किन हामी पपकोर्न खान पर्छ

पपकोर्न - सिनेमामा जानको एक अपरिहार्य गुण हो, यो वयस्कहरू र बच्चाहरूलाई मनपर्दछ र कुनै प्रकारले अनुचित रूपमा यो भूखलाग्दा एकदम उपयोगी हुँदैन - त्यसैले, overindulsion को मानिन्छ। पपकोर्न लगभग years०० वर्ष पहिले देखा पर्‍यो र मोड होईन। सम्मानजनक युगको बावजुद, समयको बीचमा पपकोर्न परिवर्तन भएन, र यदि विगत शताब्दीमा मानिसहरूले यसलाई उपयोगी मान्दछन्, तर आज यो पनि तपाईको डाइटमा दिनको फिल्म प्रिमियरहरूमा मात्र अधिकार छ। 

• पहिलो कारण - पपकर्न पोटेशियम, आयोडीन, जस्ता, बी भिटामिन को भाग.

यो संरचनाले रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई सामान्य बनाउन र स्नायु प्रणालीलाई क्रमशः ल्याउन मद्दत गर्दछ।

• दोस्रो कारण-पूरै अनाज मकै बाट बनेको पपकर्न धेरै फाइबर हुन्छ

फाइबर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टको लागि लाभदायक छ, कब्ज हुनबाट बचाउँछ, र समयमै शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट शुद्ध गर्दछ।

• तेस्रोको कारण - पपकोर्न क्यालोरीमा कम छ

निस्सन्देह, यदि यो एक सुक्खा विधि द्वारा तयार छ, कुनै मक्खन, र नुन को ठूलो मात्रा मा सूजन को कारण। आहार र उचित पोषण पपकर्न महान र स्वस्थ वैकल्पिक नाश्ता को लागी कवि।

• चौथो कारण - यो एक शक्तिशाली एन्टीआक्सीडन्ट हो

पपकोर्न प्रयोग गर्नाले हृदय रोग र क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ। एक पपकोर्नको सेवा करिब mg०० मिलिग्राम पोलीफेनोल हुन्छ - जुन क्यान्सर र हृदयघातबाट बचाउन समय-समयमा पर्याप्त हुन्छ।

• कारण पाँच - पपकर्नमा पालक भन्दा धेरै फलाम हुन्छ

आइरन विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब रगतको ठूलो क्षति हुन्छ, त्यसैले महत्वपूर्ण दिनहरूमा महिलाहरूले सम्पूर्ण चक्रको लागि पपकोर्नको धेरै सेवारिहरू खान पनि देखाए।

यो नबिर्सनुहोस्:

• नुन पपकोर्नले शरीरमा पानी प्रतिधारणको कारण दिन्छ।
• मीठा उच्च क्यालोरी पपकोर्न र आहारको लागि उपयुक्त छैन।
• मक्खनको साथ पपकोर्नमा खाना पकाउने समयमा धेरै बोसो हुन्छ कार्सिनोजेनहरू वितरण गर्दछ जुन फोक्सो निम्त्याउन सक्छ।
• पपकोर्न स्वादहरू ग्यास्ट्रिटिस र अल्सरलाई ट्रिगर गर्दछ।