजो, तरबूज पनि पिउन को लागी देखाइएको छ।

... र जो contraindication छ

मधुमेह भएका बिरामीहरू, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा सूजन भएका बिरामीहरू, नर्सिंग आमाहरूमा - यसले बच्चामा अपचको कारण निम्त्याउन सक्छ।

बारेमा थप खरबूजा लाभ र हानि हाम्रो ठूलो लेख मा पढ्नुहोस्।